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收腹瑜伽 堅持練瑜伽幫你甩掉腹部贅肉
平坦的小腹是代表著青春與活力,今天,我們和大家一起來學習幾組收腹瑜伽,辦公族想要快速瘦肚子的話,不妨就跟著收腹瑜伽視頻教程來學習幾組瑜伽動作吧!堅持練習這些減肥瑜伽教學步驟可以説明我們快速有效的減...
2017-03-12 -
簡單的收腹運動方法
很多女性朋友肚子上經常容易出現贅肉的問題,贅肉的問題可能是由於我們女性朋友長期吃一些熱量比較高的食物而又缺乏相應的體育鍛煉導致了油脂的不斷堆積,進行一些收腹運動可以幫助我們達到很好的清除贅肉的效果...
2015-11-28 -
五大狀況 排毒收腹甩掉小肚子
你是不是一直被大肚腩、小肚子困擾著?現在就帶你去試試韓國MM如今熱捧的排毒瘦腰法,讓你不用再煩惱了,將腰腹贅肉輕鬆殺光光。你還在猶豫嗎?快來試試吧! 以排毒來達到瘦身的目的,不僅可以把體內堆...
2010-11-29 -
最有效的收腹運動是什麼
我們知道,其實凹凸有致的身材一直是大家都在追求的東西。順威的凹凸有致。說的是,該凸出來的地方要凸出來。而該凹進去的地方需要認認真真的凹進去。胸部是需要凸出來的位置,而腹部是需要凹進去。如果小腹部凸...
2015-07-31 -
怎麼樣做才能瘦腰收腹呢?
我們總是在不斷的尋找瘦身減肥的方法,很多人身形並不那麼完美,特別是那種比較容易長肉的女性,就很苦惱,明明吃的也不多,就是長肉。長期坐著不動的話很容易長腰部的贅肉的。而且臀部的贅肉也會跟著長出來。妹...
2015-08-02 -
瑜伽視頻教程 產後瑜伽幫產婦細腰收腹
孕期對於孕婦的身體會產生巨大的改變,而產後是產婦們重塑身形的重要時期。今天小編要為產婦介紹的就是幾個產後瑜伽動作,能夠説明產婦改善身心狀態。新媽媽們,還不趕緊跟著瑜伽視頻教程進行學習。 在孕期,...
2017-03-12 -
瑜伽視頻教程 瑜伽幫你瘦腰收腹
很多白領一族因為動作的原因需要長時間的坐著,從而導致了身材走形的問題,尤其是腹部出現了很多的贅肉。下面就讓我們一起結合瑜伽視頻教程學習幾個瑜伽瘦腰收腹的動作,讓你的身材迅速恢復原樣。 一、足尖蘸...
2017-03-12 -
瑜伽視頻教程 收腹舉腿式瘦身瑜伽教學
練習瑜伽能夠幫助女性塑造完美的身材,這是得到了很多女性的認可的。今天小編要為大家推薦的十二個瑜伽動作,就能夠有效的幫助女性減肥瘦身。愛美的女性,快跟著瑜伽視頻教程進行學習吧。 第一式 整個身體趴在...
2017-03-12 -
收腹瘦腰健身操的健身食譜
現在愛美的女性大多數都喜歡做健身操,有種收腹瘦腰健身操我朋友就在做,剛開始她是在健身中心做健身,漸漸的學會了健身操的動作就自己在家裡做,只要一有時間就會做做收腹瘦腰健身操,做了一段時間效果特別好,...
2015-11-09 -
七個收腹秘方 打敗節後凸起小肚腩
節後小腹突出是眾多女性都會遇到的問題,今天給你七個有效收腹的減肥方法,不用拼命做運動,不用節食,你也能輕鬆瘦。法國醫學專家發現:負面情緒會讓女人的小腹圍增加! 因此在注意身材的同時,也不要壓力過...
2011-02-15 -
七個高效收腹秘方 教你輕鬆打敗小肚腩
小腹突出是眾多女性都會遇到的問題,今天小編推薦給你七個有效收腹的減肥方法,不用拼命做運動,不用節食,你也能輕鬆瘦。法國醫學專家發現:負面情緒會讓女人的小腹圍增加! 因此在注意身材的同時,也不要壓...
2011-03-01 -
產後收腹 孕婦生產後如何收腹
很對孕婦在生產完之後都會有腹部變形的情況出現,有小腹下垂的症狀,那麼大家知道產後收腹是怎麼樣的嗎,產後收腹方法是什麼呢,產後收腹的運動是怎麼樣的呢,下面就讓我們一起來瞭解一下吧。 判斷一個女人...
2015-12-23 -
產後如何收腹 這樣做可以收腹
很多孕婦會在生產後出現身材走形的情況,主要就是因為孕婦在懷孕期間,腹部擴大的緣故,那麼大家知道產後如何收腹嗎,剖腹產後如何收腹比較好呢,產後4個月如何收腹呢,下面就讓我們一起來看一下吧。 腹部...
2015-12-23 -
盤7種最能瘦腰收腹的美味水果
許多常見的美味水果都有減肥效用,如維他命C超多的奇異果(獼猴桃)一直是美眉的最愛。獨特的酸味可以刺激胃液分泌,甚至提升食物的口感,是很好料理健康的食材。 1、蘋果腹部減肥 蘋果腹部減肥 ...
2010-07-30 -
剖腹產後多久可以用收腹帶?產後用收腹帶的好處
剖腹產後多久可以用收腹帶呢?這是每位元產後新媽媽都會關心的問題,雖然收腹帶的作用很大,也要注意安全使用哦。你知道剖腹產後多久可以用收腹帶嗎?使用的時間對新媽媽健康很重要哦。 一、剖腹產後多久可以用...
2013-08-19 -
順產後多久可以用收腹帶
很多女性朋友在生完小孩後身材完全變形,這樣給女性朋友帶來了心理上的壓力,所以我們要想辦法來讓自己迅速恢復美貌才行,很多女性朋友喜歡用收腹帶來起到塑身的功效,收腹帶這種東西一開始是在日本流行的,收腹...
2014-08-05 -
節後兩式瘦腹操趕走小肚子
Step1:俯身收腹操 1、雙腿併攏屈膝跪地,大腿與小腿成90度直角,腳趾撐地,上身往前俯下,兩臂伸直,手掌著地支撐身體,腰腹與臀部肌肉收緊,令上身與地面平衡,頭向下。 2、臀部慢慢向正上...
2012-02-09 -
2個簡單動作讓女性快速收腹
瑜伽舒展動作緊小腹 用左手從背後探向右邊胯部,儘量能伸到大腿根,如果不能,摸到胯部也可以,右手向左,儘量向後撫在腰間,向左轉到轉不動了,眼睛可以看到正後方的時候,停留幾秒鐘;然後換另外一邊,...
2015-11-03 -
6招收腹運動快速告別游泳圈
減肚子可以說是減肥界永恆的話題,因為可能你的體重不超標,肚子上卻長了一圈游泳圈。如果你正在為肚子上的贅肉減不下去而苦惱,就趕快來按照以下6個收腹步驟來運動吧。1 床上運動:可在睡覺前和起床後進行。先...
2015-11-15 -
躺著也能減肚子!1式收腹瑜伽消滅肚腩
沒看錯!今天我們與你一道分享的2式減肥瑜伽動作真的能讓你躺著就能收腹減肚子,道具只需要一塊瑜伽磚,如沒有用毛巾或書本代替也可以,趕緊跟著來練習下面一個瑜伽動作,減掉肚子上的贅肉,消滅凸出的小腹吧!...
2015-09-14