怎麼按摩平坦小腹方法

這裡教您一套簡易恢復平坦小腹的方法， 只需在茶餘飯後堅持練習， 就可以恢復平坦的小腹， 擁有動人的曲線。

恢復平坦小腹的方法一：按摩耗熱量

方法：雙手伸直， 互相交疊擺在肚臍上， 大拇指交叉， 掌心對準肚臍， 男左手在下、女右手在下。 稍稍吸氣後收小腹， 雙手順時針揉36圈， 可以幫助腸胃蠕動， 摩擦時會感覺到手掌和腹部微熱， 使腹部脂肪燃燒起來， 消耗熱量。

恢復平坦小腹的方法二：拍打除脂肪

方法：手指自然放鬆張開， 輕輕拍打自己小腹最肥胖的地方。 輕柔地拍， 就像吃飽飯拍嬰兒的背部一樣。

恢復平坦小腹的方法三：吸氣瘦小腹

方法：雙手抱住自己小腹最肥胖的地方。 先快速地用力吸氣， 同時雙手向上提， 然後吐氣放鬆。 以拍打功配合吐納氣法是最激烈的一式， 就像突然要跑百米， 腦部一下子吸入太多氧氣會感到眩暈。

恢復平坦小腹的方法四：揉捏去肥肉

方法：雙手微微張開如龍爪狀， 輕輕揉捏自己小腹最肥胖的區域。 小腹右上方是肝膽、脾， 胃居於小腹中間， 揉捏肝膽去脂肪、揉捏脾胃去肥肉。