肝血不足是機體損傷後， 由於損傷出血或損傷日久， 臟腑虛弱， 從而形成肝血不足的證候。 若要預防肝血不足， 則需要從養肝開始， 以下4種行為對肝臟損耗是非常巨大的。
睡眠不足
如今， 夜生活越來越豐富， 尤其在城市， 到了淩晨一二點各種娛樂場所依舊熱鬧非凡。 睡眠不足， 已經成了嚴重危害人體健康的“兇手”。
過度喝酒
現在的社會， 喝酒幾乎成了社交的一種主要手段， 無論是談生意還是朋友聚會， 似乎少了酒就少了一種意境， 甚至還有人常用喝酒的多少來評定交情的深淺。
整天抑鬱， 愛發怒
人生難免遭遇沮喪、不滿、怨恨、不平， 為尋求心理平衡， 我們必須對這些情緒進行釋放。 然而， 巴甫洛夫曾指出：“一切頑固的憂愁和焦慮， 足以給疾病大開方便之門。 ”偶爾釋放情緒固然對身體有益， 但長期抑鬱、動不動就發怒， 對身體則是百害而無一利。 物之一。
胡亂吃藥
沒人敢說自己一輩子從不吃藥， 從預防保健到小感冒， 沒病吃保健品， 有病吃藥， 藥店熙熙攘攘的人群， 特價的藥品看板， 忙碌的藥品銷售員……這些無不說明， 藥在充斥著我們生活的每個角落；而我們的肝臟， 也正在飽受這些藥的“煎熬”！
