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工作狂如何遠離疾病?日常7個習慣保障健康
日常7個習慣保障健康1晨練5分鐘起床後鍛煉5分鐘,不僅為身體充電,而且能加倍燃燒卡路里。很多人誤認為晨練必須5點鐘爬起來跑上幾公里,其實是不必要,也不太現實的。你只消花5分鐘,做做俯臥撐和跳躍運動,...
2014-07-31 -
久坐成疾 坐站交替工作有助防病
有凳子不坐白領流行站著辦公 網友“居委會小秘”發帖稱,近來辦公室掀起一股“站起辦公”的風潮,大家接二連三地買了小桌子架到辦公桌上,天天站著工作。 “居委會小秘”表示,帶領這股風潮的女同事甚至可以一天...
2014-07-16 -
工作犯困雙腿脹痛怎麼辦? 學會7招有效擺脫職業病
上班族緩解疲勞7妙招1犯困揉中指揉中指。中指指尖對疼痛較為敏感。困倦時揉捏中指,能起到提神醒腦的功效。具體方法是:先用左手揉捏右手中指指尖1分鐘,再交換雙手捏1分鐘,然後比較兩手的疼痛感,疼痛感較明...
2014-05-14 -
系統紅斑狼瘡的預防工作
紅斑狼瘡是一個累及身體多系統多器官,臨床表現複雜,病程遷延反復的自身免疫性疾病。那麼,在生活中有沒有什麼方法能夠預防系統紅斑狼瘡?治療不如預防這是大家都懂的道理,下面就來為大家介紹一下系統紅斑狼瘡的...
2017-02-26 -
減肥也要做好充足準備工作 先回答這十個問題
減肥前必須要瞭解的10大問題答案1有沒有只有瘦局部的運動?a:體脂肪的組成及分佈因性別、遺傳及生活型態及飲食方式產生個體差異,例如男性多為腹部肥胖造成蘋果型身材,而女性多為皮下脂肪堆積造成西洋梨型肥...
2015-05-12 -
如何做好白癜風的日常護理工作
隨著皮膚病患者的人數逐步增加,患上白癜風的人數也呈現出逐步增加的趨勢,很多的朋友由於不知道科學的護理白癜風的方法,導致自己的病情逐步的加重,所以,掌握科學的護理白癜風的方法是十分重要的,那麼白癜風...
2016-03-25 -
醒腦瑜伽:一邊工作一邊瑜伽
工作高度繁忙,每次去健身房都要鼓足勇氣,給自己一個不躺在沙發上享受DVD的理由。如果能夠一邊工作一邊練瑜伽,那簡直完美了。在鋼筋水泥的叢林裡,用一種隨時隨地可以健身的方法來舒緩壓力,享受輕鬆、寧靜、...
2011-03-03 -
恰恰激情廣場舞難忘今宵動作分解教學
恰恰激情廣場舞是許多人都非常喜愛的,生活中經常練習廣場舞對我們的身體健康是非常有幫助的,能改善我們的身心健康。那麼如何練習廣場舞呢?下面就讓我們隨著廣場舞視頻一起來學習一下吧! 難忘今宵 演唱:李...
2017-02-26 -
女性寒露節氣如何養生 保暖工作是關鍵
女性寒露節氣如何養生寒露不露腳有句民諺叫“寒露不露腳”,說的是到了寒露,就不要再赤足穿涼鞋了,要給足部保暖。傳統中醫學裡也有這樣的說法:“病從寒起,寒從腳生。”因為足部是足三陽經脈以及腎脈的起點,如...
2015-06-09 -
大家要重視宮頸糜爛患者的護理工作
宮頸糜爛是一種很嚴重的女性疾病,一旦處理不當,就可能導致患者的病情加重。特別是在治療時,如不及時做好宮頸糜爛的護理,就會讓患者無法配合好正規治療。因此大家要瞭解宮頸糜爛的護理方法,才能更好的照顧患...
2012-01-16 -
高溫瑜珈的前期準備工作
高溫瑜珈是現在超的人惹的一門瑜珈運動,它與傳統瑜伽相比能讓身體更柔軟,同時因為在常溫37℃--40℃下進行,能更充分的燃燒身體的脂肪,但是高溫瑜珈在練習之前要做足準備工作,避免在練習的時候發上以外...
2012-09-27 -
辦公室MM邊工作邊瑜伽
【導讀】辦公室MM邊工作邊瑜伽,什麼運動既可以健身又可以放鬆身心――瑜伽!如果沒時間去健身館怎麼辦――就在老闆眼皮底下練!現代的OL美眉們,下班後生活豐富多彩,要能在上班時間練瑜伽該多好呀,省時省...
2015-06-10 -
懷孕後准媽媽不宜做的工作
繁重的體力勞動 繁重的體力勞動消耗熱量很多,增加心臟的血液輸出量,加重上班族孕婦的負擔,會影響胎兒的生長發育,甚至造成流產、早產。 頻繁彎腰、下蹲或攀高的工作 長時間蹲位或彎腰會壓迫腹部,...
2010-07-22 -
小兒急性腎小球腎炎如何做好護理工作
孩子是家裡的心頭寶,孩子得病了,會牽動整家人的幸福,所以當孩子得了小兒急性腎小球腎炎的時候,要給孩子做好日常的護理工作,這對於孩子病情的恢復有很大的幫助。小兒因為年紀太小,很多事情不懂,即使懂了也...
2015-03-14 -
走出工作倦怠期
“工作低潮”或“工作倦怠”就像五線譜上高高低低的音符,總是埋伏在工作情緒之中,伺機而動。比方說,你的工作部門即將改組,被不合理的工作量壓得喘不過氣來,班組人際關係如箭在弦,或者升官不成加薪無份,...
2012-07-24 -
難以找到工作的男人特徵
情商低下的人 智商顯示一個人做事的本領,情商反映一個人做人的表現。在未來的社會裡,不僅要會做事,更要會做人,做人有時比做事更重要。 心理脆弱的人 隨著競爭的加劇,企業發展過程中不可避免地會...
2012-06-26 -
蕁麻疹診斷工作
蕁麻疹在生活中很常見,很多的人體過敏反應都會誘發它,這也是一種較常見的皮膚粘膜過敏性疾病。中醫稱“癮疹”、“風疹塊”、“風團”等。那麼蕁麻疹在診斷過程中有哪些要點是需要引起人們注意的呢?下面小編就來...
2017-02-27 -
辦公室白領瑜伽 有效減壓緩解工作壓力
現在的人們大多時間都是坐在辦公室的電腦桌前,其實長時間這樣久坐很容易會造成腰關節和頸椎上面的問題。下面介紹給大家練一套辦公室白領瑜伽,白領瑜伽能有效的預防頸椎上面的問題,下面讓我們跟著教學一起來...
2016-06-17 -
面部牛皮癬的護理工作有哪些
牛皮癬是種嚴重損傷患者皮膚的一種疾病,此病可發生在患者的全身部位,面部牛皮癬很常見,它的危害性更大,由於此病具有復發性,所以在生活中要好有關的護理工作,這樣也有利於疾病的恢復,那麼面部牛皮癬的護理...
2016-05-12 -
“工作狂”效率反而低
一、“工作狂”效率反而低 二、如何提高工作效率三、工作狂的危害“工作狂”效率反而低“工作狂”被用來形容那些強制性沉迷於工作,並長時間保持這種狀態的員工。1、經常加班加點、把工作帶回家,或用太多時間來...
2016-08-08