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杜仲 有助老人補腎強筋骨
“健骨強筋壯腰膝，入肝補腎子母實”，這是古人對杜仲的讚美之詞。杜仲歷來被視為補腎、強筋骨的良藥，主治肝腎不足而引起的腰膝酸痛以及肢體痿軟無力。中醫認為，人體內臟與五行相應，肝屬木，腎屬水，而五行...
2010-12-16 -
教您泡制強筋壯骨巴戟牛膝酒
巴戟牛膝酒具有補腎壯陽、強筋骨、祛風濕的作用，可以治療體質虛贏、陽道不舉、五勞七傷百病等症。下面小編介紹一下如何在家泡制它吧，記得緊持服用哦！一起來吧，朋友們們！ [配方] 巴戟天，生牛膝...
2013-10-05 -
教您泡制強筋補肝三味杜仲酒
三味杜仲酒杜仲、丹參、川芎等泡制而成，具有補肝腎、強筋骨、活血通絡功能，可以治療筋骨疼痛、足膝瘦弱、小便餘瀝、腰脊酸困等症，下面小編介紹一下如何在家泡制它吧，記得堅持服用哦！一起來吧，朋友們！ ...
2013-02-08 -
站立運動更健骨
運動就是在人們有規律的動的時候我們的身體能很好的有效進行脂肪燃燒和壓力的解脫，那麼很多人都認為運動就是要動，有關專家認為站立更有利於我們的骨骼。 攝入足量的鈣和維生素D、堅持鍛煉、定期體檢，這三...
2013-01-08 -
巧吃洋蔥有健骨功效
胡蘿蔔ong> 巧吃洋蔥有健骨功效，補鈣健骨的保健品廣告現在是鋪天蓋地，讓人眼花繚亂。營養學家提醒，其實最簡單實用的健骨方法就是在飲食中增加蔬菜的攝入，尤其是在炒菜時加點洋蔥效果最佳。 洋蔥又名...
2013-09-06 -
如何在秋季預防與保健骨關節炎
什麼是骨關節炎 骨性關節炎又叫退行性關節炎，俗稱“骨刺”、“骨質增生”，實際上並非炎症，主要為退行性變，屬關節老化與磨損，特別是關節軟骨的老化。骨性關節炎代表著關節的衰老，故稱之為老年性關節炎...
2010-10-21 -
補氣血強筋壯骨的五款養生湯
大棗羊骨湯 材料：羊脛骨，大棗，紅糖等各適量。 做法：1、將羊脛骨洗乾淨後，砸碎加適量的水煮一個小時。 2、然後放上洗乾淨的大棗，紅糖一起煮20分鐘就可以食用了。 提示：此湯有補氣血，強筋骨的功效...
2014-03-20 -
補腎益氣強筋壯骨五款滋補湯
鵪鶉杜仲湯 材料：鵪鶉一隻，枸杞子，杜仲，生薑，蔥，鹽，味精等各適量。 做法：1、將鵪鶉宰殺後去毛，處理內臟清洗乾淨後切成塊，生薑切片，蔥切成段，枸杞子和杜仲洗乾淨。 2、將鵪鶉，枸杞子，杜仲，生...
2014-03-19 -
壯骨吃什麼 推薦五款強筋壯骨湯
消腫紫丹湯 材料：新鮮豬脛骨，黃豆，紫丹參，桂皮，鹽等各適量。 做法：1、先將紫丹參用清水漂洗，除去雜質後，加上適量的水煮沸一個小時，去渣留汁。 2、再將此汁與豬脛骨，黃豆一起煮，待黃豆爛熟後，加...
2014-03-18 -
健骨解毒湯的功效有哪些
慢性骨髓炎是我們生活中比較常見的一種骨科疾病，它對我們的身體傷害是非常大的，並且也會嚴重的影響到我們的正常活動，如果我們在治療的同時也調整好飲食能夠讓疾病得到很好的康復，其中健骨解毒湯對於它的治療...
2015-11-15 -
每日跳行兩分鐘 強健骨骼減少骨折
也許這不是最莊重的鍛煉方式，但是“跳行”可以幫助預防老年人髖部骨折。 科學家認為，每天只需要“跳行”兩分鐘就可以強健骨骼，減少摔倒造成骨折的風險。並且，堅持一年就可以改善骨骼密度。無論是老化還...
2017-06-06 -
麥仁牛肉粥可強筋骨 怎麼做麥仁牛肉粥好吃
現如今，人們在對養生事宜越發重視的同時，其對於食物養生的方法和食物選擇也是極為關注的，牛肉作為一種蛋白含量高且營養豐富的食品，已經成為人們在生活中製作飲食的首選肉製品，而麥仁牛肉粥就是其中之一。 ...
2016-04-28 -
經絡養生輕鬆學 強筋壯骨祛病延年
經絡養生常練保健功，強筋壯骨祛病延年，下面小編為你詳細介紹。俗話說“身體是革命的本錢”，只有身體健康才有機會和時間去創造一切，但是現代人工作忙碌，飲食、作息不規律因此身體都處於亞健康的狀態，所以就需...
2016-04-28 -
牛筋的做法 酸辣牛筋湯強筋壯骨
牛筋中含在豐富的膠原蛋白質，脂肪含量也比肥肉低，並且不含膽固醇。能增強細胞生理代謝，使皮膚更富有彈性和韌性，延緩皮膚的衰老。有強筋壯骨之功效，對腰膝酸軟、身體瘦弱者有很好的食療作用。有助於青少年生長...
2016-04-30 -
骨質疏鬆怎麼辦 四種膳食調理方法補鈣又健骨
三菇鑲蛋 材料：雞蛋3個、真姬菇50克、杏鮑菇50克、香菇50克、紅椒半個、黃椒半個、蘆筍50克、食鹽5克、味精3克、蔥5克、蠔油5克、香油3滴、 水澱粉5克、白胡椒粉3克、植物油1湯匙 做...
2016-05-27 -
運動益壽操，增肌又健骨，收藏了！
俗話說，“飯後走一走，活到九十九”老年人更加需要多點運動，比如老年人健身操就是不錯的選擇。下面，學習啦小編為大家介紹一下延年益壽的老年人健身操。運動益壽操包括 7 個部分：伸展運動、椅子操、健步舞、...
2016-11-02 -
秋季葡萄益氣補血強筋骨
秋天來了，葡萄開始在市場上活躍起來。葡萄味道酸甜可口，老少皆宜，深受人們喜愛。葡萄原產自西域，漢代張騫出使西域時帶回葡萄的種子，從此葡萄開始廣泛種植，成為老百姓餐桌上的美味佳餚。 中醫認為，有補氣血...
2017-08-16
