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如何瘦腰 六個飲食方甩掉肚腩吃出小蠻腰
編者按:很多人的腹部都會出現一圈救生圈,十分的難看,你想知道該如何減掉腰部贅肉嗎?今天小編就為大家推薦了一些瘦腰的方法,趕緊跟著小編去看看吧! 1.多喝水 每天一定要攝入足夠量的水分,水分不...
2013-01-31 -
瘦腰最快方法是什麼 11竅門show出小蠻腰
編者按:你的肚子上是不是有一圈的“救生圈”,你想不想把這些肥肉給甩掉呢?今天小編就為大家推薦一些瘦腰的小竅門,讓大家能夠輕鬆地show出小蠻腰! ▌慢跑瘦腰 慢跑是一種很好的減肥方法,即快...
2012-12-31 -
11小訣竅 肥妞瘦出小蠻腰
編者按:擁有迷人的小蠻腰是很多女性的夢想,女人們為了追求窈窕的身段付出了很多努力。那麼你知道如何瘦出小蠻腰嗎?趕緊來瞭解下吧! 1、多喝水,少喝碳酸飲料。碳酸飲料和那些含糖量高的飲料會讓你的肚...
2012-11-09 -
每天幾分鐘 還你纖細“小蠻腰”
目錄: 第一章:9個種方法 讓你永遠纖細小蠻腰 第二章:每日3分鐘小動作 輕鬆瘦腿瘦腰 第三章:纖腰不發愁 4招還你緊致小蠻腰 編者按:纖細的蠻腰是女性完美身材不可少的一部分,但是,由於工作的原...
2011-11-25 -
瘦出黃金小蠻腰
人體的黃金比例,在好身材的“金科玉律”中,腰圍與臀圍的比率約為0.72,是最佳的。這個數字不僅符合大眾審美觀,也使身體負擔減到最小。如比例低於0.72,就向梨行靠攏了;高於0.72,又和蘋果身材...
2011-10-25 -
秋季想要纖腰不發愁 四招還您緊致小蠻腰
愛美的MM們誰不想擁有纖細的小腰,吸引被人豔羨的目光呢。不過如果您的腰如果還不夠完美纖細不要緊,可以來試試小編今天為您介紹的這四招,別看簡單但是很管用哦。想成為”腰精“美眉看過來! 纖腰第一招...
2011-09-27 -
床上多動動 4招打造平坦小蠻腰
教你4個纖腰妙招,擁有小蠻腰不再是夢。現在就開始你的腹部減肥計畫吧!輕鬆消滅腹部贅肉! 纖腰第一招:美食妙招 牛奶豆腐湯 如果在兩餐之間或餐前喝奶,可以幫助人體減少食欲,午餐和晚餐飲食不過...
2011-09-23 -
簡單芭蕾動作 塑造小蠻腰
練習芭蕾舞的人,身材氣質都會給人一種不凡的感覺,普通人練習芭蕾舞中的幾個簡單動作,既可以幫助提高自身氣質,也可以塑造迷人小蠻腰。 芭蕾,歐洲古典舞蹈,由法語ballet音譯而來。芭蕾舞孕育於義...
2011-09-19 -
重拾小蠻腰運動
腹部是全身最易堆積脂肪的部位。一般來說,造成水桶腰有一下3個原因:1、吃得多,坐得多,運動少。2、常吃冰涼食物。3、進食太快。擁有小蠻腰,控制飲食是第一步。僅僅控制飲食,小蠻腰可不會那麼快練成,...
2011-08-29 -
內臟也需減減肥 6招瘦出小蠻腰
說到塑身,即便並非每個人都喜歡小細腿,但絕對沒有人會喜歡水桶腰。你可能不知道的是,除了減少皮下脂肪,照顧好你的內臟對於瘦腰也必不可少。 其實,在減肥之前,不妨先分析一下,看你的腰腹部是脂肪過多...
2011-07-29 -
夏日要露小蠻腰 你瘦腰方法對嗎
夏季到了,薄薄的衣衫再也擋不住那厚厚的“游泳圈”。小腰是美女的必備條件。於是,這個夏天,美女們揚言:所有苦所有累都放馬過來吧,只求還我纖纖細腰!小記特搜羅出幾種時下美眉們流行的瘦腰“秘方”,請專...
2011-07-19 -
高效減肥七偏方收“腹”小蠻腰
小腹突出是眾多女性都會遇到的問題,今天小編推薦給你七個有效收腹的減肥方法,不用拼命做運動,不用節食,你也能輕鬆瘦。法國醫學專家發現:負面情緒會讓女人的小腹圍增加! 因此在注意身材的同時,也不要壓...
2011-06-30 -
10大絕招 讓你練就小蠻腰
纖纖細腰是每個女人的最後的瘦腰成果。那可就要花費一些經歷來瘦腰了,只有加強一些腰部鍛煉才能緊致腰部的線條。下面看看小編推薦的瘦腰方法吧! 夠腳趾頭 1.夠腳趾頭: 如果你厭煩了做仰臥起坐,...
2011-06-30 -
飯後彎彎腰 久坐白領夏日輕鬆減出小蠻腰
現在的白領女性們整天在外吃飯,又經常坐著不運動,很容易受到便秘的困擾而逐漸長出小肚子哦!別忘了,你的腸胃也是需要運動的,讓積累在腸胃裡的積食消散,才能瘦出苗條的小蠻腰哦! 彎彎腰讓你輕鬆擁有小...
2011-06-28 -
纖腰不發愁 4招還您緊致小蠻腰
愛美的MM們誰不想擁有纖細的小腰,吸引被人豔羨的目光呢。不過如果您的腰如果還不夠完美纖細不要緊,可以來試試小編今天為您介紹的這四招,別看簡單但是很管用哦。想成為”腰精“美眉看過來! 纖腰第一招...
2011-06-16 -
吃好早餐 幾大法則教你吃出小蠻腰
瘦腰是個大工程。腰上的脂肪一旦形成就很頑固,很難減掉。除了運動的方法有效之外,還有沒別的辦法可以幫我們快點找回1尺8小腰的美麗呢?有啊,靠吃!3個分清+4個規則+7種瘦腰蔬果,讓你把腰上的肥肉一口...
2012-06-01 -
吃什麼瘦腰 春季讓你擁有小蠻腰的三大絕招
一、飲食篇 1、杏仁 這種美味的果仁含豐富的蛋白質、纖維,還有強力的抗氧化劑—維生素E。它所含的礦物質鎂,是身體產生能量、塑造肌肉組織和保持血糖的必須品。穩固的血糖能有效防止過度饑餓引起的暴食...
2012-02-07 -
擁有小蠻腰 擺脫糖尿病
醫學上把肥胖、糖尿病、血脂紊亂、高血壓稱之為代謝綜合征。 腰圍紅色預警:即對腰圍超過紅線腰圍的人群發出預警信號,其腰圍值為:男性≥102釐米,女性≥88釐米。 預防措施: 1.通過藥物治療,長期...
2010-04-22 -
如何練出小蠻腰 簡單運動快速瘦出小蠻腰
擁有迷人的小蠻腰應該是誰都希望的事情,但是對於瘦腰我們可能還是會有一點點的擔心,因為腰上的肉是不太好減的,不知道什麼運動瘦腰的效果好的,那麼對於瘦腰我們應該怎麼做呢?下面就跟小編一起來瞭解一下吧...
2017-03-21 -
六個方法 打造迷人小蠻腰
在日常生活當中,相信有很多女性朋友們都在為自己腹部的贅肉而苦惱不已,再好看的衣服也無法穿在身上。其實,大家只要在平時進行一定的保健,並運用一些減肥妙招,甩掉游泳圈、擁有小蠻腰就不再是難事。那麼下面就...
2013-10-25