在日常生活當中， 相信有很多女性朋友們都在為自己腹部的贅肉而苦惱不已， 再好看的衣服也無法穿在身上。 其實， 大家只要在平時進行一定的保健， 並運用一些減肥妙招， 甩掉游泳圈、擁有小蠻腰就不再是難事。 那麼下面就一起來看看女性瘦腰的方法吧。
1、常常按摩：為了及時排除肚子裡的廢氣， 你應該時刻按摩自己的小肚子。 兩手夾住腰部， 四指下按肚臍周圍的部位， 順時針畫圈圈也行。 這樣看似很簡單， 但事實證明這種按摩方法是行得通的。
2、晚上減少攝入碳水化合物：碳水化合物比如麵包、義大利面和米飯常常讓小肚子變得臃腫。
3、少喝蘇打飲料：碳酸飲料中含有的泡沫會讓你的肚子發脹。 養成喝白開水的習慣， 這樣子你就避免了液體卡路里的轟炸， 小肚子也就沒有那麼大負擔了。
4、減少吃糖代物：大部分都知道糖份使人發胖， 但是卻很少人能夠抵擋了糖的誘惑。 於是， 我們紛紛轉向糖代物， 殊不知， 這些糖代物還是含有很高的山梨酸。 這樣的話， 你還不如直接吃真正的糖果。
5、嘴巴不要太忙：我們常常不自覺就養成了習慣--常常嚼些什麼東西。 比如嚼香口膠、用吸管喝飲料和吃飯的時候不斷講話。
6、晚上減少攝入碳水化合物：碳水化合物比如麵包、義大利面和米飯常常讓小肚子變得臃腫。 假如你真的很喜歡吃這類食物， 記得在午前吃。 千萬不要留到晚上的時候大吃特吃。 第二天醒來， 你就會發現自己的小肚子又大了。
