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放鬆自己 八種方法有效緩解工作壓力
上班族工作壓力過大應該怎麼辦呢？壓力過大應該適當的放鬆自己，調節一下心情。下面教大家如何來緩解工作壓力。 緩解工作壓力的八種方法 1.放鬆自己 如果出現做怪夢，週末頭痛的情況，那麼這表示...
2016-01-24 -
加班是魔鬼 7因素影響工作積極性
工作久了，誰都難免倦怠。美國南佛羅里達大學心理學家阿什利·尼克森總結出最易影響工作積極性的7種因素，幫你防患於未然。 任務衝突。很多人遭遇過這樣的情景，一位上司剛剛交代你去做一件事情，另一位元領...
2012-12-26 -
工作越忙越High？七招緩解壓力成癮
你是否越辛苦越忙碌就越High？你是否已經習慣性地把大量工作分配給自己，甚至，恨不得把其他同事、其他部門的工作也攬過來做？你是否嘴巴裡喊著“不行，實在忙不過來了，我要停下來！”而對新的工作任務卻總...
2012-12-18 -
工資低伙食差 工作中別抱怨10件事
“再好的工作也會有400次想辭職的念頭”。美國雅虎網女性主題SHINE網站，近日刊登了職業規劃師亞當-斯德爾《職場中應避免的10種不滿情緒》一文，也許對在工作中感到困惑的你能起到借鑒作用。 私生...
2012-11-14 -
瑜伽健美工作兩不誤
【導讀】瑜伽健美工作兩不誤，人不能一心二用，對於上班的時候就沒有時間做運動，那麼在做運動的時候也沒有時間去工作，但是瑜伽就可以幫助我們解決這些問題，下面為大家介紹瑜伽健美工作兩不誤。 瑜伽健美工...
2015-04-28 -
與工作夥伴該保持什麼距離
職場是一個工作的平臺，你在這裡可以交朋友，但是不要把誰當做朋友，人與人之間總要保持一定的安全距離，處於社交狀態，要在自己周圍建立一個能夠自我把控的空間，同樣，職場更需要自由的距離，如何處理與領導、...
2017-03-04 -
孕前工作中要注意哪些禁忌，孕前必須禁忌哪些藥物?
能夠成為媽媽對於每個女性來講是最幸福的事情，但是總有很多的事情卻不能如我們所願。很多的女性由於工作的緊張，由於身體各方面的原因，所以就會造成不能懷孕的現象。而對於能懷孕的女性，為了能夠生出健康的寶...
2013-12-14 -
轉移性肝癌的預防工作
轉移性肝癌也是肝癌的一種類型，危害也比較大，專家告誡我們，在平時做好轉移性肝癌的預防工作十分重要，這樣可降低轉移性肝癌發病率。 轉移性肝癌的預防工作 首先，轉移性肝癌的預防不繼得食用“黃大米”。大...
2017-03-04 -
工作壓力大要怎麼調節
當加班成為常態，緊湊的生活壓力，上班族若沒有找出排解壓力、自我調適的方式，在長期身心靈疲勞的情況下，身體也容易疲倦恐影響健康。 1、 壓力大身心疲勞容易疲倦，長期恐損耗健康本 特別是壓力來源...
2014-12-10 -
工作不在狀態怎麼辦呢
工作不在狀態怎麼辦呢？ 一、卸下情緒的包袱 良好的心態是生活快樂的秘訣，心理學家告誡：先處理心情再處理事情，不要帶著怒氣去工作和生活。再聰明的人也會因為情緒不良而失敗，做一個情商高的人不是什...
2014-11-30 -
工作容易分心 八種解決技巧
工作容易分心怎麼辦 8招教你如何心無雜念： 工作中我們無法每時每刻都處於全神貫注的狀態，偶爾分心是避免不了的，但是如果工作老是容易分心，那就應該尋求辦法來解決了，工作容易分心怎麼辦呢?下麵教...
2014-11-27 -
上班族如何擺脫差情緒 輕鬆工作
請試著放慢腳步，去專注感受當下的情境，不妨從“一次使用一種感官”開始(例如，吃飯時閉上眼耳，只專心感受食物的味道，聽音樂時也全神貫注“聽”出感覺……)，接著就能在工作時心無旁騖地的專注，只有專...
2014-11-06 -
baby初次體檢麻麻必做的工作
編者按：剛剛當麻麻的MM在寶寶初次體檢時都會手忙腳亂的，因為她們不知道baby第一次加了健康檢查時應該做什麼準備工作。今天小編在體檢指南中看到了一篇關於baby第一次體檢做什麼準備工作的文章帶給...
2012-08-30 -
如何緩解工作疲勞 兩個動作讓你精神加倍
那麼我們該如何緩解疲勞呢？1困倦時候揉中指：辦公室一族在長時間地工作之後，很容易出現困倦的狀態。這時，他們可以揉捏雙手中指的指尖來趕走困意。人雙手中指的指尖是中醫經絡學上的中沖穴。中醫認為，此穴對疼...
2015-04-17 -
平息工作憤怒有什麼技巧
養生之道網導讀：平息工作憤怒有什麼技巧？你在工作中，是否也曾經遇到失去控制、失去理智的時候？工作領域的確是一個怒火滋生地，平息工作憤怒有什麼技巧？一起來學習！ 本報訊 如果你表達出你對工作的不滿和憤...
2016-08-09 -
繁忙工作後勿忘給精神減減壓
1、和同事聚餐 工作日最好與同事一起聚餐，不要獨自叫外賣在辦公桌前吃。要知道，聚餐不僅可以增加你與同事的粘合力與親密度，更可以消除工作日的孤單感，有助於減輕心理壓力。2、工作間隔多走動身體上的活動是...
2015-03-30 -
減輕工作壓力需警惕“完美主義”和“個人批判”
想必有不少人都有這種感覺：明明是很無聊的工作，卻偏偏成為了自己巨大壓力的來源。專業的焦慮症治療醫生Fredric Neuman博士認為，如果明明與工作內容沒有關係卻長期感受到來自工作的壓力，“恐怕是...
2015-03-30 -
工作頻繁跳槽，也是對自己的一種傷害
養生之道網導讀：工資低、做的不爽、沒什麼發展空間，這些因素導致了跳槽。殊不知，職場中，頻繁跳槽，也是對自己的一種傷害。 在經濟迅速發展的現代社會，很多因素影響著人們，工資待遇、福利待遇、工作環境、工...
2016-08-04 -
熱愛你的工作，保持積極性
養生之道網導讀：有句話說得好：“選擇你所愛的，愛你所選擇的。”作為一名員工，強迫自己愛上自己選擇和接受的工作，通過自己的努力，為公司作出巨大的貢獻，也為自己的職業生涯寫下了閃亮的一筆。 石油大王洛克...
2016-08-04 -
愛滋病患者家庭的護理工作
如今的生活當中，愛滋病是很多人都不願意面對的話題，愛滋病的傳染力度是非常強的，我們一定要做好預防的工作，如果我們的身邊出現了愛滋病患者，那麼作為家屬朋友們要怎麼護理他們呢？讓我們一起來瞭解一下吧...
2015-04-09
