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收腹減肥氣功
體育運動中收腹動作是最常用的，將收腹的動作與氣功結合起來，對於單純性肥胖，尤其是腹部肥胖者，將會有較好的減肥效果。 練法： ①站立，兩膝微彎，兩腳分開略小於肩寬。上身從腰部向前傾，雙手放在兩大腿上...
2017-02-17 -
怎麼減肚子上的贅肉 7個收腹呼吸法消脂平腹
7個收腹呼吸法消脂平腹怎麼減肚子上的贅肉腹部處在身體的最中央，是特別容易引人注目的部位。但如果由於上班族長坐不動，腹部也最容易成為脂肪囤積的地方，嚴重影響你的身材。你是否因為工作忙沒時間或者缺少運動...
2013-12-06 -
瘦小腹吃這物就有效 5個收腹習慣練成馬甲線
導讀: 俗話說得好，一白遮百醜，一胖毀所有。尤其是腹部的贅肉，不僅影響外形還會健康又威脅。怎麼瘦肚子呢?只要肚子沒有贅肉，馬甲線分分鐘練出來。那麼，怎麼收腹練出誘人的馬甲線呢?…… 5個收腹習慣練...
2017-02-19 -
產後如何收腹？小動作教你保持小蠻腰
80後的媽媽們在生完寶寶後，體型肯定會發生很大的變化，最大的變化就是肚皮下垂，皮膚鬆弛。媽媽們肯定著急想要恢復往日的魔鬼身材，其實，做瑜伽來消除那些討厭的肚皮贅肉是非常有效的。讓媽咪們一起來練瑜伽吧...
2016-01-27 -
產後如何收腹，收腹帶效果好
女性生完孩子之後都會有大肚子，也會讓身材看起來很不協調，產後收腹最佳的方法就是綁收腹帶，最好在月子裡就能夠綁上，才能夠儘早的恢復身材，讓自己更自信。 腹帶的綁法 1)尺寸：所使用的腹...
2017-02-16 -
5個瑜伽動作 3周瘦身收腹
基本動作一：月牙彎 [主攻：小腹、臀部、大腿] 雙腳併攏站立，腳趾向前，雙臂放在兩旁。吸氣，然後抬起雙臂伸過頭頂，指尖指向天花板。呼氣，同時彎腰向前，雙手著地(可以彎曲膝蓋)。吸氣，呼氣，呼氣的同...
2012-09-27 -
六式收腹瑜伽
【導讀】六式收腹瑜伽，消除脂肪和排除毒素是減小肚腩的兩項最基本、最有效的工作，脂肪和毒素的積聚才會造成小肚腩上的贅肉；腹部瑜伽則可以避免 練習動作幅度大的運動影響到身體內部的器官，方法不正確的會使...
2015-09-09 -
減肥收腹健身器材有哪些
健身器材的種類真的很多，這些健身器材能夠產生的健身效果也都各不相同，所以，對於我們想要鍛煉身體的話，要根據自己想要鍛煉的身體部位來確定自己應該選擇什麼樣的健身器材，不然的話，是很可能做無用功的，今...
2016-01-10 -
收腹運動機有用嗎
腹部的肥胖相信對於很多人來說都是不能容忍的事情，特別是對於很多熱衷於健身的人更不允許腹部出現贅肉，因此對於現代人來說，需要非常注意的是適當的進行腹部鍛煉是非常有必要的。也是因為這樣的原因，所以出現...
2014-05-11 -
解決胃脹氣 多練收腹瑜伽
造成小腹腫脹的一個原因是胃有脹氣，吃東西太快，邊吃飯邊說話都是引起胃脹氣的原因之一。想要消除胃脹氣，你可以通過以下的收腹瑜伽來進行緩解，讓你拒當小腹婆。 聖哲瑪裡琪第一式 1、坐在地上，兩腿向前伸...
2012-09-27 -
蕙蘭瑜伽初級教程 纖腰收腹減肥有奇效
蕙蘭瑜伽是由張蕙蘭女士創立的，她也因這套瑜伽擁有了一個完美健康的身體，身材對於女性來說影響整體美感，你想要擁有纖細苗條的身材，那就像張蕙蘭女士討教吧，這裡小編有蕙蘭瑜伽初級教程，趕快來學習蕙蘭瑜伽...
2017-02-27 -
瑜伽五招式排除毒素纖腰收腹
【導讀】隨著社會的發展，人們的生活節奏加快，工作壓力也隨之變大，很多人都為工作忙碌著，卻忽視了自己的健康，這樣一來給肌體造成了很大的損傷，特別是的腸胃損傷。要想緩解這一症狀，可以試試練練瑜伽，今天...
2015-05-27 -
收腹運動機
減肥是現在很常見的事情，減肥的方法比較多，在減肥的時候方法選擇是很關鍵的，不同的減肥方式，在達到的減肥效果也是不一樣的，所以在減肥的時候也是要注意這點，那常見的減肥方法就是飲食減肥和運動減肥，這些...
2014-06-03 -
收腹機有用嗎
現在我們處在炎熱的夏天，火辣辣的太陽讓很多女生感到非常苦惱，也讓她們為夏天的穿衣著急。然而，很多女生可能會嘗試用收腹機的方法來逃避炎熱的夏天，但是這個方法有用嗎?下面就讓我們一起來瞭解一下文章的介...
2014-05-13 -
運動收腹機會有效果嗎？
運動收腹機，主要是通過搖動的方法實現腹部減肥效果，並且它使用比較方便，對於運動的場所沒有固定的限制，只要是有時間，隨時隨地都可以拿出來鍛煉，並且對於運動者本身來說，不僅效果明顯，而且也不需要耗費力...
2015-08-02 -
請問收腹運動機好用嗎
以前很流行健身的時候，就有陸陸續續各種品牌的跑步機出來了。但是現在的話，又有各種各樣的減肥的產品。比如說減肥的腰帶啊，還有一些是收腹的運動機的了。收腹運動機不僅僅是適合男生去使用，而且也是可以適合...
2015-08-02 -
5分鐘瑜伽瘦腹操 消滅腹部贅肉
養生之道網導語：鼓起的小肚腩恐怕是很多MM的心頭恨，但是簡單的仰臥起坐只能加強腹部肌肉，卻並不能讓小肚子變平。很多美眉的小肚子都是由於久坐或者坐姿不正確而導致骨盆張開太大造成的。下面這套瑜伽瘦腹操...
2012-09-27 -
收腹普拉提都有什麼動作？
男人看衣裝，健康，女人看身段，臉蛋。現在的女人都愛美，把保養減肥當成日常一部分。正確的瘦身減肥才是最重要的事，藥物瘦身會帶來副作用，也不會有理想的效果。現在瑜伽，健美操，瘦身操，成為流行趨勢，下面...
2015-04-09 -
收腹瑜伽收掉你的游泳圈
【導讀】收腹瑜伽收掉你的游泳圈，瑜伽的種類有很多種有健身瑜伽、豐胸瑜伽、瘦身瑜伽、收腹瑜伽等等，今天給大家介紹的是收腹瑜伽收掉你的游泳圈。 收腹瑜伽收掉你的游泳圈 瑜伽招式一：炮彈式 1、身...
2015-04-22 -
六步瑜伽收腹挺胸
【導讀】六步瑜伽收腹挺胸，瑜伽是大家都喜歡的一項運動，你喜歡瑜伽嗎，喜歡就一起來瞭解下六步瑜伽收腹挺胸吧，希望對你有幫助。 六步瑜伽收腹挺胸 1、平躺後，彎曲膝蓋，腳掌踩地，雙腳打開與臀部同寬...
2015-04-16
