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七種果蔬讓你擁有平坦小腹
1、蘋果腹部減肥 早在好幾年前,就有人為蘋果量身定做出一套瘦身來,還曾經引起一陣蘋果減肥法的熱潮呢!事實上蘋果的確是瘦身的風雲水果,它有豐富的果膠,可以加速排毒功效並降低熱量吸收,此外蘋果的鉀...
2010-10-11 -
7種水果吃出平坦小腹
導讀: 早在好幾年前,就有人為蘋果量身定做出一套瘦身來,還曾經引起一陣蘋果減肥法的熱潮呢!事實上蘋果的確是瘦身的風雲水果,它有豐富的果膠,加速排毒功... 1、蘋果腹部減肥 早在好幾年前,就有人為...
2017-03-10 -
收腹瑜伽 練習收腹瑜伽擁有平坦小腹
肚子上的贅肉是很讓人苦惱的,如何瘦肚子呢?大家可以跟著我們的瑜伽視頻教程來學習下,或者也可以參考我們的收腹瑜伽教學步驟進行簡單的練習。練習收腹瑜伽幫你消除腹部贅肉,讓你的小肚子更加平坦。 練習瘦...
2017-03-11 -
10招急瘦腹 秀出平坦小腹
1、把贅肉跳出去:所有形式節奏強烈的舞蹈都是燃燒脂肪和卡路里的好辦法--一小時可以燒掉400卡路里--跳舞同時也是讓腰變細的健身強法。莎莎,標準舞,肚皮舞,尤其有效。 2、用減肥球代替你的椅子...
2010-11-05 -
健美操教你如何跳出平坦小腹
這套國外瘋狂流行的收腹健美操,是多位健美運動專家專門為20-45歲的人群設計的,每天只需花20分鐘,堅持練一段時間,腰腹就會變細,身體更加健康。 腿部運動 平臥,左臂後伸平放,左腿伸直,右...
2010-11-12 -
瘦肚子瑜伽 練瑜伽助你打造平坦小腹
腹部的贅肉讓人很苦惱,如何瘦肚子呢?今天,我們就和大家一起來學習幾組瘦肚子瑜伽,想要擁有平坦的小腹就跟著我們的瑜伽視頻教程來練習吧!當然,以下減肥瑜伽教學步驟也是可以參考的哦! 說到腹部減肥,我...
2017-03-12 -
腹部按摩法還你平坦小腹
腰身粗壯,多數人並不是因為腰腹上贅肉所致,而是體內廢物沒有及時排出,大量堆積,也就是常見的便秘。長此以往,你的代謝功能越來越差,“桶”的直徑也隨年齡愈來愈大。可怎麼才能有效催進代謝,快速排出體內...
2010-12-10 -
健康塑身 7個細節擁有平坦小腹
每一個人都希望自己擁有完美的身材,特別是愛美的女人們,相信沒有哪一個男人希望自己的老婆身材臃腫,年紀輕輕就一身肥肉吧,那麼怎麼減肥效果好呢?如何減肥好呢?下面大家就跟著小編一起來看看吧! 減肥...
2016-04-26 -
瑜伽視頻教程 瑜珈能還您平坦小腹
腹部不夠平坦,那麼身材再好,也不能擁有完美的曲線。今天小編要為大家推薦的幾個瑜伽動作,就具有消滅腹部多餘脂肪,塑造平坦小腹的功效。愛美的女性,快跟著瑜伽視頻教程進行學習吧。 在瑜伽的體式練習之前...
2017-03-12 -
怎麼減肚子上的贅肉 18種運動重塑平坦小腹
其實女人肉肉也很招人喜歡,但是女人並不喜歡自己肚子上的肉肉,但是很多人都認為肚子上的肉肉是最難減的,其實不是的,是你沒有找對合適的運動,今天小編給大家推薦18種運動,讓你在運動中輕鬆搞定自己的大...
2015-05-25 -
瘦肚子的最快方法 6種方法幫你重塑平坦小腹
對於久坐的人士來說,久坐不僅危害大,還會讓你的肚子變大哦。因為你長期的久坐,不運動,脂肪就會堆積在肚子這塊,所以瘦腹成為了很多久坐人群的首選,那麼今天小編就給大家介紹6中快速瘦腹的方法。 肚子...
2015-05-08 -
產後平坦小腹的修煉秘笈
我周圍的大多數媽媽在產後半年到一年的時間,都能自然地瘦下來,特別是母乳餵養和自己帶寶寶的媽媽,斷奶後會瘦的更快更明顯,甚至體重比懷孕前還要輕。但是好多媽媽跟我抱怨:“哪哪都瘦下來了,斷奶後連胸部都...
2014-07-31 -
5種水果+4款腹部減肥食譜 吃出平坦小腹
小腹便便是許多愛美之人的心頭之患,專家推薦5種腹部減肥水果與4款腹部減肥食譜。想瘦腹的MM們趕快試試吧!5種水果吃出平坦小腹1、檸檬腹部減肥檸檬的酸味是以檸檬酸為主,檸檬酸是促進熱量代謝過程中的必參...
2014-02-28 -
怎麼減肚子上的贅肉 讓你擁有平坦小腹
由於生活水準的提高,需要體力的工作很少了,人們運動的機會少了,但是肚子卻大了,贅肉不知不覺中爬滿肚腩。那麼怎麼減肚子上的贅肉呢?腹部減肥最快的方法是什麼呢? 小編來給大家介紹些減肚子的方法,幫助...
2014-04-25 -
3招快速緊實肌肉 平坦小腹手到擒來
健身房裡只有男人在苦練肌肉?你錯了,擁有平坦小腹和緊實手臂的女性同樣受歡迎。好萊塢女星們在這方面可沒少下功夫,看看詹尼佛·洛佩茲的漂亮腹肌,讓穿著短Tee的她看起來十分迷人。編輯身邊也有不少女性...
2011-09-01 -
練就平坦小腹的三大妙招
局部肥胖,或者是你想穿上韓版小碼牛仔褲,不管怎樣,瘦一點就是好!減肥當務之急,塑性更是在這個以瘦為美的苛求時代,減肥一詞早已是老少皆知的詞語。無論你是大胖、小胖,還刻不容緩。下面簡單三招幫你練就...
2011-08-29 -
急速瘦腰 10招恢復平坦小腹
常常聽見某女感慨:“唉,長期坐在辦公室裡,生完了小孩,學生時代那緊致平坦的小腹一去不復返了。”果真如此,請你不要灰心,因為你懷念的完全可以重現。 不過,要減小腹,不妨先知道些“可取”與“不可取...
2011-08-01 -
睡前“瑜伽”練就平坦小腹
枕頭如何做瑜珈?其實瑜伽本身是一種能提高人體的自愈能力、整體的調理、使全身各部位得到治療的一種運動量很小的項目。而枕頭又是在我們床上無論是抱著還是坐著,壓著還是墊著都是最為方便的一種工具。因為...
2011-10-21 -
怎麼按摩平坦小腹方法
這裡教您一套簡易恢復平坦小腹的方法,只需在茶餘飯後堅持練習,就可以恢復平坦的小腹,擁有動人的曲線。 恢復平坦小腹的方法一:按摩耗熱量 方法:雙手伸直,互相交疊擺在肚臍上,大拇指交叉,掌心對準...
2012-06-23 -
高纖維食品 吃出平坦小腹
突起的小腹是不是讓你十分苦惱啊,今天小編為你推薦其中七種高纖維食品,清腸排油,平坦小腹吃出來。 1.紅薯 許多人以為吃紅薯會使人發胖而不敢食用。其實恰恰相反,吃紅薯不僅不會發胖,相反能夠減...
2013-09-01