-
睡前護膚小建議 讓你在床上散發更強的魅力
核心提示:結束了一天的忙碌工作之後,你是不是有好好給自己的肌膚補水保濕護理呢?晚上肌膚的管理尤為重要,夜晚肌膚代謝更加活躍,夜間也是肌膚修護最好的時期。睡前護膚該如何進行?今天我們來一起看看。 結...
2017-02-23 -
床上瑜伽睡前15分鐘超燃脂
【導讀】床上瑜伽睡前15分鐘超燃脂,床上瑜伽,顧名思義就是躺著做的瑜伽動作,讓瑜伽動作配合腹部呼吸,能有效活化細胞,促進身體新陳代謝以及舒緩肌肉,一起來瞭解下床上瑜伽睡前15分鐘超燃脂。 床上瑜...
2015-06-30 -
每天晚上做仰臥起坐能減肚子嗎
仰臥起坐是一項運動,它可以幫助我們健身瘦身。尤其是對那些肚子上有贅肉的人來說,常做仰臥起坐是可以減掉多餘的肥肉的,仰臥起坐做起來也挺累人的,很多人都堅持不了,如果每天晚上堅持做仰臥起坐,是否也能夠...
2016-01-18 -
早上做足十分鐘竟能夠爽一整天
每個人都有喜怒衰樂,當你在心情不好時有人在你旁邊大聲吵鬧或放聲高歌,心裡會越來越煩,覺得周圍很吵,感到十分的焦躁不安,悶悶不樂呢?那麼給大家帶來一套“清晨冥想瑜伽”,練習瑜伽,再配合著正確的呼吸方...
2016-08-24 -
一個絕佳的遊戲幫你從心靈教育孩子
一個巧妙的讓孩子養成良好姿勢習慣或嬌正不良體姿的方法。 瑜伽對於全家人來說都是理想的健身活動。今天就拉住孩子的手,假裝你們是挺拔的樹和伸懶腰的貓,在啟動自已的想像力的同時,舒展拉長身體。當然不...
2016-08-10 -
椅子上做一次竟也有出奇的效果
白領長期的坐在辦公室工作,容易引發一些常見的慢性病,比如頸肩部酸痛、眼睛疲勞、手足麻痹、靜脈曲張等等,下面的辦公室瑜伽,椅子上的瑜伽可以幫助白領預防緩解這些慢性疾病,堅持練習效果更好。 一...
2016-08-10 -
卵巢囊腫臨床上的類型
卵巢囊腫是廣義卵巢腫瘤的一種,惡變的可能很大,而且早期診斷困難,是嚴重危害女性朋友生命的一種惡性腫瘤。那麼,卵巢囊腫會不孕嗎?卵巢囊腫能干擾卵巢的正常內分泌功能,使得卵巢排卵出現障礙,從而引起不孕的...
2016-11-21 -
六式床上增高瑜伽
【導讀】六式床上增高瑜伽,適宜剛開始練習瑜伽的人,此套增高瑜伽體式都可以在床上進行練習,每天早晨醒來可以先做六式床上增高瑜伽,回報很誘人哦:讓你長高幾釐米。 六式床上增高瑜伽 1、仰臥抬腿式 ...
2015-06-24 -
床上製造出的天然美人
其實,由於腸胃環境非常複雜,減肥膠囊並不像廣告中宣傳的效果那麼顯著,所以天天練習此套床上瘦身操才是瘦身的關鍵! A.提升腹部肌肉 姿勢: 背部平躺於地面,雙手分別放於身體兩側,雙腳朝天花板筆直伸展,...
2011-03-08 -
懶MM床上運動 輕鬆練就小蠻腰
對側仰臥起坐 減去腰側的贅肉,是塑成纖腰的關鍵。 仰面平躺,屈膝,腳平放地上,用左腳踝觸右膝。左手置於頭後,肘部向外,右手伸展。右臂帶動身體緩緩上抬貼向左膝,含胸(肘部始終保持與耳朵一條直線,頭部和...
2011-03-08 -
床上運動 輕鬆懶出一雙美腿
一、平躺在床上,床頭儘量有邊的,可以抓住的,雙手抓住床的邊緣有的堅固物體,自己的腰儘量全部貼到床上,雙腿緩慢抬起,使自己的雙腿與腹部成儘量 90℃的角,然後緩慢的將自己的小腿放下,記得是小腿先下來哦...
2011-03-08 -
11式床上瑜伽讓你健康修身
睡眠品質比睡眠時間更重要,想要睡個好覺,不妨睡前在床上做做瑜伽,能幫你舒緩白天積累的疲勞,讓你更好地入眠。下面就來跟著來學習11式床上健身瑜伽動作,改善睡眠品質吧! 1、縮臀夾腿俯臥撐 跪在床上,雙...
2012-09-27 -
閒情床上瑜伽曲線靈動魅力
【導讀】閒情床上瑜伽曲線靈動魅力,早上起床伸個懶腰,這可說是最自然不過的事了。如今,一項嶄新的項目,床頭瑜伽,正是運用這種活動來為你全天定調,並創造一種持續整天的平靜和滿足。瑜伽能幫你找到自己身體...
2015-06-16 -
早上做一次這事舒服一整天
早上做一次這事舒服一整天1健康操名稱:九十一百八十度--腰部腿部運動功能:增加身體柔軟度、腹部收縮、以及筋骨伸展。2健康操名稱:聳聳肩呀縮縮頭--肩部運動功能:消除肩部酸痛。3健康操名稱:右手拉左腳...
2015-08-20 -
減肥發之床上減肥操,想瘦哪兒就瘦哪兒
減肥對於很多人而言估計平時在睡夢中都會進行,主要是現在大家對於美的認知,很傾向於消瘦的身材。因此,想要減肥的人群也是進行著各種各樣的減肥方法,其中懶人對床上減肥操是最感興趣的。那麼,床上減肥操怎麼...
2017-02-27 -
抬腿的好處 男女晚上床上這事15分鐘渾身舒服
很多懂得養生的人可能都瞭解,抬腿有很多的好處,睡前抬腿15分鐘,堅持二、三個月,就可以改善體質、精力倍增,雖是輔助功法,但養生效果極佳。下面就為各位介紹介紹關於抬腿的好處的相關內容。 男女晚上...
2016-10-09 -
女人晚上做一次 不僅嫩膚養顏還能排毒
愛面之心人皆有之,但是究竟如何解決毛孔粗大呢?在今天估計都有上萬種方法了。若你還沒有找到適合自己的辦法,今天就告訴各位朋友一個非常實用的方法,保證一個星期內就能見效。 理法:毛孔粗大的因 首先,...
2017-02-09 -
床上瑜伽 躺著也能瘦
許多胖妹瘦不下來總抱怨沒有時間做運動。其實,想運動很簡單,並不需要圍著操場跑多少圈,只需花上五分鐘躺在床上做做就可以了。試試下麵的健康瑜伽減肥操吧,躺著也能瘦哦! 功能:紓壓,減輕背痛 很簡單的動...
2012-09-27 -
每天早上做瑜伽養顏防老
瑜伽,已經成為了全世界公認的幫助身體調理有效的運動,但是由於平時工作繁忙,很多女性難以拿出過多的時間進行瑜伽練習,而且長時間的工作讓精神,容貌都開始衰退,怎麼辦呢? 在世界瑜伽中心——印度,“提神...
2012-09-27 -
玩電腦遊戲能治病
編者按:遊戲是我們工作和學習後,來緩解壓力的方法的。可是最近醫學專家公佈說玩電腦遊戲也可治病。你相信嗎?一起來看看著神奇的電腦遊戲。 玩電腦遊戲能治病嗎 電腦遊戲是現代人的消遣方式之一,目的...
2012-09-06