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三高老人必知的冬季飲食保健常識
三高老人飲食養生應該注意點啥許多的老年人都有三高的情況,這也是許多子女非常擔心的問題,你們知道冬季老人吃什麼比較好嗎?生活中有哪些食物是可以幫助老人養生保健的呢,還不知道怎麼照顧老人的朋友們趕緊來看...
2014-12-01 -
春季飲食保健 多吃六養肝美食
養生之道網導讀:初春時節,肝火旺盛,需要是我們好好地養肝護肝,春季養肝護肝該怎麼做呢?吃什麼養肝?下面小編給大家推薦一些春季養肝護肝的食物和養肝湯。 春季飲食保健 多吃六養肝美食 很多人到了春天,就...
2012-03-06 -
老年人夏季飲食保健原則 常飲保健茶解暑提神
老年人夏季飲食保健原則首先,要注意飲食衛生。夏季氣溫高,剩飯剩菜容易被細菌污染,最好不吃,如吃,也必須經過高溫處理。生吃瓜果要洗淨削皮。 做涼拌菜時,菜一定要洗淨,最好在開水中焯一下;用來切熟食的刀...
2014-07-21 -
秋季飲食保健要訣
秋天,暑往寒來,氣候逐漸由熱變涼,人體陽氣開始潛藏於內。秋季氣候變化較大,作為與大自然息息相關的人來講,在飲食上要順應這種變化,並進行適當調整,注意以下三個階段的不同。 初秋,儘管暑熱未退,“秋老虎...
2011-04-17 -
冬季飲食保健:比賽激烈我們不忘餐
冬季氣候寒冷,陰盛陽衰。人體受寒冷氣溫的影響,機體的生理功能和食欲等均會發生變化。因此,合理地調整飲食,保證人體必需營養素的充足,提高人的耐寒能力和免疫功能等抵抗力是十分必要的。怎樣才能吃的健康又安...
2012-09-28 -
冬季飲食保健:電腦男吃啥水果最能夠防輻射
冬季氣候寒冷,陰盛陽衰。人體受寒冷氣溫的影響,機體的生理功能和食欲等均會發生變化。因此,合理地調整飲食,保證人體必需營養素的充足,提高人的耐寒能力和免疫功能等抵抗力是十分必要的。怎樣才能吃的健康又安...
2012-09-28 -
冬季飲食保健:胡蘿蔔下酒會增加患肝病危險
冬季氣候寒冷,陰盛陽衰。人體受寒冷氣溫的影響,機體的生理功能和食欲等均會發生變化。因此,合理地調整飲食,保證人體必需營養素的充足,提高人的耐寒能力和免疫功能等抵抗力是十分必要的。怎樣才能吃的健康又安...
2012-09-28 -
秋季飲食保健清心降火防秋燥
3、大棗:寧心安神抗過敏 大棗具有寧心安神、益智健腦、增強食欲、除腥祛味,抗過敏,提高免疫力的作用,亦可防治高血壓、骨質疏鬆和貧血,是老年人秋季的補養佳品。 4 、銀耳:含多種氨基酸,能緩解皮膚乾...
2017-03-07 -
【老年人夏季飲食保健】
夏季是個疾病高發季節,老人的健康更加不能忽視,夏季老人飲食要怎樣安排才能更加合理健康能? 夏季天氣炎熱,火辣辣的太陽不僅影響老年人的精神和食欲狀況,還會影響老人們日常養生保健,誘發高血壓、高血...
2017-03-07 -
秋季男性運動保健 秋季飲食保健
秋季到了,經常鍛煉的人們要注意,秋季有秋季的運動方式。那麼秋季男人們適合做什麼運動呢,各個年齡層面又適合什麼運動呢?小編為大家搜集了一些,下面為大家進行介紹。 1、登高 就是指爬山運動。登...
2015-09-18 -
【春季飲食保健別忘了吃三寶羹】
三寶羹做法非常簡單,是指將紅薯、山藥、南瓜一起打成糊狀,春天吃點三寶羹,不僅能幫助消化、增添食欲,還能健脾養胃,增強身體免疫力,尤其適合老人和孩子。>>>春季三款養生粥 保養胃緩解胃病 原料:紅...
2017-03-07 -
【春季飲食保健的六個“最”】
養生保健最講究順應自然的變化,也就是要做到順時養生,春天就應順應陽氣生髮、萬物始生的特點來進行養生,那麼什麼食物是適合春天養生保健的呢?下面就為大家介紹一下最適合春季的飲食。>>>春季補充能量多攝...
2017-03-07 -
【春季飲食保健8種蔬果要常吃】
春季飲食保健講究“食歲穀”,就是要多吃春季的應季蔬果,這些蔬果在養生上也有各自的神效,讓我們一起來看看專家推薦的春季最該吃的8種蔬果分別有哪些養生功效吧。>>>美食專家推薦4款春季養肝食譜 薺菜...
2017-03-07 -
【春季飲食保健之薺菜】
春天是細菌滋生人體最脆弱的時候,除了防護各種疾病我們還要做好飲食保健。下面就給大家介紹一種春季飲食保健的食物——薺菜。 薺菜又名地菜,俗稱“百歲羹”,是十字花科一年生草本野生植物。薺菜的耐寒力和...
2017-03-07 -
【飲食保健,春季飲食保健】
春季人體生理機能和新陳代謝最活躍的時期,就讓我們緊跟春天的腳步,開始春季養生進行時吧!下面就讓我們的專家為您簡單介紹一下春季飲食保健的原則吧,希望能給您帶來幫助! 首先,中醫養生學認為:人體必須...
2017-03-07 -
【春季飲食保健養生要怎樣做——你知道嗎?】
春季的天氣變幻莫測,人極易患病。醫學專家認為,要使身體健康,就必須做好日常保健工作。下面就介紹春季飲食養生要注意的“五多五少”。希望能給您帶來幫助! 春季飲食保健養生要怎樣做?專家為您介紹: ...
2017-03-07 -
冬季飲食保健 老人吃飯要做7個講究
“食宜早,不可遲;食宜歡,不可速;食宜八九分,不可過飽;食宜淡,不可厚;食宜溫暖,不可寒涼;食宜軟爛,不可堅硬;食畢飲茶兩三口,漱口齒,令極靜。”根據清代養生家石成金人的養生“七食”,老人吃飯要...
2014-12-13 -
【養生指南:白內障患者冬季飲食保健】
冬季是老年人白內障的高發季,如何預防白內障發作成了眾人關心的話題。專家表示,要想預防白內障發作或復發,患者冬季飲食保健很重要。 1、常飲茶,茶葉中含有一種鞣酸物質,具有抗氧化反應作用。白內障的發...
2017-04-11 -
健康貼士 冬季飲食保健常識
冬季飲食小常識 適當增加高蛋白質食物的攝入 比如畜禽肉、魚肉和雞蛋等。蛋白質所含能量的30%會變成熱量從體表發散出來,而碳水化合物所含能量僅有5%~6%作為熱量散失,脂肪則是4%~5%。此...
2014-12-17 -
冬季飲食保健養生要注意什麼
1、體弱不宜盲目吃狗肉 寒冷的冬天,很多人非常愛吃狗肉火鍋,狗肉不油膩,但產熱量大,增溫禦寒能力較強。因此,在嚴冬季節,多吃些狗肉是有好處的。但是,決不能盲目食狗肉,以免食用了狂犬肉,染上狂...
2014-12-04