-
【幼兒冬季保健的幾個要點】
冬天到了,不要因為怕孩子凍著就不帶他到戶外去。遇上好天氣,就要多出去玩,只要有太陽就帶他到公園去曬曬。一是促進鈣吸收,另一方面是到戶外呼吸一下新鮮空氣。出去時要帶好防寒的小被子,防止他在外面睡著受...
2017-04-16 -
冬季飲食的六大注意事項
(1)養成定時定量進餐,不暴飲暴食的習慣。 (2)冬天氣候寒冷,不宜吃生冷食物,應食熟食,尤其是老人、小孩,更應吃熟食熱食。因為生食冷食不消化,會損傷脾胃。 (3)忌食苦寒的食物,因為苦味之物能泄...
2011-08-23 -
幼兒冬季應該如何保健?
進入冬季後,每天早晚溫差比較大,加上氣候乾燥,免疫力較低的幼兒極易患上各種呼吸道疾病的多發季節。因此關注幼兒的冬季保健常識是家長必須要注意的問題,下面小編帶大家瞭解一下幼兒的冬季保健小常識。 ...
2012-11-28 -
幼兒冬季保健常識有哪些?
隨著秋天慢慢而逝,冬天即將到來,現如今早晚溫差較大,氣溫開始下降,天氣也變得乾燥起來。瞭解幼兒冬季保健常識更是刻不容緩的事情,如何做好幼兒冬季保健,大家隨著小編一起來瞭解一下幼兒冬季保健小常識吧...
2012-11-28 -
冬季飲食:四種蘿蔔如何吃?
在古籍《月令七十二候集解》中對“冬”的解釋是:“冬,終也,萬物收藏也”,意思是說冬季是一年的“片尾曲”,立冬就是提醒大家要開始注意收藏“健康養料”,為來年的健康打下堅實的養生基礎了。民諺後“立...
2013-07-03 -
6款冬季飲食 養生美容又補血
黑米粥 菜系及功效:精品主食 氣血雙補食譜 工藝:煮 黑米粥的製作材料: 主料:黑米30克,粳米70克 輔料:棗(幹)20克,銀耳(幹)15克,芝麻10克,大豆15克 黑米粥的特色: 柔膩可口。 ...
2009-11-27 -
冬季飲食要做4個改變
冬至後進入 “數九寒天”,意味著一年中最冷的階段要到來了。為達到禦寒保暖的目的,在飲食上應做出以下改變。 首先,適當增加高蛋白質食物的攝入,比如畜禽肉、魚肉和雞蛋等 蛋白質所含能量的30%...
2014-11-03 -
孕期媽媽冬季飲食的禁忌!
進入冬季,一些特有的禦寒食品吸引著人們的胃口。但是,這些食物對“脆弱”的孕媽咪來說可能存在副作用。那麼,有哪些冬季食品會對孕媽咪造成傷害呢?孕媽咪冬季最應該吃什麼呢?下面,專家將一一告訴你答案。 ...
2015-11-18 -
冬季飲食宜忌
宜吃 1.羊肉 羊肉含豐富的脂肪、蛋白質、碳水化合物、無機鹽和鈣、磷、鐵等人體所必需的營養成分,常被人們用作冬季禦寒和進補壯陽的佳品,具有暖中補腎虛、開胃健脾、禦寒去濕之功效 2.香菇 冬季可以吃香...
2016-03-11 -
寒性體質冬季如何養生 冬季飲食注意事項
人的體質有很多種,寒性體質就是其中一種。而現在已步入冬季,寒性體質養生尤為重要,那麼寒性體質冬季如何養生?寒性體質的冬季飲食又有哪些注意事項?一起來看看吧。 寒性體質冬季如何養生 1、飲食因時制宜 ...
2016-04-28 -
冬季飲食養生小常識有哪些
在冬季時節,很多人對於養生的事宜都是十分關注的,通常來講,飲食養生也是人們在平時可以選擇的方式,因此,接下來本文就將冬季時節飲食養生需瞭解的小常識介紹給大家,希望能為大家提供幫助。 維生素不能少 ...
2016-04-28 -
幼兒冬季養生 幼兒冬季保健養生小常識
隨著冬季的到來,天氣變得越來越寒冷乾燥。這時特別是幼兒的抵抗力會變得越來越低,那麼幼兒在寒冷的冬季如何保健養生?父母怎樣才能在寒冷的冬季呵護好寶寶?下面就為大家介紹幼兒冬季保健養生小常識。 幼兒冬季...
2016-04-28 -
寶寶冬季飲食養生 寶寶冬季健康飲食原則
隨著冬季的到來,天氣越來越寒冷。怎樣才能讓寶寶健康、溫暖地度過寒冷的冬季寶寶冬季如何健康飲食?冬季營養均衡飲食對於寶寶來說很重要。那麼寶寶冬季健康飲食的原則是什麼?一起來看看吧。 寶寶冬季健康飲食原...
2016-04-29 -
冬季飲食養生 最適合冬季吃的養生蔬菜
蔬菜是人們不可缺少的食物,是最綠色、最健康、最經濟的養生補品。由於每個季節的特點不同,所以飲食的重點也是有不同的。那麼寒冷的冬季適合吃什麼蔬菜?冬季吃什麼蔬菜最養生?下面就為大家推薦冬季最適合吃的養...
2016-04-29 -
冬季健康飲食 冬季飲食要做4個改變
冬至後進入“數九寒天”,意味著一年中最冷的階段要到來了。為達到禦寒保暖的目的,在飲食上應做出以下改變。 首先,適當增加高蛋白質食物的攝入,比如畜禽肉、魚肉和雞蛋等 蛋白質所含能量的30%會變成熱量...
2016-04-29 -
冬季飲食 冬季這些食物不能在清晨吃
冬季氣候寒冷,陰盛陽衰。人體受寒冷氣溫的影響,機體的生理功能和食欲等均會發生變化。因此,合理地調整飲食,保證人體必需營養素的充足,提高人的耐寒能力和免疫功能等抵抗力是十分必要的。怎樣才能吃的健康又安...
2016-04-29 -
冬季飲食小常識 冬季女性喝湯要注意六個要點
在冬季,很多女性都非常喜歡在自己的飲食中加入一碗熱熱的湯,但是你知道喝湯都有哪些需要注意的地方嗎?今天小編就來介紹下冬季喝湯必須注意的六點事項,讓大家能更好的呵護自身的健康哦! 誤區一:喜歡喝剛煲...
2016-04-29 -
冬季飲食小常識 冬季不宜食用的6種水果
在乾燥的冬季很多人會選擇營養豐富的水果來養生,認為水果可以防止乾燥。確實是這樣的,但是並不是所以的水果都有這個功效哦。冬季飲食禁忌有很多,應該儘量選擇防燥、滋陰養腎、清肺潤肺的果蔬,專家建議要少吃以...
2016-04-29 -
冬季飲食 冬季進補當心五大誤區
冬季是進補的大好時機,很多人會抓住時間來好好進補,殊不知,由於缺少進補的相關常識,結果掉進了進補的誤區之中。那麼,冬季進補有哪些誤區呢? 誤區一:進補過急 很多老百姓急吼吼的就開始了進補大餐。可大餐...
2016-04-29 -
冬天吃什麼好 冬季飲食的十個要點
冬季,天氣漸漸的變涼了,本身這時候的天氣就很乾燥,也是病菌很容易入侵的季節,因此,我們需要在平時飲食上多注意調控,才能夠為身體儲存能量,抵禦嚴寒。下面就為大家介紹冬季飲食需注意的十個要點,一起看看吧...
2016-04-29