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睡眠不好,堅守六大秘訣保證品質
現在的生活壓力越來越來,好多人存在著睡眠不好的問題,那麼睡眠不好怎麼辦?如何調養呢?這裡教你六大秘訣,保證優質的睡眠: 秘訣1——制止咖啡因、酒精和煙草 固然,這並不料味著您將完全離別這些...
2016-08-23 -
睡眠不足會引發胃潰瘍
上夜班,參加聚會以及長期疲勞旅行都會造成晚上睡眠不足,一項新的研究顯示,晚上睡眠不足可能會增加患胃潰瘍的危險。 英國紐卡斯爾大學的研究人員發現,人體的胃和小腸在晚上會產生一種對其破裂之處可進...
2015-01-30 -
睡眠不足有可能得胃潰瘍嗎
港人多有睡眠不足情況。港大醫學院最近有研究發現,長期睡眠不足容易導致胃潰瘍,並會刺激胃癌基因生長。研究員指出,雖然目前難以確定胃癌與睡眠不足的關係,但研究顯示這會降低胃部血液流量,削減胃的自保能...
2013-06-26 -
睡眠不足,胃更嚴重
人體的胃和小腸在晚上會產生一種對其破裂之處可進行修復的被稱作TFF2蛋白質的化學物質,如果睡眠不足,就會減少這種物質的產生,從而增加了患胃潰瘍的機率。 研究人員在北英格蘭對12名健康人進行了連...
2011-04-28 -
青春期睡眠不足 易長胖
核心提示:據外媒報導,美國的一項新研究發現每晚睡眠少於6個小時的青少年未來肥胖的幾率增加20%,發胖的時間越長,健康風險就越大,會更容易患上心臟病、糖尿病和癌症等疾病。 據英國《每日郵報》報導,美...
2017-03-10 -
睡眠不足吃什麼好
人一天當中有很多重要的事情要做,其中一件就是睡覺。一天24小時,人的睡眠最少要達到8小時以上才算是正常的睡眠。現在很多人因為工作,學習的原因導致每天都沒有足夠的睡眠時間。人一旦睡眠不足就很容易出現...
2014-05-08 -
預防肝血不足從養肝開始 睡眠不足最傷肝
肝血不足是機體損傷後,由於損傷出血或損傷日久,臟腑虛弱,從而形成肝血不足的證候。若要預防肝血不足,則需要從養肝開始,以下4種行為對肝臟損耗是非常巨大的。睡眠不足如今,夜生活越來越豐富,尤其在城市,到...
2013-11-20 -
睡眠不好噩夢不斷,調整臥室風水是關鍵
現代人由於工作和生活壓力大,精神緊張而普遍睡眠品質不高,很多人會失眠多夢、噩夢不斷,導致氣色差、精神萎靡不振,長此以往對工作、生活非常不利,那麼除了壓力因素,在臥室風水方面還有哪些因素會導致這種多夢...
2016-03-20 -
睡眠不好 中醫幫你找出原因
中醫認為,睡眠不好的原因是有區別的。同時,如果睡眠不好就會直接影響到我們的健康,久而久之到了疾病,這可怎麼辦呢?首先,要找出睡眠不好的原因是什麼,這樣才能夠有效的調理。睡眠不好的原因營氣不足型:症狀...
2016-05-10 -
年關太忙睡眠不夠 中醫教你正確補覺
誰都希望自己睡眠規律,可是近年關,事情忙,要保持充足的睡眠真是難。但是睡不好覺精神不好,該如何利用好時間做好補覺工作呢?每天睡眠不規律,在該休息時不休息,長此以往“缺覺”對身體造成體力透支、反應遲鈍...
2016-01-29 -
睡眠不足誘發肥胖
一般人認為長時間的睡眠可因神經中樞長期處於抑制狀態,而導致器官功能減退,使體重增加。但很多人並不知道,睡眠不足也可誘發肥胖。 美國研究人員通過分析18000名健康人員的調查後發現,與那些每...
2014-07-27 -
睡眠不足小心引起胃潰瘍
由於現在生活節奏不斷的加快,人們的工作壓力很大,常常沒有足夠的睡眠時間,每天看起來都是沒有精神,有的時候還不注意自己的飲食健康,這樣就很容易導致胃潰瘍的發生,其實失眠不足易引起胃潰瘍,所以我們要保...
2016-03-11 -
睡眠不好治好了!日常簡單按摩巧治失眠
每天晚上的睡眠品質決定著這個人第二天的精神狀態,有的人睡眠品質特別差,導致了每天早上起來都渾身乏力,再經過一天的工作,就會覺得非常疲憊。那麼晚上睡不好怎麼辦呢?雙掌輕柔面部即用兩手掌緊貼面部,均勻的...
2016-07-20 -
睡眠不好有四大危害 兩款食療方助睡眠
睡眠會占我們一生三分之一的時間,睡眠與我們的身體健康有著密切的關係。睡眠不好就會嚴重的影響我們的身體健康。中醫告訴大家睡眠不好的五大危害,,並且將睡眠不好分型治療。 危害一:睡眠障礙致機體衰老加速...
2015-03-03 -
睡眠不好 男人改善睡眠離不開飲食幫忙
現在越來越多的男人都出現了睡眠不好的現象,不少人是因為晚上睡不好覺,才讓身體越來越差,那麼男人應該如何改善睡眠呢?我們睡眠不好吃什麼能夠有所幫助呢?不要著急,接下來就一起去文章中看一看吧! 現...
2016-05-20 -
請問腦癱兒睡眠多嗎
小兒在生活中是弱勢的群體,身體的抵抗能力也是很低的,而小兒腦癱的到來危害著很多人的健康,所以,對於該病我們要多瞭解,請問腦癱兒睡眠多嗎?小兒腦癱患者在睡眠時要注意什麼呢?下面就來看看專家的詳細的介...
2016-03-25 -
孕期睡眠不足危害大 如何提高睡眠品質
在孕期,很多的女性都反應,特別是在孕早期或者是孕晚期,自己的睡眠是非常的差,對於這樣的情況,會有哪些危害呢?孕期睡眠不足的危害:1、易誘發流產:因為女性孕期睡眠不足,會使神經系統過度的緊張,並且情緒...
2015-09-22 -
睡眠不好可能誘發精神分裂症
精神分裂症表現為感知、思維、情感、意志行為等多方面障礙,精神活動與周圍環境和內心體驗不協調,脫離現實。一般無意識障礙和明顯的智慧障礙,可有注意、工作記憶、抽象思維和資訊整合等方面認知功能損害。病程...
2012-12-04 -
小葫仙歷險記之男性睡眠不足的危害195
往期回顧:陳沒藥提著自己親自準備的美容護膚品,然後徘徊在訓練營的門口,在猶豫要不要進去等完顏回家,游離了好久之後被門衛察覺了異樣,於是便通報了渠欽。隨後渠欽便帶著完顏來到了訓練營的門口。正好今天...
2016-05-10 -
睡眠不足是兒童抑鬱症的主要誘因
兒童抑鬱症是一種以情緒低落作為主要臨床表現的精神性疾病,患者常表現出思維遲緩,內向封閉等症狀,嚴重的可出現自殺念頭和行為。導致兒童抑鬱症發病的原因有很多,其中睡眠不足就是一個主要誘因。那麼,睡眠不...
2012-08-20
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健康疑問 睡眠不好是怎麼回事
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最近睡眠不好還老是頭疼睡不著怎麼回事
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睡眠不好可以吃什麼藥
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睡眠不好經常掉頭發是怎麼回事
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孕五個月睡眠不太好 對胎兒有沒有影響
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小孩子長期睡眠不足有哪些後果
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15天的新生兒睡眠好像減少了白天都不怎麼睡了正常嗎
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睡眠不好如何調理
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小兒睡覺出許多汗,怎麼辦
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嬰兒夜裡睡眠不好什麼原因