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女性健康 24小時養顏作息表
女性24小時養顏作息表1子時(23點~1點)就睡覺,沒有黑眼圈人體內的十一個臟器都取決於膽的生髮,膽氣生髮得好,人體狀況就會好。俗語中也說,膽汁有多清,腦就有多清。可見膽的重要性。要想早晨醒後頭腦清...
2013-12-19 -
晚上跑步半小時到底能減肥嗎
肥胖的情況一直就困擾著好多朋友,特別是對於肥胖的女性朋友來說會更加的痛苦,愛美是女性的天性,由於肥胖會影響到女性的美容,所以說進行減肥就成了最重要的事情,在進行減肥的時候方法也特別多,一般最健康的...
2016-01-18 -
每天半小時 輕鬆擁有小翹臀
女人的臀形就像鑽石的切割一樣重要,作為完整“S”型線條的收尾部位,嬌翹的曲線總會讓時裝大師們如癡如醉。“提臀塑形”正成為都市愛美女性的流行詞彙,悉心呵護這寶貴的線條,你不可掉隊! 1、每天30分鐘高...
2011-03-08 -
打羽毛球別超過一小時
羽毛球運動是全身運動項目,可增大上下肢和腰的活動能力,能有效地消除久坐、久視對身體的不良影響。羽毛球運動雖然有很多好處,但也並非打的時間越長越好。打球之前,一定要做好充分的準備活動。 羽毛球運動是...
2011-05-02 -
24小時減肥計畫 早起5分鐘練瑜伽
是不是總抱怨沒有時間運動減肥呢?現在不用擔心了,從今天起制定屬於你的“瘦身時刻表”吧,讓減肥大計融入到你生活的每時每刻,只要堅持,你一定可以輕鬆快樂地瘦下來哦。 上午 6:30 早起5分鐘,塑造小蠻...
2012-09-27 -
睡8小時死得快?最佳睡眠時間是多久
美國研究發現,淩晨兩點後才入睡容易打亂生理時鐘,對身體脂質新陳代謝帶來嚴重影響,容易增加心臟病風險。 芝加哥大學的研究人員,在對幾千名志願者進行過睡眠時的腦電波記錄後,揭示了人體的睡眠週期...
2016-07-18 -
送給每天用電腦超4小時的朋友
據醫學報告指出每天使用電腦4-6小時,三年後得到癌症的機率比正常人多26﹪。 *中午睡覺時要記得關電腦 你是否常覺得頭重重的或記憶力衰退呢? 趴著睡覺的時候要記的把電腦關機,不只是把螢幕關...
2010-07-01 -
感冒的潛伏期是48小時 揭感冒的10個真相
揭感冒的10個真相1普通感冒大約需要48個小時才能讓人感染當覺得自己感冒時,最好回想48小時前在幹什麼,那可能才是患感冒的源頭。流感和普通感冒難以區分,普通感冒的病毒通常不會引起成人發燒;突然發作的...
2015-05-05 -
游泳時間不宜過長,最好不要超過兩個小時
游泳是深受大家喜好的休閒運動,尤其是夏天,很多人喜好在游泳池裡一泡就是半天,認為遊的時間越長越能錘煉身材,而且還能消暑。專家提醒,游泳時間不宜太長,否則也會傷害身材健康。 游泳時間應當把持在一...
2014-01-13 -
瑜伽一小時 肥肉少一斤
首先,要有堅定意志力,摒除一切外力的干擾。一定要用意志力管住自己的嘴,拒絕一切高脂肪高熱量的食品。從小我就是胖胖的,還記得阿姨們看見我就愛捏捏我臉蛋,驚呼“好可愛”,可是一旦過了青春期,胖就是醜了...
2012-09-27 -
急性青光眼發作 24小時內可失明
青光眼檢查緊急發作的青光眼如果誤了治療,很可能造成視神經不可彌補的損害。青光眼急性發作時,可導致患者24小時內失明。緊急發作的青光眼如果誤了治療,很可能在一天至三天內,造成視神經不可彌補的損害。視...
2017-02-28 -
驚!地溝油放入冰箱兩小時變這樣
地溝油放入冰箱兩小時變這樣大家請注意,抽空把您家裡的油放到冰箱裡2個小時,如果出現白色的泡沫一樣,那就是地溝油,請發出你的愛心,把這資訊給你的親戚朋友看。檢測是否地溝油的最簡單方法:炒菜時放一顆剝皮...
2016-05-31 -
心梗前兩小時就有一預兆
心梗前兩小時就有一預兆1長期高壓,不堪重負對於心臟病友來說,壓力的累積給自己埋下了一顆“炸彈”。相關研究稱,精神壓力大的冠心病患者比精神壓力小的患者死亡的可能性要大3倍。所以,在工作之餘,千萬要讓自...
2015-08-17 -
糖尿病患者吃早餐的5個原則 起床半小時後進食
糖尿病患者吃早餐的5個原則1及時吃早餐早餐距離前一天晚餐的時間一般在12小時以上,此時體內儲存的糖原已經消耗盡了,應及時補充,否則可能出現血糖過低。研究表明,兒童不吃早餐,會導致能量和營養素攝入不足...
2014-09-22 -
小時候最喜歡摘的果子竟是抗癌神藥
蛇莓( she mei)又名蠶莓、野楊梅、蛇泡草、蛇果藤、三匹風、龍銜珠、雞冠果等。味甘、苦,性寒。入肺、肝、大腸經。具有清熱解毒、涼血止血、散瘀消腫的作用。 蛇莓的作用 蛇莓主治腸癌、食...
2016-08-11 -
看電視超過三小時易得這八種病
看電視超過三小時易得這八種病一般的平均每天看電視的時間達到3個小時以上的人,就很有可能會患有電視綜合征。根據有關的研究表明大約有50種的疾病是與我們看電視有關的,下面就和大家介紹幾個常見的疾病:1斑...
2015-01-07 -
前列腺炎患者 睡前2小時切勿喝水
核心提示:有前列腺疾病的人,多喝水有助於尿液的稀釋,排尿可以沖走細菌毒素。不過,晚上睡覺前2小時還是別喝水,這是為什麼呢? 前列腺炎患者應該多喝水,有些前列腺疾病的患者有排尿困難,就不敢喝水,這其...
2017-02-28 -
美白小竅門 24小時全天候不間斷美白秘笈
日間美白方案因為白天肌膚對於美白營養的吸收能力不如夜間的強,所以日間的美白,可以主要以清潔肌膚,調整肌膚的水油平衡,對抗紫外線為主。7:00-7:30關鍵字:潔淨美白一日之計在於晨,美白計畫也要從一...
2014-01-03 -
女人只保密47小時 為何管不住自己的嘴?
我們可能會自認為自己的保密性很好,比如說自己心裡的秘密就能堅強地忍著,不去告訴別人;但是對於聽來的秘密,我們卻總是忍不住想要跟別人分享一下,就像談論一個八卦一樣自然。為什麼我們總是管不住自己的嘴呢...
2012-12-05 -
睡眠時間 看看你每天睡幾小時最健康
看看你每天睡幾小時最健康160歲以上老年人:每天睡5.5~7小時如果是60歲以上的老年人的話,建議每天晚上要在12點之前就睡覺。另外,晚上的睡眠時間控制在5.5-7小時就足夠了。阿爾茨海默氏症協會公...
2014-05-20