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消極情緒對老人的健康有哪些影響
消極情緒主要是指恐懼、憂慮、焦慮、抑鬱、悲傷等消極性情緒。負性情緒持續過長或過於激烈,在一定的條件下能夠引起人體各個系統功能的失調。在心血管系統可能引起心慌、心動過速、血壓升高;在呼吸系統可能引...
2012-12-24 -
吃豬血對老人有哪些好處
當老人們患上有“三高”時對於飲食上就要有所控制了,不能吃一些高脂肪類的食物了,而這樣一方面的控制對於那麼食肉類的老人而言是受不了的事,所了為了解決老人這麼一個難題,建議老人們可以多吃這麼一類食物...
2012-12-11 -
四大妙招輕鬆應對老人失眠
以下的四種方法老人不妨試試看…… 一、仰臥揉腹 仰臥床上,意守丹田,先用右手按順時針方向繞肚臍稍加用力揉腹,一邊揉一邊默念計數,揉計120次後換用左手逆時針方向同樣繞臍揉120次。年歲大的老人...
2009-11-26 -
吃紅薯饅頭對老人有哪些好處
研究表明,紅薯饅頭遠比白麵饅頭好吃,且對中老年人頗有益處。 紅薯饅頭做法很簡單。先把紅薯洗淨、去皮,蒸(煮)熟後,用力搗爛,再加上與紅薯等量的麵粉和一定量的水攪拌均勻。如果在夏秋季節,需半天左...
2012-12-19 -
吃酸味食品對老人的健康有哪些好處
酸味食物對老人來說,有著特殊的意義。上了年紀後,消化吸收功能減弱,胃口也會變得不好,酸味食物能幫助老人開胃、增加食欲。同時,在寒冷的冬季,老人適量吃點酸,還能降脂護心、保護血管。酸味也是對付冬季...
2012-12-19 -
睡眠過少對老人有什麼危害
很多老人在退休後養成了睡懶覺的習慣。不過,英國《每日郵報》最新載文稱,於加拿大溫哥華市召開的阿爾茨海默氏症協會國際會議上公佈的最新研究發現,與每晚睡眠超過7小時或不足7小時的老年人相比,每晚睡眠...
2013-06-26 -
用醋泡腳對老人有什麼好處
老年人用醋泡腳能精力十足延年益壽,提起米醋,大家都知道它是生活中常用的調味品,用食醋能做出各種味美可口的飯菜,但對於它的保健功效卻知之甚少。 同時,用醋泡腳還可以協調交感神經的興奮程度,調節、...
2013-06-26 -
哪些食物對老人恢復自信有好處
有一些食物含有類似與治療恐懼症的藥物成分,有助於中老年恐懼患者恢復自信。 深海魚 芬蘭,德國美國的研究都發現了相同的結果,哈弗大學的研究報告指出,魚油中含有Omega-3脂肪酸,和常用的抗焦...
2012-12-21 -
氣功對老人有哪些好處
如今隨著日常生活的進步,對於老年人的運動也越來越多,不要一位老人的運動很少。這不,最近很多的老年人又聚在一起練起氣功了嗎?下面大家就聽聽專家對老人做氣功的好處有哪些評價吧。 一般來說,初學者宜...
2012-09-10 -
補鉀對老人有哪些好處
天氣漸熱,不少老人會感到心慌胸悶、四肢倦怠,這是什麼原因呢?原來,氣溫升高,人們出汗較多,血鉀隨著大量汗液排出體外,使血液中必需的鉀離子儲備減少。 鉀是人體內重要的微量元素,鉀能維持神經和肌肉...
2012-09-10 -
走“獨木橋”對老人有哪些好處
核心提示:我鄰居的一位老人,一不留心摔倒了,左大腿骨折。再次見到老人是幾個月以後,那天我下班回家,看見他像孩子似的在路牙石上走著。老人兩臂撐開,保持平衡,兩隻腳一前一後次第換行,走得穩穩當當。 ...
2012-09-10 -
對老人身體有好處的食物有哪些
一、莓 根據美國農業部研究表明,藍莓是含抗氧化物質最高的水果,排在第二名的是小紅莓,其次是黑莓和草莓。莓的顏色來源於花青素的色素,抗氧化物質可以中和自由基。這種自由基可以引起慢性疾病的,如癌症...
2012-09-10 -
哪些粗糧對老人的健康有好處
五穀雜糧的藥性既可防治疾病,又經濟實用,且沒有副作用。 中醫有“藥食同源”的說法,五穀雜糧的藥性既可以用來防治疾病,又經濟實用,且沒有副作用。 大米:又名粳米,味甘性平,具有補中益氣、健脾和...
2012-12-25 -
哪些食物對老人的健康最有益
有人說老人老了,免疫力低了,健康出問題很正常。但是,你可知道,如果老人做好飲食健康,做好健身運動,加上心理健康……身體想不明朗健康都難了。民以為天,老人的健康當然也以飲食為主了,那麼哪些食物對老...
2012-12-27 -
搓捏雙耳對老人有什麼好處
搓耳:雙手掌輕握雙耳廓,先從前向後搓49次,再由後向前搓49次,以使耳廓皮膚略有潮紅,局部稍有烘熱感為度。每日早、晚各一次,搓後頓有神志清爽、精力倍增、容光煥發的感覺。若患有某些慢性疾病,在搓耳之...
2013-07-14 -
喝粥加點料 對老人身體有好處
人老了,消化能力隨之減弱,適當喝粥利於消化吸收。白米粥做起來簡單省時,喝起來軟和好嚼,不少老人都把它當成首選,但白米粥營養太過單一,老年朋友不妨變些花樣,多往粥里加點料。 傳統觀念中,白米粥一...
2013-07-05 -
環境對老人的身體健康有哪些影響
可能她是因為受疾病影響,出現了心理障礙,表現出偏執的傾向,這主要表現在:1.過分強調疾病,使生活中心發生偏移;2.誤以為安靜休息可以預防和治療疾病,並以此作為藉口遠離社會和人群。其實,如果老年人...
2012-09-11 -
梳頭對老人有哪些好處
隨著年齡增長,多數人的頭髮會越來越少,到了老年,頭髮更是少得可憐。於是,不少老年人,尤其是老年男性就省掉了梳頭這道程式,覺得頭髮沒了還梳頭幹什麼!其實,老年人梳頭的目的並不僅僅在於美容,它還有重要...
2012-09-14 -
粥里加點料 對老人身體好處多
傳統觀念中,白米粥一向被視為“最養人”的食物,大米經過長時間煮制,水分含量更高,澱粉糊化更充分,也就更容易被小腸吸收。但這個特點其實是“雙刃劍”,它也會明顯升高血糖,總喝還會因為缺少咀嚼而加速咀...
2013-03-13 -
什麼時候咳嗽對老人有什麼好處
眾所周知,咳嗽是呼吸道感染或有異物時人體自然作出的一種表現,但咳嗽也是老年心血管病人的“貼身救星”,很多人會大惑不解。但讀完下面的介紹您就會明白這並非是天方夜譚,而是千真萬確。 醫學專家研究證...
2013-07-19