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女人養生:如何護好小蠻腰
每個愛美的女人都想擁有一個小蠻腰,夏季也是秀出小蠻腰的時候,但是在秀身材的時候還要注意腰部的保暖。女人的腰部是很重要的部位。一起跟小編來看看日常生活中我們應該怎麼護腰。1、要注意腰部保暖在夏季,空調...
2013-08-30 -
三種方法讓你輕鬆擁有誘人的小蠻腰
相信很多女性朋友看見別人的小蠻腰都會特別羡慕,其實擁有很好的身材並沒有大家想像的那麼難,只有你在日常生活中改掉那些不好的生活習慣,你也可以輕鬆享有誘人的小蠻腰。 三種方法讓你輕鬆擁有小蠻腰 ...
2016-04-07 -
瘦腰的最快方法,讓你展現小蠻腰
在夏季的時候,相信每個女生展示自己的小蠻腰,所以一定會想方設法去進行減肥計畫,努力讓自己變得更加苗條,那麼今天我們就來為大家介紹快速瘦身的小妙招,讓你瘦成一道閃電。 1.慢跑收腹 選...
2017-03-28 -
束腰帶能幫助瘦腰嗎,讓你瘦成小蠻腰
束腰帶相信有些人會感到很陌生,其實喜歡運動的人,就知道束腰帶是什麼,主要是為了束縛腰部,不讓腰部受到傷害,而且因為它具有某些特定的功能,所以有些人也會利用它來減肥瘦腰。 1、深呼吸慢跑 ...
2017-03-28 -
你想要小蠻腰還是大腹婆?不良坐姿6大危害
常常聽人埋怨,天天坐在辦公室裡,既沒時間鍛煉,吃完了就坐著,脂肪得不到消耗,肚子肥了一圈。可事實上,坐辦公室的小蠻腰也不少啊!你成大腹婆並不能怪辦公室,可能是坐姿問題。不良坐姿的後果1、胸部下垂扣肩...
2017-02-16 -
腰粗肚子大 教你練就小蠻腰
道理——調整飲食習慣 要想徹底改變肥胖身材必須從腰部入手,通過食療和運動開始減肥是最明智的做法。不僅要控制飲食量,更要注意脂肪的攝取,像牛油、食用油、肉類脂肪、麥包及蛋糕這樣的高熱量食品,即...
2015-02-28 -
強力消脂收腹操 快速收出平坦小蠻腰
平坦小蠻腰" src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg"> 繁忙的工作,讓你常常在辦公室“伏案...
2012-02-27 -
呼啦圈減肥法 讓您重現小蠻腰
轉呼啦圈減肥沒有場地的限制,隨時隨地都可以減肥,你甚至可以邊看電視邊減肥。每次轉動呼啦圈時,你會發現不僅腹部的贅肉運動起來了,腸道的蠕動也跟著加快了,可以加速清除體內的垃圾,達到美容養顏的效果。...
2012-08-30 -
如何輕鬆擁有小蠻腰
腰上有贅肉是一件讓人煩惱的事情,瘦腰準則是一條可以讓大家瘦腰時用來參考的準則,它可以幫助大家減腰時在沒有恒心的,或者沒有參考狀況的情況下,重新拾起減肥的信心,讓大家擁有苗條和纖細的身材,重新女人...
2012-09-12 -
吃出小蠻腰的4個飲食習慣
多吃魚和蛋 多吃魚和蛋等優質蛋白讓你有飽感和增加能量,幫助減肥,尤其是40歲以上的人還可以減少腹部脂肪。 獲得更多的硒 硒不僅可以抗癌,還能降低腹部肥胖的發生率。許多食品都含有硒,但很難...
2011-07-28 -
三種經典減肥茶 瘦出你的小蠻腰
肥胖是很多女性朋友無法擺脫的一個魔咒,在最近幾年,隨著人們生活水準的提高,人們的工作方式也發生了很大的變化,很多上班族女性出現了體型變形的情況,這給他們的整體形象造成了嚴重的影響。因此,減肥就成為...
2013-04-08 -
白菜燉豆腐 小蠻腰你也可以有
【導讀】白菜燉豆腐是一道具有很強減肥功效的飲食,對病後調養、減肥、細膩肌膚亦很有好處。中醫認為白菜微寒味甘,有養胃生津、除煩解渴、利尿通便、清熱解毒之功。下面就來看看白菜燉豆腐的製作方法。 ...
2013-08-05 -
火遍世界的練腹上癮法,男練8塊腹肌女可小蠻腰
上周和大家分享了臀部練習技巧,如果你能堅持鍛煉,小屁屁翹起來根本沒有任何難度。今天繼續和大家分享運動技巧,這是一個火遍全世界的關於腹部練習的方法,男女都可以練習,堅持練習,男生能練出8塊腹肌,女生則...
2017-04-13 -
2式瘦腰瑜伽 甩掉游泳圈塑造小蠻腰
小蠻腰是用來形容女性具有很好的腰部曲線。小蠻腰是眾多愛美人士的追求的目標。瘦腰瑜伽是時下比較流行的減肥方法,甩掉游泳圈幫您重塑完美小蠻腰。 瘦腰瑜伽能夠鍛煉活動到你的腰部,緊實腰部肌肉減少脂肪的...
2013-10-05 -
哪些減肥原則讓你擁有小蠻腰
節假日實在很難控制飲食,一來是美食的確太多,二來是親朋宴請不斷,想減少油膩都難。只能亡羊補牢了。下面為您推薦以下五款食療方,可幫您打造小蠻腰。 一、木瓜幫助分解脂肪 木瓜含有一種木瓜酵素,這些...
2012-06-22 -
讓按摩帶給你小蠻腰
腰部是渾身上下最容易囤積脂肪的地方,動不動就長圈肉,著實無奈。想要在這個夏季揮別身上的救生圈嗎,行動起來吧。 腰腹按摩: 1.使用滾輪從兩側腰部按摩至胸部下方 2.再將滾輪從肚臍下方往腰部推...
2013-06-05 -
正確的節食減肥法 水桶腰輕鬆瘦到小蠻腰
說到節食減肥很多人就覺得不能吃東西是件痛苦的事情,但是看著身上的肥肉又沒辦法運動只能選擇節食減肥,其實小編想告訴你的是節食減肥也並不是完全不能吃東西。那樣身體會缺失營養皮膚變得差,最後肉沒少,胃...
2017-04-17 -
如何快速練出馬甲線 讓你在夏天露出小蠻腰
對於減脂部分,可以進行有氧運動,每天就進行半小時以上的慢跑或者跳繩。飲食方面要儘量選擇熱量低的食物。鍛煉腹部的部分,可以進行以下五個動作,每週三到四次。動作一:卷腹動作。平躺於瑜伽墊上,膝蓋彎曲呈...
2017-04-17 -
四個瘦腰訣竅讓你擁有小蠻腰
擁有纖細迷人的小蠻腰是每個女性都想的,因為腰粗如水桶的女人看起來會像一個壯漢,因此在夏季來臨前趕緊瘦身減肥吧,當然生活中瘦腰的方法有很多,本文今天就向大家介紹一些瘦腰食物以及簡單有效的減肥瘦腰方法...
2016-04-20 -
有了這道菜擁有小蠻腰不是問題!!
1.選嫩茄子兩三個洗淨,從中間分開,切成四瓣。 2.將切好的茄子放入高壓鍋內,用大火蒸十分鐘。 3.將蒜頭去皮洗淨,用刀切碎,切的越細越好。 4.然後將炒鍋燒熱,放入少許油和蒜蓉爆香。 5....
2017-04-25