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心情煩躁怎麼辦 學做5件事幫你徹底放鬆
5件事讓心靈徹底放鬆1深呼吸。面對壓力時，人的自然反應就是深呼吸。研究表明，有意識地深呼吸能起到解壓效果。2寫書法。寫書法需要全神貫注，無形中擺脫各種煩惱和壓力。同理，做園藝也能進入忘我境界。3洗盤...
2015-02-11 -
忙碌年底如何擊退壓力山大？
什麼都不做 每天給自己10分鐘的時間，放空自己，聽起來似乎有點兒難，馬上試試看吧！不要看手錶，也不要試圖做任何事情，不要看手機，甚至那些即將進行的事情帶來的焦慮感也全部放棄吧！這種內在的平和會讓你一...
2015-03-30 -
四組減肥瑜伽緩解疲勞好心情
【導讀】四組減肥瑜伽緩解疲勞好心情，上班族週一到週五都坐在辦公室，即使到了週末，也寧願在家裡閑呆著，也不願意出去運動運動，難免會導致身體積聚多餘脂肪，甚至身體不適。下面為大家介紹9組減肥瑜伽，既能...
2015-05-27 -
焦慮不安壓力大 吃這些食物秒變好心情
核心提示：現代人工作、生活壓力大，因此常常焦慮不安，除了自我調節，吃對食物也能讓你秒變好心情。 溫馨提示： 喝水時，如果在水中加一樣東西，有助排光體內毒素，外表年輕10歲。具體加什麼，關注微信公眾...
2017-02-27 -
心情煩躁怎麼辦
養生之道網導讀：心情煩躁怎麼辦？生活中遇到不如意的事情時，不少人會心情煩躁、生氣發怒，如果長時間這樣，對自己生理和心理都有不良影響哦。那麼，心情煩躁怎麼辦呢？下面有7個方法讓你心情變好哦。 一、心情...
2016-06-29 -
心情不好就去跑步吧 跑步可以消除沮喪
遇到不如意事的人心情就容易沮喪，悶悶不樂，如果一味的沉溺在沮喪中不能自拔，便會影響身心健康。有的人為了派遣沮喪心情，就會大吃特吃。心情裝好了體重就會增加。那麼有什麼方法既可以消除沮喪的心情又不會是...
2014-01-15 -
年底節日多 收到巧克力要怎麼吃？
充滿誘惑的巧克力有什麼注意點巧克力不但是愛情、美味等詞彙的“代稱”，還是西方人生活中不可或缺的食品。在加拿大等國家，每天早上抓兩塊巧克力就趕去上班是常有的事;對喜愛運動的人來說，巧克力更是必備“武器...
2014-12-16 -
這些人年底錢包將越來越鼓
有些人的偏財運雖然之前不太好，但是最近卻越來越好，錢包也越來越鼓，那麼哪些人最近財運轉好呢?下面大家就跟著小編一起來看看吧!順便對照一下這些人裡面到底有沒有你哦! 這些人年底錢包將越來越鼓 屬蛇...
2016-11-22 -
心情不好看看童話
當人們的心理狀態趨於不平衡時，常常會出現煩躁、緊張、苦悶、憤怒、猜疑、憂鬱等情緒。用閱讀童話來調節自身情緒是一種行之有效的方法。 雖然童話是為兒童作的，但它的內容單純、質樸、生動、活潑和理想化...
2010-06-21 -
快到年底了 大齡剩女如何脫單
現在越來越多的女人都這樣認為：面對愛情的時候總找不到心儀的另一半，寧缺毋濫，於是，即便她們擁有高學歷高顏值高收入，但依舊是獨身一人，久而久之便被冠上剩女的頭銜。其實她們也很渴望愛情，尤其是快到年...
2016-12-13 -
男性的心情 為何後悔結婚
核心提示：真正的好男人都會主動向自由要責任，從結婚的第一天起，就好好收拾曾經的年少輕狂和瘋狂的玩性，他們清楚身上的擔子和責任，他們會為了愛人和家人的幸福而甘願犧牲原來的自由。 男人們都是崇尚自由的...
2017-02-28 -
夏季粉刺祛除有妙計 粉刺一走心情爽朗
相關專題：導讀：臉上有粉刺，用手去擠出，會造成二次感染。那麼應該怎樣去除粉刺才正確?一起來看看小編是怎麼去粉刺的。 六月份已經過了一半，夏季的炎熱已經對我們進行了第一波狂轟濫炸，這下可好，我們的肌...
2017-02-28 -
腎結石怎麼辦? 戒煙戒酒保持心情舒暢
預防腎結石該怎麼做？腎結石就是腎臟裡面長出了“石頭”。在泌尿系統的各個器官中，腎臟通常是結石形成的部位。腎結石是泌尿系統的常見疾病之一。腎結石的出現給患者及其家人帶來了眾多麻煩，這點是患者及其家人才...
2014-04-02 -
吃肉就長胖 揭年底吃肉不長胖的方法
吃肉的好處1靈活頭腦。生物進化學家認為，紅肉中所含的物質可以增加人腦的大小，使人類逐漸區別於其他食草性靈長類動物。卡迪夫大學前神經生物學教授羅伯特·皮卡德對此解釋說，“儘管大腦只占人類體重的2%，但...
2016-01-26 -
早上瑜伽操每天好心情
養生之道網導語：早上醒來，做一套輕鬆的瑜伽減肥操，美背收腹擊退多餘贅肉，同時又能神清氣爽地區迎接新的一天！ 早上睡醒後，在床鋪上進行簡單的瑜伽運動，配合腹式呼吸，讓全身的細胞活化起來，促進新陳代謝...
2012-09-27 -
單身女性如何保持心情愉悅
現在因為忙於工作、學習而無暇談戀愛的女性越來越多，或許你是因為對伴侶要求高所以找不到戀人，也許你是緣分沒到，還沒遇見你的MR.RIGHT，或許你只是覺得獨身挺好，對兩個人的生活沒什麼渴望，無論你是哪...
2016-03-23 -
年底經典瑜伽 讓你閃耀光芒
養生之道網導讀：瑜伽成為都市人的“寵兒”，但是你知道練習瑜伽有哪些基本動作嗎？那麼又有哪些需要注意的事項呢？下面，就讓我們來告訴你吧，讓你正確練習瑜伽輕鬆瘦身哦！ 年底新式瑜伽 解除疲勞緩解經痛 ...
2012-09-27 -
怎麼減壓？5個小技巧助你每天擁有好心情
工作繁忙，應酬多，一家大小需要照顧，很多女性都要兼顧家庭和事業，導致心理壓力比較大，長期下去很容易影響身體健康。過大的心理壓力，不僅影響工作的正常進行，影響人際關係，還會對身體健康造成影響，因此，如...
2015-07-06 -
壓力山大？小妙招教你放空心情
發呆這件事情好像從投入到社會生活中就已經與自己絕緣，上一次發呆估計還是小時候——課堂上走神、大人們聊天時自己卻在內心的小世界裡滿地跑。但成人的世界總有很多無奈，讓你走神1秒，都覺得是浪費。壓也許是時...
2015-04-21 -
警惕！八種心理偷走好心情
所有問題歸根到底都是自己的問題！不管你是因為什麼事情而不快樂，不快樂的根本原因其實同樣出在自己身上。如果你沒辦法根除下面這些導致自己不快樂的根源，即使擁有想要的一切，你也始終無法真正快樂。不管你在追...
2014-07-28
