掌握好新生兒睡眠時間 瞭解寶寶睡不好的因素

新生兒除了吃奶、睡覺、排泄之外， 似乎再沒有什麼別的事情， 吃飽就睡， 睡醒就吃， 沒經驗的新爸媽還以為這是孩子患了什麼疾病的表現， 事實上， 只要新爸媽們能夠對新生兒睡覺的時間有所瞭解， 其是能夠掌握一定的規律的， 那麼， 新生兒睡多久比較合適？

新生兒因為腦部還沒有完全發育成熟， 容易疲勞入睡。 只有充足的睡眠， 才能夠保證各組織器官的發育和成熟。 否則， 對腦組織的成熟及各器官的生長發育都是不利的。

至於新生寶寶睡多久才合適？每個孩子睡眠時間的個體差異很大。 比如，

有些寶寶會一次睡很久， 有的則精神頭大， 不願意睡很久；早產的 寶寶， 因為成熟度比足月的低， 所以需要睡眠的時間更長。 一般來說， 隨著月齡變大， 睡眠的時間就會變短， 新生寶寶每天的睡眠時間大約有20個小時。 2個月的 嬰兒每天睡眠約18個小時， 4個月時每天約睡16個小時， 9個月時約15個小時， 1周歲左右， 有13~14個小時就可以了。

新生兒一般還是睡的多點比較好， 但是新生兒會出現睡不好的現象， 新生兒容易出現睡眠不好的原因：

（1）有時嬰兒吃得過飽， 造成腹部不舒服；或吃得不夠， 感到饑餓， 也會哭鬧不睡。

（2）如果尿布尿濕了沒有及時更換， 或衣服過緊、被子太厚， 使嬰兒感到不舒服， 他也會通過哭鬧不睡表示“抗議”。

（3）檢查一下嬰兒身上是否被蚊蟲叮咬或是否有濕疹，

因為這會使他皮膚瘙癢難忍， 尤其夜間安靜時較為明顯。 嬰兒不會表達， 只能靠哭鬧不睡來引起父母注意。

（4）給寶寶查一下微量元素， 缺鈣也可以出現這樣的症狀。 或者是寶寶受到了驚嚇也好可能出現這種狀況。

新生兒睡眠不好的解決辦法：

正常情況下新生兒每天有18～22小時是在睡眠中， 可有些新生兒睡眠卻總遇到問題， 如白天睡覺很好， 可是到了夜晚就哭鬧不睡了， 即人們通常所說的“夜哭郎”。 對這樣的寶寶可以讓他白天少睡一些， 使他疲勞， 晚上自然就能睡得好一些了。

另外， 有的寶寶睡眠不穩， 要認真找找原因， 是室內溫度過高或給寶寶包裹的太多， 因太熱而導致睡不安穩（這時寶寶鼻尖上可能有汗珠，

摸摸身上也會潮濕， 需要降低室溫， 減少或鬆開包被， 寶寶感到舒適了自然就能入睡）， 還是因為室溫太低（摸一下寶寶的小腳發涼， 則表示寶寶是由於保暖不好而睡不安， 可加蓋棉被或用溫水袋在包被外保溫） 而導致睡眠不踏實。

還可能由於寶寶大、小便使尿布濕了， 沒吃飽， 睡眠環境太吵等等， 這些都有可能導致新生兒睡眠不穩， 要針對形成的原因去採用相應的處理措施。 如果上述情況都不存在， 而母親在孕期有維生素D和鈣劑攝入量不足的情況， 新生兒可能有低鈣血症， 在病的早期也表現睡覺不踏實， 可給寶寶補充維生素D和葡萄糖酸鈣以糾正。