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普拉提6式收腹運動 收緊小腹趕走游泳圈
編者按：普拉提是一種和瑜伽非常相似的運動，它充分的吸收和結合了東西方的健身文化。用普拉提運動怎麼收腹呢? 足尖蘸地運動 A、仰面躺在地上，腿抬起，膝蓋彎成90度。大腿向上伸直，腰部與地面平行...
2012-11-30 -
瘦小腹的瑜伽動作有哪些
對於辦公室白領來說，她們每天忙於工作，下了班之後拖著疲憊的身體回家吃個飯洗個澡就可以差不多可以睡覺了，所以對於這類人群來說她們缺乏運動，長期在辦公室保持久坐的狀態，也就讓贅肉找上了自己，贅肉比較集...
2015-09-02 -
《傅青主女科》產後編下卷 小腹痛第三十四
產後虛中，感寒飲冷，其寒下攻小腹作痛；又有血塊作痛者；又產後血虛臍下痛者，並治之以加減生化湯。川芎（一錢） 當歸（三錢） 黑薑（四分） 炙草（四分） 桃仁（十粒）有塊痛者，本方中送前胡散，亦治寒痛；...
2017-03-07 -
寶寶腹脹怎麼辦，有哪些食療方法？
寶寶在小的時候，會出現很多問題，但只要找到問題的根本就可以輕鬆的解決，這樣對寶寶的身體，也都是沒有任何的損害，同時讓家長也都是可以很放心，那寶寶腹脹吃什麼造成的呢，對這樣的問題，很多家長也都不是很...
2013-12-27 -
解決粗糧腹脹的幾條秘方
在廣大營養師的呼籲下，現在大家都知道要多吃粗糧，因為粗糧相對大米、精白麵而言，粗糧的碳水化合物含量比細糧低，膳食纖維含量高，B族維生素含量也高。適當的食用可以實現營養的均衡攝入。但是如果突然進食大...
2015-11-11 -
《濟陰綱目》產後門(下) 腹脹
郭稽中曰：產後腹滿悶，嘔吐不定者何?答曰：“敗血散於脾胃，脾受之，則不能運化精微而成腹脹，胃受之，則不能受納水榖而生吐逆，醫者不識，若以尋常治脹止吐藥治之，病與藥不相干，更傷正氣，疾愈難治，但服抵聖...
2017-03-07 -
男人小腹疼痛 這些疾病要當心
我們都知道，女性每個月都有那麼幾天是處於生理期的，在這期間，很容易出現小腹墜痛的情況，有的時候是因為月經不調導致的，有的時候這種疼痛也是比較正常的。那麼，男性不會來月經，出現小腹墜痛的症狀是什...
2016-01-21 -
六種食物 幫助女性有平坦小腹
核心提示：你是否也對自己肚子上的贅肉感到非常苦惱?你是否也為如何消除這些贅肉付出努力? 你是否也對自己肚子上的贅肉感到非常苦惱?你是否也為如何消除這些贅肉付出努力?實際上，與其減少食物的攝入，還不...
2017-03-07 -
老人腹脹的原因是什麼？如何預防腹脹？
腹脹的發生除了因為我們飲食不當外，最多的就是因為我們身體的消化功能減退造成的，這種情況在老年人群中是普遍存在的。那麼老人腹脹的原因是什麼？該如何預防腹脹呢？接下來小編將一一為大家解答，供大家參考...
2016-04-19 -
推薦：緩解孕期腹脹的營養食譜
對於准媽媽來說，孕期是一個又辛苦又幸福的時期。孕期的不是症狀總是困擾著准媽媽，而腹脹就是其中之一。下麵小編就來推薦緩解腹脹的孕期食譜。 一、鹵鮮口蘑 原料：新鮮口蘑300克，雞湯50克，橄欖油...
2013-01-14 -
秋季腹脹發生 切記別喝陳皮姜棗湯
秋冬季節的到來，氣候的寒涼是越來越明顯了，在這個季節裡，對於老年人群和胃腸功能不好的朋友們很容易出現腹脹的問題，當我們感覺腹部脹痛不適的時候，我們可以用飲食來進行有效的調節，一起看看應對秋季腹脹的...
2015-08-25 -
腹脹不能隨意用嗎丁啉
腹脹是一種常見的消化系統症狀，對於腹脹，許多人常自行服用嗎丁啉(多潘立酮)促進胃腸蠕動來消除。其實，出現腹脹症狀時患者應先到醫院診療，明確引起腹脹的原因，不問青紅皂白就用嗎丁啉，有時反而會加重病情。...
2017-03-07 -
讓新媽媽輕鬆減小腹的偏方
(1)食物要煮熟。 現在的時尚烹飪是半生不熟，導致澱粉無法被消化，大多數蔬菜與穀物中的澱粉聚集於大腸，產生二氧化碳，使得腹部隆起。 (2)食用健康食品。 發酵的乳製品能啟動消化食物所必需的物質，有...
2012-03-05 -
教你產後減掉小腹多餘脂肪
練習器械準備：你需要準備一個比較結實的椅子或者沙發、一塊健身毯。 準備活動：在做動作之前，需要進行7~10分鐘簡單的有氧運動，比如原地踏步、慢跑等。 動作之一——“龍捲風” 練習部位：腹部 練習步...
2011-12-09 -
治腹中緊張酒方(腹脹腹痛)
【來源】《本草綱目》 【配方】砂糖。 【制法】以酒三升煮。 【主治】腹中緊張。 【用法】服之，不過再服。 說明：《本草綱目》卷三十三沙糖條注“引子母秘錄”，本方名系筆者所加。
2017-03-07 -
五香酒料(腹脹腹痛)
【來源】《清太醫院配方》 【配方】甘草、菊花、甘松、官桂、白芷、藿香、三柰、青皮、薄荷、檀香、砂仁、丁香、大茴香各120克，細辛、紅麴、木香各18克，乾薑12克，小茴香15克，燒酒9公斤。 【制法】...
2017-03-07 -
不節食不運動，六招消除小腹
很多人遵守了健身飲食的原則，也規律的運動了，結果還是瘦不下來！少吃多動，不能保證減肥成功。美國健康網站“goodhousekeeping”提供了6個方法，讓你不必上健身房去運動，也不用減肥，就能健...
2016-07-20 -
四個飲食方案能幫你減小腹
吃橙色水果和蔬菜。 它們除了含有纖維素，能延長飽脹感以外，其富含的維生素C和β-胡蘿蔔素還能避免腹部脂肪堆積。胡蘿蔔、南瓜和桃子都能提供大量的β-胡蘿蔔素，而柑橘、櫻桃、獼猴桃都是富含維生素C的佼佼...
2017-03-07 -
吃橙色果蔬有助減小腹
小腹有贅肉是許多愛美之人的心頭之患，現在推薦四種可減輕腹部肥胖的食療方法。 橙色水果和蔬菜 它們除了含有纖維素，能延長飽脹感以外，其富含的維生素C和β-胡蘿蔔素還能避免腹部脂肪堆積。胡蘿蔔、南瓜和...
2017-03-07 -
減小腹的六條飲食法則
法則1：將下列食物融合在每日菜單中 堅果類食物，如杏仁、榛果、核桃等；豆類或其它豆莢類食物；菠菜和其它綠色蔬菜；無脂、低脂牛奶或優酪乳；低糖型即溶燕麥片；雞蛋；火雞肉或其它瘦肉；花生醬；橄欖油；全...
2017-03-07
