-
清晨做好三件事 延壽十年沒問題
清晨做好三件事 延壽十年沒問題1賴床起床第一件事是什麼呢？不是刷牙也不是睜開眼睛，而是在床上多賴上五分鐘。很多人認為，賴床是不好的毛病，但其實，猛起都是迫不得會使血往上沖，造成血壓突然變動，引起頭暈...
2017-02-07 -
讓你增壽十年的飲食習慣
1.食物多樣，穀類為主，粗細搭配： 不要吃的單一，多吃稻米、小麥、玉米、高粱、粟、大麥、燕麥、蕎麥等穀類，粗糧與細糧搭配著吃。 2.多吃蔬菜水果和薯類： 這三樣東西富含人體所需的營養素，主要...
2017-02-14 -
魚骨千萬別丟 它能幫你增壽十年
春季是吃魚的最好時節，之前小編就曾介紹過春季是吃魚的黃金期，但其實，我們不光只在春季吃魚，一年到頭，我們的餐桌上從來不缺少魚的身影，各種魚類，各種做法，色香味俱全，魚肉鮮美無比。小編只問一句，你知道...
2016-03-29 -
床上這一物用對多活十年
選擇枕頭的時候無非就是挑選枕頭芯，那枕頭芯哪種好？就是消費者選購枕頭時第一要解決的問題。如今市場上有各種各樣的枕頭芯，比如綠豆皮的、決明子的、蠶沙的、薰衣草的等等，接下來小編就帶大家一起欣賞這些不同...
2016-11-07 -
學貓這樣做壽命延長十年
說到貓這種動物，相信很多人腦海裡都會想起喵星人的機靈可愛，但是有的時候又蠢的可以，非常受到人們的喜愛，尤其是各種女性朋友，對於喵星人的可愛更是沒有了絲毫的抵抗力，加入了給喵星人“鏟屎”的大軍中，但是...
2015-12-07 -
常用這種紙 小心少活二十年
人們在酒足飯飽之後，往往會隨手抽上幾張酒店免費提供的餐巾紙用來擦拭嘴角，但是他們卻不知道危機就潛藏在這不起眼的餐巾紙中。 經常在外面吃飯的朋友肯定都知道餐巾紙是屬於商家免費提供的一種消耗品，人們在外...
2016-02-16 -
學貓這樣做！壽命延長十年
說到貓這種動物，相信很多人腦海裡都會想起喵星人的機靈可愛，但是有的時候又蠢的可以，非常受到人們的喜愛，尤其是各種女性朋友，對於喵星人的可愛更是沒有了絲毫的抵抗力，加入了給喵星人“鏟屎”的大軍中，但...
2016-03-10 -
秋季常吃這一物 健康長壽二十年
秋季常吃石榴健康長壽二十年這一物在每年八月份就已經開始上市，而每年的九月份則大量上市，它就是人見人愛的石榴。提起石榴，很多人的回憶裡都離不開郭沫若寫的《石榴》這篇文章，這是我們學生時代課本裡的一篇課...
2016-09-05 -
長壽的秘訣 每天花五分鐘增壽二十年
喝5分鐘早茶促消化 腸胃功能不太好的人，吃早餐前，可以用5—10分鐘，吃一些諸如山楂等有助於健胃消食的食物，或喝點茶來增強食欲。經過一夜睡眠，人體的血液濃度較高，喝茶可以稀釋體內的血液濃度，促進...
2016-09-14 -
這東西放床頭壽命縮減十年
千萬別將這6種東西放床頭1鬧鐘經常被床頭鬧鐘驚醒會導致慢性壓力，使人出現血壓高丶睡眠品質下降和壓抑等問題。鬧鐘最好與床保持1.8米(180cm)或放在更遠的地方。2平板或手機等電子產品現代人似乎已經...
2015-10-23 -
入職十年最易出現職業倦怠
一、入職十年最易出現的職業倦怠二、怎樣治癒職業倦怠三、如何避免職業倦怠入職十年最易出現的職業倦怠1、對工作喪失熱情,缺乏活力工作興趣極低,充滿了冷漠、抵觸情緒、煩躁、易怒,對前途感到無望,對周圍的人...
2016-11-27 -
男女這種姿勢做對了多活十年
男女這種姿勢做對了多活十年深蹲對很多朋友來說想必不再陌生，作為常見的運動表現形式，深蹲往往被用作體育鍛煉的輔助鍛煉方麗，而且可以促進肢下血液迴圈。另外，深蹲對不同人群的的好處通常有不同的特點，所以如...
2015-12-20 -
女人飯後不做九件事，十年後比現在還美
一、不要立刻吃水果。 水果中含有類黃銅化合物，攝入後經腸道細菌作用轉化為二羥苯甲酸，而攝入的蔬菜中含有硫氰酸鹽，在這兩種化學物質作用下，干擾甲狀腺功能，可導致非碘性甲狀腺腫。 二、不要立刻喝茶。...
2017-02-23 -
這姿勢睡覺肯定短命十年
這種姿勢小心睡出一身病食道癌的發病還跟不良睡姿有一定關係，尤其是消化不好的人。日常生活中，良好的睡姿不僅能讓人取得較好的睡眠品質，還能給人的健康加分。與之相反，不良睡姿則會損害人的身體器官，嚴重者甚...
2015-05-05 -
吃飯做對一件事多活十年
1少肉多素：+11年 《細胞代謝》雜誌上的研究發現，與更多通過吃素攝取植物蛋白的人相比，主要通過吃肉攝取動物蛋白的人死亡風險增大約75%。大量攝入動物蛋白，可使65歲以下人群因罹癌死亡的風險增加...
2017-02-23 -
二十年老寒毒吃這一月就好了
二十年老寒毒吃這一月就好了1綠茶是血壓和血糖的調節劑綠茶可以降低人體膽固醇和甘油三酯的含量。另外，綠茶中還含有特效成分兒茶酚，具有防止血液氧化的作用，預防血壓、血糖的升高，讓血液迴圈更加順暢。推薦吃...
2017-01-29 -
痛經的原因有幾種 不知道的你活該疼幾十年
痛經的經歷相信每個女性朋友都有。因為，痛經給女性的痛苦很大，因此，女性痛經的原因及治療是受到很多人關注的問題。下面我們先來看看痛經的原因有哪些？痛經的病因有哪幾種精神緊張：平日受到“來月經要痛”這一...
2017-06-10 -
關於糖尿病、高血壓、高血脂的秘密，看明白多活幾十年
高血脂"> 為什麼這麼多年高血壓成了不治之症，為什麼高血壓病人要吃一輩子的藥？關於高血壓、糖尿病、高血脂的真相，看明白了多活十幾年！ 糖尿病的真相 糖尿病再可怕也沒有併發症可怕。糖尿病帶給我們的並...
2017-06-19 -
這兩種“假”心臟病忽悠了國人幾十年
這兩種“假”心臟病忽悠了國人幾十年1竇性心律不齊是正常心律不少患者看到心電圖上報告“竇性心律不齊”時，誤認為自己有了心律失常。實際上，竇性心律不齊不但正常而且健康。我們的心臟是先有電興奮後有機械收縮...
2017-06-27 -
竟然吃了幾十年假紅糖，教你怎麼挑選真假紅糖
在古代，紅糖就被中醫入藥，用於驅寒暖身、益氣活血。如今，紅糖已成為現代女人不可缺少的調理品，尤其對經期女性來說，紅糖具有暖宮、排除惡露的功效。 其實，平時我們所見的紅糖，一般是紅色或者褐色的顆粒...
2018-02-12
