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掌握好新生兒睡眠時間 瞭解寶寶睡不好的因素
新生兒除了吃奶、睡覺、排泄之外,似乎再沒有什麼別的事情,吃飽就睡,睡醒就吃,沒經驗的新爸媽還以為這是孩子患了什麼疾病的表現,事實上,只要新爸媽們能夠對新生兒睡覺的時間有所瞭解,其是能夠掌握一定的規律...
2015-12-31 -
小寶寶睡眠不足 謹防高血糖
高血糖,定義為空腹8小時後血葡萄糖濃度為100毫克每分升,研究顯示睡眠不足的非肥胖兒童和肥胖兒童高血糖發生分別提高約1.35倍和2.15倍。作為比較,110毫克每分升為“糖尿病前期”,126毫克每分...
2015-11-26 -
長期睡眠不足的危害
【導讀】長期睡眠不足的危害,並且必須保證高品質。如果睡眠的時間不足或品質不高,對健康的危害甚大。長期睡眠不足的危害,一起來看看。 長期睡眠不足的危害 1、使人愚鈍 睡眠對於一個人的思維和學習...
2015-04-21 -
月子睡眠不足?注意這些細節睡個安穩覺
有助於新媽媽睡眠品質的小細節1、月子裡新媽媽睡前不吃甜食。甜食很容易讓人感到激動、興奮,因此新媽媽在睡覺之前最好不要吃巧克力、甜點及喝飲料等。新媽媽可以喝一點白粥或紅酒以起到暖身、暖胃、催眠的功效...
2016-12-30 -
睡眠不足會引發哪些不良影響
【導讀】睡眠不足會引發哪些不良影響,現在,大多數人都處於睡眠不足,疲勞過度的亞健康狀態,睡眠不足表面上看起來除了面色憔悴一些,沒什麼大的健康損害,但其實,睡眠不足也有許多的負面影響,那麼接下來就一...
2015-11-26 -
新生嬰兒睡眠有規律
新生兒24小時中幾乎90%在睡眠狀態。只有2-3小時處於覺醒狀態。新生嬰兒睡眠有規律:睡眠狀態可分:1、安靜睡眠,雙眼閉合,呼吸均勻,肢體無活動,偶有小驚跳和嘴抖動。2、活動睡眠狀態,偶爾睜一下,眼...
2017-01-04 -
幾大嬰兒睡眠中需要注意的事項
有關嬰兒寶寶的睡眠問題,家長們需要注意的事項也有很多哦,如果不注意,很有可能會影響到寶寶身體的健康發育。今日,就整理了幾大嬰兒睡眠中需要注意的事項,趕緊來看一看吧!嬰兒睡眠注意事項一:切忌睡眠環境太...
2017-01-04 -
嬰兒睡眠時間多長合適
小兒睡眠與小兒的生長發育有著密切關係。小兒大腦容易疲勞,只有在適當的、足夠的睡眠以後,大腦才能得到完全休息而解除疲勞,這時孩子才能吃好、玩好。一般來說,小兒的睡眠時間要比成人長得多,而且年齡越小,...
2006-06-20 -
老年人想睡眠不好應做福壽操
據臺灣《康健》雜誌報導,這種由日本琉球大學和日本國立精神神經中心共同設計的簡單體操,結合了腹式呼吸和身體伸展,對改善老人的睡眠(睡眠食品)很有幫助。 第一節,活動脖頸:頭向前傾,直到感到肌肉有...
2010-06-29 -
注意!學齡前兒童睡眠不足危害大
你知道嗎?學齡前兒童的睡眠比平常補充營養更加重要,因為孩子睡眠不足就會影響到各方面的發育哦。小編並非危言聳聽,接下來,就來告訴你這是為什麼吧。學齡前兒童睡眠不足危害大影響身高。雖然現在孩子的平均身高...
2014-06-01 -
小兒睡覺磨牙
有少數孩子睡覺的時候咬牙(也稱磨牙),持續時間長短不一,發出聲音可高可低。有的孩子不僅磨牙,還說夢話。按老年人的說法,這樣的孩子肚子裡一定有蟲子了。其實,這種說法並不準確。 磨牙是由於咀嚼肌反...
2006-04-09 -
小兒睡覺時磨牙是怎麼回事
磨牙動作是在三叉神經的支配下,使咀嚼肌持續收縮來完成的,夜間磨牙對孩子的發育很不利,要找出原因,一般認為磨牙的原因有以下幾種: 一是腸內寄生蟲病,尤其是腸蛔蟲病,在兒童中相當多見。由於腸寄生蟲能...
2006-03-13 -
睡眠不足孩子記憶力差 吃四類食物增強記憶力
孩子記憶力差是令爸爸媽媽十分頭疼的事情之一,眼看孩子就要上學了,孩子的記憶力差,勢必要影響以後的學習成績和效果,對於家長來說,弄清楚孩子記憶力變差的原因是很關鍵的,那麼,孩子記憶力差的原因有哪些?孩...
2016-04-13 -
秋乏睡眠不足 5小招讓你睡到自然醒
3、注意飲食的清淡合理。 人們經歷了一個夏日的體能消耗,身體處於能力虧損狀態,而秋季是豐收的季節,正好讓人們將夏天消耗的能力補充回來,因此人們胃口就會大開。然而秋天的飲食也有一定的講究,為了趕走秋...
2017-03-07 -
睡眠不好怎麼辦 4個關鍵煉成睡美人
現在很多的女性朋友睡眠品質都不是很高,而且還要受到外界環境的影響,所以每天基本都停留在淺層的睡眠階段,要怎麼才能進入深層次的睡眠狀態呢?今天小編就為大家介紹一下該怎麼來提高睡眠品質,一起來看看吧。...
2017-03-07 -
月子裡睡眠不好,幾招幫你改善睡眠
我們知道坐月子對於生產之後的女性十分重要。坐月子時由於媽媽要照顧嬰兒、身體不適等原因,很多女性都會出現睡眠不好的情況。睡眠對於女性的身體恢復是很重要的。那麼有什麼方法可以幫助女性改善睡眠呢? 一: ...
2016-10-24 -
4種水果解決睡眠不足
很多愛美的女孩兒都天天嚷著要睡美容覺,但是由於種種的原因,熬夜和失眠時常發生。專家提醒,熬夜違背了正常的生物鐘,會給身體製造出一系列的傷害,有什麼補救方法呢?今天我們就給大家介紹8款適合熬夜一族吃...
2015-11-30 -
【男性睡眠不好會引起將軍肚】
中年人,尤其是中年男人,由於卻反鍛煉非常容易引起將軍肚,而且如果男性睡眠不好的話,也會引起將軍肚,那麼男性應該如何保證睡眠品質,避免將軍肚的產生呢。 男性睡眠不足容易引起將軍肚 中年人的發福有...
2017-03-07 -
小兒睡覺踢被子易感冒
寶寶穿著內衣內褲,蓋著棉被,腿腳壓了小毛毯,冬天還會放一個暖水袋。看著孩子終於睡著了,媽媽放心地到客廳看電視。2個小時後,過來看看寶寶睡得怎麼樣:被子毛毯都堆在一邊,寶寶只穿著內衣內褲。媽媽急忙...
2011-08-23 -
睡眠不佳的孕婦如何補充營養
睡眠不佳的孕婦日常飲食。 1、睡前和一杯奶。牛奶中含有兩種催眠物質,其中一種是能夠促進睡眠的以血清素合成的色氨酸,另外一種則是具有類似麻醉鎮靜作用的天然嗎啡類物質。但牛奶中的色氨酸很難進入人的大腦...
2013-05-06
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1回答
健康疑問 睡眠不好是怎麼回事
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1回答
最近睡眠不好還老是頭疼睡不著怎麼回事
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1回答
睡眠不好可以吃什麼藥
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睡眠不好經常掉頭發是怎麼回事
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孕五個月睡眠不太好 對胎兒有沒有影響
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小孩子長期睡眠不足有哪些後果
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15天的新生兒睡眠好像減少了白天都不怎麼睡了正常嗎
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睡眠不好如何調理
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小兒睡覺出許多汗,怎麼辦
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嬰兒夜裡睡眠不好什麼原因