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適當睡懶覺有益健康 最佳睡眠時間7小時
導語:很多人認為睡懶覺是不好的生活習慣,因為睡懶覺會打亂生物鐘的節律,影響腸道功能,影響肌肉的興奮性,還會影響記憶力。但是根據研究人員的測試顯示,偶爾睡懶覺是抑制因睡眠影響健康的重要的“解毒劑”。...
2017-03-07 -
服用補鐵劑兩小時內勿飲豆漿
作為富含營養的食物,豆漿已經進入越來越多的家庭。但喝豆漿時也要掌握一些禁忌,如在補充鐵元素時,一定要少喝豆漿,或者錯開時間。因為大豆蛋白含有豐富的氨基酸,如果喝豆漿時服用鐵劑,二者會在腸道中迅速發生...
2012-09-29 -
睡前兩小時不能做的事
【導讀】睡覺可不是朝床上一躺就睡的,睡覺也是有很多講究的,如果不注意睡前的禁忌,比如在睡覺前兩個小時內,我們千萬不能做睡前兩小時不能做的事,如果做了不僅影響睡眠,身體健康也會被毀掉,那就來看看睡前...
2015-11-02 -
每天散步半小時,乳癌風險降一成
據英國《每日電訊報》8月11日報導,最新研究顯示,對於女性而言,任何年紀開始運動都不晚,50歲以上婦女每天堅持散步30分鐘能降低患乳癌風險。而且,研究人員還發現,這一結果只適用於那些在過去4年堅持...
2017-03-07 -
全天24小時喝水減肥時間表 不用節食瘋狂瘦
導讀:我們一直以為在減肥期間只要不吃主食和肉類就能達到減肥的效果,殊不知,即便是你每天不吃東西,只喝水和飲料,都會獲取1426卡的熱量。正確的喝水方法讓你輕鬆減肥,而不用再忍受節食之苦。 如何喝水...
2017-03-07 -
慢跑一小時消耗的熱量有多少
現如今隨著社會生活的快速發展,人們在享受高品質水準的同時也出現了各種各樣的疾病,主要原因還是由於人們的自身的身體素質太差導致的,可以進行一些運動鍛煉,可以有效的提高自身的身體素質,慢跑是一項非常不...
2015-10-21 -
慢跑半小時會消耗多少熱量
很多人特別喜歡慢跑這項運動,的確慢跑給我們帶來的好處是非常多的,慢跑可以有效的提高我們的肺活量,可以有效地幫助我們擺脫很多種疾病的困擾,每天進行一些慢跑運動可以有效的幫助,我們減少自身出現感冒的幾...
2015-10-22 -
後世脈法時代的學術的背景及其影響
從西晉時王叔和著《脈經》開始,脈法就進入了後世脈法時期,一直到今日仍然是在這個時期之中。它歷經兩晉、南北朝、隋、唐、宋、元、明、清到現代。這段時間亦正是祖國醫學發展壯大,為中華民族的繁衍昌盛作出巨...
2017-03-07 -
美92歲老太10小時跑完馬拉松|創世界紀錄
美國一位名叫Gladys Burrill的92歲老太花了9小時53分跑完夏威夷檀香山馬拉松賽全程,成為世界上完成此種比賽年齡最大的選手。 據外媒報導,美國一位元名叫Gladys Burrill...
2011-10-12 -
【熬夜看球警惕突發性耳聾 最好24小時內就醫】
隨著世界盃的開賽,很多球迷白天要工作,晚上要通宵看球,不少人出現頭暈、耳鳴,甚至出現突發性耳聾。所謂突發性耳聾又稱暴聾,是耳鼻咽喉科的一種常見急症,患者會在沒有任何先兆的情況下突然聽不到聲音。 ...
2017-03-07 -
睡個美容覺 睡前半小時美膚效果好
沒有女人不疼惜自己的肌膚,然而對很多上班族來說,嬌嫩的皮膚卻不得不終日忍受電腦的輻射,有時回家還要面對油煙的折磨。其實,每天只要睡前抽出半小時,就能留給肌膚一整晚的恢復,還你一天的好面色。 1.臉...
2017-03-07 -
【上班族們飯後半小時工作放一放】
現在的上班族每日工作都很繁忙,有些人常常時吃過飯後馬上又投入到工作中。偶爾為之不會有大礙,但若經常這樣對身體健康是非常不利的,專家提醒廣大網友工作再忙飯後也要至少休息半小時再工作。>>>上班族工作...
2017-03-07 -
大時代廣場舞聆聽視頻大全
廣場舞給我們的生活帶來了快樂,廣場舞是用人們的智慧編排而成的舞蹈,廣場舞用不一樣的舞蹈形式給我們展現出舞蹈的魅力。今天給舞友們帶來的是大時代廣場舞,大時代歌詞很有特色,下面讓我們隨著大時代舞蹈教學...
2017-03-07 -
“眼球經濟”時代,我們該這樣提高寶寶顏值
我們都知道,在現在這個社會中,擁有好的顏值是多麼重要的一件事情,那麼,在無法改變我們自己的顏值的時候,是不是該將注意力轉移到孩子的身上,提高寶寶們的顏值呢? 刷臉的時代 如何提高寶寶的顏值 ...
2016-08-22 -
新媽分娩後的第一個小時該做什麼?
你要知道分娩後的第一個小時 反倒是那些年輕的爸爸們看到自己剛剛出生的小寶寶時,常常眼中含著淚水。因此,一些新媽媽不免疑惑,為什麼自己卻這麼冷靜地看著剛出生的小寶寶?先別忙著譴責自己,珍惜這寶...
2012-02-27 -
坐以待斃是真!多坐兩小時患癌幾率增10%
在讀下面這段文字之前您可能需要站起來活動一下啦!美國《預防》雜誌最新刊發的文章指出,久坐會讓患各種癌症的風險大大增加。 《國家癌症研究》雜誌上的科研成果表明,久坐的人同坐下時間最短者相比,患結...
2014-06-20 -
3個月嬰兒可接種百日破疫苗 接種後24小時不能洗澡
百日破疫苗是百日咳、白喉、破傷風混合疫苗的簡稱,那它的作用是什麼呢? 一、什麼是百白破疫苗? 是由百日咳疫苗、精製白喉和破傷風類毒素按適量百白破疫苗量比例配製而成,用於預防百日咳、白喉、破傷風...
2013-01-28 -
一天24小時的養生方法
淩晨保肝正午養心傍晚護腎在中醫理論中,不僅四季的變換是一個完整的迴圈,有一套相應的養生理論,一天24小時也是如此。由於古人將一天劃分為十二個時辰,因此這套養生之法又被清代養生家尤乘稱為“十二時辰無...
2015-05-19 -
夏季老人如何晨練 謹記不要超過半小時
有些朋友認為,老人晨練無非是踢踢腿、散散步,鍛煉多長時間都沒關係,但是專家認為,就算是小幅度的運動,老人在夏季晨練也不能超過半小時,這到底是為什麼呢?下麵就來學習下。 夏季老人晨練不要超過半小時 ...
2017-03-07 -
夏天午憩20分鐘 可比夜晚熟睡8小時
夏季來臨,氣溫越來越高,我們的身體也越來越慵懶。每到午後時分,身體就會被濃濃的困意所包圍。生活節奏越來越快,很多上班一族中午休息的時間比較短,沒有時間午睡。但是本菌建議大家,夏季午後還是需要抽出時...
2015-05-16