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收腹瑜伽 練收腹瑜伽甩掉腰腹贅肉
久坐人群如何瘦肚子呢?今天，我們就和大家跟著收腹瑜伽視頻教程來學習下瘦肚子的方法，大家也可以跟著下面的收腹瑜伽教學步驟進行練習。堅持練習收腹瑜伽一段時間就可以讓我們的小肚子變得平坦，讓我們更加纖瘦...
2017-02-17 -
剖腹產後多久可用收腹帶 選購收腹帶需注意材質
由於各種原因，很多孕媽選擇剖腹產作為分娩方式，相比於順產，剖腹產後的護理要尤為注意。下面我們看看，剖腹產後多久可以用收腹帶？剖腹產後多久可以用收腹帶剖腹產後，一般情況下都處於平躺的睡眠狀態，如果這個...
2017-01-22 -
產後收腹瑜伽 產後練瑜伽收穫平坦小肚子
產後想瘦肚子應該練習哪些瑜伽動作呢?今天，我們就很大家一起來學習幾組產後收腹瑜伽，大家可以跟著我們的產後瑜伽視頻教程來學習，或者也可以參考下面的產後瑜伽教學步驟進行簡單的瑜伽練習。練習瑜伽讓我們的...
2017-02-17 -
收腹瑜伽動作 練瑜伽產後輕鬆瘦肚子
產後如何瘦肚子呢?今天，我們就和大家跟著收腹瑜伽教學步驟進行簡單的收腹瑜伽練習，當然，你也可以跟著我們的收腹瑜伽視頻教程來簡單的學習下。產後練習收腹瑜伽動作可以幫助我們很好的調節身體，有效的減肥瘦...
2017-02-17 -
瑜伽動作 簡單動作幫你瘦腰又收腹
久坐人群如何瘦腰瘦肚子呢?今天，我們就和大家一起來學習幾組簡單的瘦腰瘦肚子的瑜伽動作，大家可以跟著瘦身瑜伽視頻教程來簡單的學習一下，或者也可以參考我們的瘦身瑜伽教學步驟來練習下。 可以瘦腰的瑜伽...
2017-02-17 -
簡單按摩法就能幫你輕鬆收腹
每天勤勞使用纖體保養品搭配按摩手勢，讓松垮贅肉快閃! 手臂腿部按摩步驟 1、取適量纖體保養品後，先由下往上輕輕推抹均勻。 2、手指用點力道，以由內往外扭轉的手勢按摩有贅肉或橘皮組織的部位。 3、由下...
2017-02-17 -
收腹操讓你擁有纖細的小蠻腰
【導讀】收腹操讓你擁有纖細的小蠻腰，許多辦公室的白領們本來身材非常好，可由於長時間坐在辦公桌前工作，小肚腩很快就會突顯出來，這已然成了大多數漂亮女孩的心病。久久小編教你一套簡單易學的飯後收腹操，如...
2015-05-06 -
夏季輕鬆減肥的有氧收腹操
今天給大家介紹的收腹操，是以大家都十分熟悉的步行與踏步運動演變而成的有氧運動。在這個過程中，腰部和腹部有意識地收緊拉伸，然後通過全身動起來，配合呼吸法，能有效地燃燒腰腹上多餘的脂肪，高效減掉小肚子...
2017-02-27 -
3收腹操 收掉你的“羅漢肚”
編者按：隨著男人的年齡在生長可以肚子也在不斷的變大，啤酒肚是大部分中年男性都會有的只不過有的人不明顯而已。怎麼才能甩掉身上的啤酒肚呢? 第一步：俯身收腹操 1、雙腿併攏屈膝跪地，大腿與小腿成...
2012-11-07 -
呼吸 收腹操 燃脂瘦腰腹
用腹部呼吸就能輕鬆減肚子？沒錯！小編以下要為你介紹的收腹操+呼吸法就是這樣一個神奇的瘦腰腹方法，每天堅持在短期內要減掉4到5cm絕對不是問題！ 由於生活節奏與習慣，現代人普遍存在運動不足的問...
2011-10-09 -
健美收腹操怎麼做
現在越來越多的人知道只有通過運動才能更好的達到減肥的效果，而且長期的堅持練習下去對於身體健康方面也是有著很大的好處的。而對於健美操也是有著很多分類的，其中健美收腹操就是很多的人用到的健美操，因為現...
2016-01-05 -
七天收腹操推薦
每個人都希望自己，可以在最短的時間之內，達到最有效的減肥功效，尤其是面對腹部一層又一層肥肉的時候，讓多少的女性苦惱不已，其實大家並不需要太過苦惱，因為如果你找到最科學有效的瘦腹方法，其實在很短的時...
2015-04-28 -
七分鐘收腹操方法，走你！
有很多人腹部都是比較大，腹部脂肪過多，對自身健康也是會造成影響，這個時候就需要進行收腹，使得減少腹部脂肪，腹部脂肪消除方法比較多，常見就是運動，運動對腹部問題改善效果非常不錯，那七分鐘收腹操是很好...
2015-05-04 -
減肥收腹操怎麼做呢？
現在有很多人都非常熱衷於減肥，對於女生來說減肥就是為了完美的身材，所以下面小編介紹一些關於減肥的收腹操，如果你有時間的話可以學一下，平時經常這樣做的話肯定會讓你瘦下來，而且這些方法都是比較簡單的，...
2015-07-31 -
超給力白領收腹操
目錄： 第一章：超給力收腹操 讓OL輕鬆瘦出迷人腰線 第二章：25+女人 3招化解“肚腩”危機 第三章：DIY3大收腹飲品 營養健康甩腹部贅肉 編者按：每個女人都希望自己的身材是完美的迷...
2012-02-22 -
強力消脂收腹操 快速收出平坦小蠻腰
平坦小蠻腰" src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg"> 繁忙的工作，讓你常常在辦公室“伏案...
2012-02-27 -
在家空閒就可運動的實用收腹操
導語：長期的吃過中午飯就開始在辦公室一做就一個下午的朋友們傷不起啊！腰間的橫肉真是讓我們十分的煩惱，又沒有時間運動該怎麼辦呢？如果是有個簡單的方法只要在家空閒的時候就可以用的方法那就好了！其實今天...
2013-04-10 -
7個瘦腰收腹操，每天動一動，輕鬆擺脫水桶腰！
1、左手握拳，屈肘舉起腰部位置，右手沿著肩膀高度往前伸出，掌心朝外。左腿屈膝往前邁出，右腿屈膝稍微往後伸，左右小腿呈交叉姿勢。 2、身體轉向左邊，右腿屈膝往前邁出，左腿屈膝稍微往後抬起，左腿...
2017-05-15 -
遠離水桶腰 收腹操讓你擁有纖細的小蠻腰
收腹操讓你擁有纖細的小蠻腰，許多辦公室的白領們本來身材非常好，可由於長時間坐在辦公桌前工作，小肚腩很快就會突顯出來，這已然成了大多數漂亮女孩的心病。教你一套簡單易學的飯後收腹操，如果你能每天在飯後堅...
2016-04-29 -
夏季輕鬆減肥的有氧收腹操 減掉小贅肉
今天給大家介紹的收腹操，是以大家都十分熟悉的步行與踏步運動演變而成的有氧運動。在這個過程中，腰部和腹部有意識地收緊拉伸，然後通過全身動起來，配合呼吸法，能有效地燃燒腰腹上多餘的脂肪，高效減掉小肚子的...
2016-04-29
