網友“居委會小秘”發帖稱， 近來辦公室掀起一股“站起辦公”的風潮， 大家接二連三地買了小桌子架到辦公桌上， 天天站著工作。
“居委會小秘”表示， 帶領這股風潮的女同事甚至可以一天連站12小時， 也不會感覺腿酸。 之所以同事們選擇這種辦公方式， 主要是太過“看不慣”肚子上已經呈游泳圈趨勢發展的肥肉， 而站著工作恰好可以避免因為久坐帶來的“杯具”， 可以減肥、瘦腿、變美。
從最開始的固定式小桌子， 到後來的可升降式的“高大上”辦公桌， 站立辦公的風潮下， 連“作戰工具”都有了質的飛躍。
儘管站立辦公受到白領們的熱捧， 不過並非人人都能吃得了連站數小時的“苦”。 部分購買了類似產品的網友就評論稱， 這一辦公方式比坐著辦公更累， 感覺腰、腿等處的疼痛感更為強烈。 昨日， 穿著平底鞋的記者也就新潮方式進行了一番體驗。 不過， 不到1小時就宣告敗陣：頸椎、肩部無明顯不適感， 但小腿的酸痛感異常突出。
專家稱， 久坐的狀態下肌肉得不到活動， 腰椎、骨盆長時間承受全身的重量， 容易導致椎間盤組織彈性減退和脊柱骨質增生， 從而出現腰酸背痛的症狀。 此外， 久坐還會增加患糖尿病、肥胖和心臟病的幾率。
“站著辦公的確是一種比較好的方法。 ”站立辦公有助於促進新陳代謝、燃燒多餘脂肪， 對健康有利。 不過， 這種方法也要講究度的把握， 過長時間的站立更容易導致人體傷害， 如下肢靜脈曲張、足底筋膜炎等。 建議站、坐交替進行， 半小時輪換為宜;穿高跟鞋、膝關節不適者更應控制站立時間。 此外， 站立時電腦位置同時應提高20-30cm， 避免彎腰動作。
健康辦公三步走正確坐姿：坐下時將屁股向後再挪動3釐米， 這樣可正確調整骨盤的位置， 骨盤立起來才能保持挺拔正確的坐姿。
間或站立：回郵件等不需要太過全神貫注的工作狀態下時， 可採取站立辦公的方法， 防止久坐。
簡單拉伸：工作間隙可花幾分鐘做些簡單拉伸操，
