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六招告別購物狂:寫購物日記

病態購物是一種精神病, 屬於衝動失控的一種, 目前成因仍然不明, 但曾有研究顯示, 遺傳因素如多巴胺出現問題, 可引致精神病。 患者會無法控制購物的衝動, 胡亂購物, 縱然自知買得太多, 亦曾嘗試自我控制購物的行為, 但愈是禁制, 購物欲便愈大, 最後又失控地購物, 買完後又感後悔。 他們會愈買愈多, 甚至買到滿屋雜物。 患者所買的東西並無固定類別, 有貴有便宜, 所買的東西都不是必需品。 另外, 患者會花光所有錢財購物, 甚至問親友借錢、不停刷信用卡, 最後欠下巨債, 不過犯法的途徑就比較少見。

因購物後會有滿足感, 患者為追尋這種滿足感, 驅使他們繼續購物, 一買便停不下來。 這可以說是一種強迫症行為, 但在精神科醫生而言, 這種現象更近似衝動失控。 與衝動失控有關聯的病有很多, 如偷竊、賭博、病態縱火等, 病態購物是其中一種衝動失控現象。

要治療病態購物, 主要是使用合併治療法, 首先是利用藥物以減低患者購買欲望, 長遠則進行行為及心理治療。

1、藥物治療

藥物為短期治療方法, 透過藥物減少患者的購買衝動。 一般來說, 使用新一代的抗抑鬱劑, 即選擇性血清素再攝取抑制劑, 這種藥在衝動失控的病人裡, 最具療效。 患者服用2至3星期左右, 購物欲會明顯消減。

2、寫購物日記

另外, 是用各種方法加強患者的自我控制,

如患者每天可寫購物日記, 記下當天買下什麼、用了多少錢、在什麼心境下去買、買回來後的感覺如何、有否買到不切實際的東西等, 只要與購物有關的行為、幻想、回憶、計畫等通通寫下來, 特別要寫下因何種事件而令患者不再胡亂購物, 這樣便可分辨出能令他購物的生活細節。 如是者, 醫生就可利用這些生活細節, 策略性地減少患者的購買意欲。

3、提示卡

可在患者的錢包裡和信用卡旁放提示卡, 如寫上“你現在的力量和意志非常脆弱, 你需要別人的鼓勵, 方可以阻止你現在的欲望”, 提示患者別再胡亂購物。

4、家人管收入

此外, 亦可使用“沒錢政策”。 患者在發薪後, 錢就全都交給家人保管。 每日只給患者50元至100元生活費,

並取消所有信用卡, 不能取消的便給家人看管。

5、家人支援

醫生還會邀請家人做治療師, 家人除管理患者的金錢, 鼓勵患者外, 日常生活中亦可放下工作, 與患者聊天, 減少患者的購買欲。

6、建構正確價值觀

讓患者知道“只可買有需要東西”的價值觀, 並讓患者認識他的購買衝動是沒道理、荒謬且扭曲的。 如患者因病態購物問題, 使其人際關係變差, 又或因此而與家庭成員間發生衝突, 醫生亦會替患者進行家庭治療。

7、心理治療

醫生亦會替患者進行心理治療。 患者焦慮、緊張、不快、孤獨時, 會憑藉購物以獲得快感, 醫生會嘗試令患者循另一途徑尋找快樂。 患者的購買行為, 可能是一種反叛父母的行為, 潛意識中有情意結所驅使,

此時醫生便會對患者進行心理分析, 重回患者與父母起衝突的地方並解決它, 患者以後便不再受潛意識衝動左右, 令他能有正常的生活。

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