【老年人夏季飲食保健】

夏季是個疾病高發季節， 老人的健康更加不能忽視， 夏季老人飲食要怎樣安排才能更加合理健康能?

夏季天氣炎熱， 火辣辣的太陽不僅影響老年人的精神和食欲狀況， 還會影響老人們日常養生保健， 誘發高血壓、高血脂、上火、中暑等疾病的發生。 這裡向大家推薦夏季老人飲食排毒解火的三種食物。

鴨肉味甘性涼， 特別適合體內有火、便秘、食欲不振的老年人， 是老年人夏季養生保健首選補品!

西瓜是老年人夏季排毒解火的最佳水果， 夏季多吃一些西瓜可以預防中暑、心煩、口渴、發熱等症狀的發生。

綠豆粥是老年人夏季排毒解火、降溫消暑等最佳粥類食物。 此外， 荷葉粥、蓮藕粥、蓮子粥也具有相同的功效。

夏季最炎熱的時候不妨給老人多加以上三種夏季老人飲食， 對老人的健康是很有益處的， 也能讓老人舒心健康的度過夏日。