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讓你越吃越年輕的抗衰老美食
豆花生燉豬皮 原料:豬皮300克,黃豆50克,花生20克,八角、老薑、料酒、鹽、油適量。 做法:黃豆提前泡上,豬皮洗淨拔去雜毛,老薑切片;豬皮整塊過水,煮3分鐘左右,撈起,切長條;鍋裡放少許...
2011-03-28 -
最營養的早餐吃什麼好?
豆漿含有豐富的蛋白質,而蛋白質在澱粉的作用下,能與胃液充分發生酶解作用,使人體更容易吸收其中的養分,而且不用油炸,脂肪含量低,更為健康。像營養麥片、饅頭、包子、花卷等可以輪流登場和豆漿成為最佳搭...
2011-06-01 -
牛皮癬患者的早餐應該做到些什麼注意事項
早餐對人體來說是生重要的一餐,所以也就成了我們非常關注的問題,那對於牛皮癬是不是還有什麼更高的要求呢,讓我們一起看看牛皮癬患者早餐注意事項吧。 專家指出牛皮癬患者早餐注意事項中一定不可以早上起來...
2011-07-21 -
合理的早餐要吃哪些食物
第一類,碳水化合物含量豐富的糧穀類食品,如麵包、饅頭、花卷、豆包、米粥、麵條、麥片、包子、餛飩、餅乾等;碳水化合物是血液中葡萄糖的主要來源,是大腦所需能源最直接的、最快捷也是最清潔的供應者,是...
2012-03-19 -
女性越吃越年輕的食物
1、花菜: 花菜中含有大量的抗癌酶,其含量遠遠超過其他含酶食物。除此之外,花菜還含有可以防止骨質疏鬆的鈣質、女性常常缺乏的鐵元素以及由利於孕婦的葉酸。 2、草莓: 草莓可以改善膚質,減輕...
2012-03-29 -
越吃越年輕的4種抗氧化食物!
在自然界很多食物都具有很好的美肌的功效,而其中抗氧化的功效很是強大,下面為大家分享出4種最具抗氧化能力的食物。 4種抗氧化食物越吃越年輕 1、番茄 番茄是一種很常見的抗氧化食物,這對於...
2015-11-25 -
3款適合學生護眼的早餐
枸杞南瓜雜米粥 原料:枸杞1把,南瓜150克,小米50克,紅米50克,水4碗。 制法:枸杞洗淨,南瓜去硬皮部分,切小丁。小米和紅米淘洗乾淨。一起放到砂鍋中,小火熬制40分鐘即可食用,或用壓力鍋...
2012-01-11 -
讓女人越吃越年輕的三種食物
第一、香蕉 香蕉含有豐富的維生素A、維生素B、維生素C、維生素E和鐵質,還含有協調身體酸鹼度平衡的磷和礦物質,是提神醒腦的最佳保健食品之一。 第二、綠茶 綠茶內含有的多酚是一種健康作用百...
2012-12-03 -
女人三大情緒 讓你年輕的秘密
臺灣曾做過一項類似調查,結果顯示人們最易生氣的物件是家人,每天都會生氣的物件是同事,也就是說人們最容易在重要的、親密的關係中產生衝突,鬧情緒。但是情緒並不是壞事情,它是女性天然的保養品,使女性保持...
2012-09-16 -
女性保持年輕的10個秘方
>>推薦閱讀:女性養生必看 抗衰老新發現 1.清晨醒來時多吃食物 這是更快燃燒脂肪至關重要的一個環節。早餐在飲食計畫中,起著決定性的作用。人處於睡眠狀態時,新陳代謝的速度會達到最低。隨著清晨的...
2010-03-08 -
保持肌膚年輕的9個秘訣
飲食的營養補充 脂肪含量較低的飲食會增加皮膚的衰老,這是因為皮膚需要脂肪保持圓潤和健康。通過獲取橄欖油和魚肝油中(如鯖魚、三文魚和金槍魚)的Omega 脂肪酸,能夠促進皮膚保濕。這些脂肪也是細胞...
2010-03-22 -
女人年輕的飲食秘密(圖)
1、多食水果和蔬菜 蔬菜和水果在飲食中是非常重要的。它們富含大量的營養物質,包括維生素、礦物質、抗氧化劑和植物纖維等。 維生素和礦物質對人體健康可謂至關重要。因為如果你的身體中含有人體所必需...
2010-08-25 -
豆漿加油條的早餐搭配合理嗎
豆漿加油條的早餐搭配合理嗎 大家都知道,油條在製作過程中加入了明礬,明礬中含有的鋁對人體有害,所以是不宜多吃的。 油條是高溫油炸食品,跟燒餅、蛋餅、煎餃等一樣都有油脂偏高的問題。食物經過高溫...
2013-04-01 -
讓身體保持年輕的三個處方
處方1 練習方法,兩臂伸直,雙手握住頭後的支撐物,上體固定不動,雙腿伸直向上做收腹舉腿運動。兩腿儘量貼近胸部再放下,再舉腿,依次進行。 要求,如腰腹力量較好,斜板的坡度可大一些,力量小,坡度...
2011-12-09 -
讓身體越來越年輕的幾大秘決
該睡就睡 許多人已經有了根深蒂固的觀點,那就是每天8小時睡眠才是對身體最好的。但事情並不完全是這樣,因為睡眠品質也有好壞之分。 如果你需要鬧鐘才能起床;每天白天都需要打個盹;看書或看電影時會...
2010-01-28 -
步行,女性身體年輕的法寶
>>>推薦:泡腳要怎麼泡才會解乏? 許多女人在揭開30歲生命篇章時生活還是很有節制的。接著,孩子有了,責任來了,多餘的脂肪也出現了。女人在30歲時遠不如從前活躍,這就是為什麼她們的體重會增加,...
2010-03-08 -
女人年輕的秘訣 8個生活小習慣
保持青春美麗,是女人的夢想。那麼,女人要怎麼做會更年輕呢?8個生活小習慣,讓你青春常在。 女人抗衰老最有效的5種食物 一、吃早餐可以年輕1.1歲。 主要是補充纖維與水果,至於含有大量油脂...
2012-03-28 -
讓你越吃越年輕的10大水果
雞蛋怎麼吃最有營養 吃法排行榜 清新提神——柚子 柚子是一種典型的南方水果,酸甜中帶有略微的苦澀,汁水豐富,含有大量的維生素C。其所含的天然果膠能降低膽固醇的含量,並有助鈣、鐵的吸收,而且能夠...
2012-03-26 -
五種錯誤的早餐吃法
錯誤1 牛奶+雞蛋 為何要在這裡提到這種搭配呢?並不是說這兩種東西不可以同時吃,而是指如果早餐單純攝入這兩種食物的話,就會造成浪費。早餐不但要有雞蛋、牛奶這些可以提供優質蛋白質的“質”,還要有...
2011-07-14 -
女人怎保持年輕的心理年齡
保持永遠年輕的心理年齡,這是很多人的渴望吧,要做到人老心不老同樣重要的,生活的心態很重要,在人們這種期盼中首先要警惕一下心裡年齡的衰老...... 人的年齡有生理年齡、心理年齡之分,我們常把心理...
2010-03-22
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1回答
高血糖高血脂病人的早餐該吃什麼