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瑜伽教程 十招強身健體的男士瑜伽
現在瑜伽 越來越受到來年輕人的喜愛與追捧,瑜伽有著強身健體和修身養性的作用。瑜伽不單單只有女性可以練習,男性同樣可以練習瑜伽,下面我就為男士們介紹10招男士瑜伽 1、山立式 功效:這個動作簡單...
2017-03-10 -
秋季洗藥浴 強身健體祛除小病
俗話說,多事之秋,很多疾病都會在秋季發作或者反復,這給人類的健康帶來的極大的威脅,所以秋季時節我們一定要做好保健養生,藥浴是一個很好的養生方法,下面我們就為大家說說秋季藥浴養生面面觀。 秋季洗藥浴...
2014-10-15 -
吃什麼補腦 四款藥膳可強身健體養心健腦
什麼都有個限度,經常用腦的朋友一定要記得多補補腦,讓它工作的更加有效,補腦的食物都有哪些?我們平時吃什麼補腦?安神補腦的食物都有哪些?今天與小編一起來看看補腦藥膳都有什麼? 吃什麼補腦 ...
2016-04-20 -
中醫5道暖身餐 ,強身健體抵禦寒冷
禦寒要從內部調理做起。從中醫的觀點來看,手腳容易冰冷、麻木,多是屬於氣血的毛病,因為氣虛、血虛所造成的血液運行不暢、血液量不足。如果您有手、腳、耳朵、小腿等感覺特別寒冷的苦惱,試試專家推薦的幾款能...
2016-10-17 -
夏季養生 去燥強身健體有訣竅
夏季一個炎熱的季節,氣溫雖然沒有達到最熱。但是還是常常出現中暑等現象。中醫認為署氣容易傷人,夏季養生要注意保養我們的身體。 夏季到,消暑強身有訣竅 夏至養陽兼養心 夏季養生應順從自然界...
2016-05-01 -
強身健體的偏方
炒雞蛋�面幾個偏方都是在飲食上來改善身體的,對調養身心有很大好處。 1.麻油拌香椿:香椿250克,洗淨,入沸水焯透,瀝水切碎,加人精盆、麻油,拌勻即成。 具有淸利灌熱、寬場通便之功,可治療尿...
2014-08-08 -
男士養生 十款養生粥助男性強身健體
身體才是革命的本錢,如今,社會競爭這麼激烈,男性的壓力著實的大。那麼,男人如何強身健體呢?有助男性強身健體的方法有哪些呢?今天,我們就從男士養生的角度出發,一起到文中看看,有助男性強身健體的食物...
2016-04-21 -
強身健體補腎壯陽,一套保健操就解決!
現在男人們都承受著巨大的壓力,事業上也會受到來自各個方面的挑戰,因此男人們常常忽略個人的身體狀況,身體越來越差,肯定腎臟也越來越差。那麼,男人如何強身健體、補腎壯陽呢? 強身健體補腎壯陽是什麼 強身...
2016-09-29 -
男性強身健體的飲食推薦
男人忙男人累男人要應酬男人要賺錢……總之,男人的苦說不盡,男人還要提防這些病的產生:陽痿、早洩、前列腺炎等病。因此,男人要保護好自己的身體,首先就要預防這些病的產生,那就要先把身體調好,努力塑造...
2010-10-09 -
立春五法祝您強身健體
春季養生保健,要預防春季病的襲擊。下面我們一起來看看哪些方法可以有效預防春季病。 方法一:“春捂”得當 中醫養生理論強調“春捂”,一是因為人們剛剛度過“冬藏”階段,代謝功能、抗病能力較低;另...
2012-02-22 -
多喝益腎烏髮酒能強身健體
能夠養肝益腎又能烏髮的酒,大家一定是很有興趣。也尋覓了很久,今日小編從中醫學的領域裡給大家介紹這款酒,十分有用。歡迎大家嘗試,益腎烏髮酒的功效就是主要針對烏髮,失眠的人群。另外,用於強身健體方面...
2016-03-09 -
健身常識 想要強身健體就要這樣打籃球
籃球是一項在球類運動中較為流行的健身運動,它是由多人參加,分成兩隊,雙方都要努力將手中的球投進對方的籃筐裡,這就需要球手有一定的技巧,那麼打籃球的技巧有哪些呢?打籃球的好處又有什麼呢?今天就為大...
2015-12-31 -
安詳晚年 強身健體六大原則要牢記
目錄 第一章:老人強身健體的六大原則 第二章:春季適合老人做的健康運動 第三章:老人健身的四大誤區 第四章:老人健身要避免兩類運動 編者按:老年人健身不僅可以強身健體還可以豐富老年人生...
2012-03-30 -
老年人謹慎鍛煉才能夠強身健體
目錄 第一章:老年人鍛煉相關事項 第二章:老年人鍛煉中的6要和6不要 第三章:老年人鍛煉注意事項 編者按:老人隨著年齡的增加大致身體各器官功能衰竭,包括運動器官也逐漸衰退,因此,老年人通...
2012-03-22 -
老年人強身健體運動新方式
目錄 第一章:老人健身新方式 手杖操 第二章:旋轉運動強身健體 第三章:運動緩解慢性腰痛七法 編者按:老年人隨年年齡大了,身體不靈活了,但是也不能忽略運動健身。老年人運動的好處很多老年人...
2012-03-14 -
中醫按耳法強身健體
中醫認為,耳與臟腑、經絡、腺體的關係密切。人體任何部位發生病變,都可通過經絡反映到耳廊的相應部位上來。如果經常鍛煉雙耳,對局部按摩,拉引刺激,可促進血液、淋巴迴圈和組織間的代謝,調理人體各部及臟...
2011-03-18 -
瑜伽的好處 練瑜伽調理身體助你強身健體
今天,我們和大家一起來學習幾組理療瑜伽,我們都知道練習理療瑜伽的好處很多,比如對我們的身體就有非常好的調理功效。那麼,理療瑜伽如何練習呢?大家可以跟著下面的瑜伽教學步驟進行練習,或者也可以跟著我們...
2017-03-13 -
強身健體方法多 走路也能防疾病
在生活之中預防疾病一直都是養生的主題,在我們的生活之中想要保護好身體的健康,就要做好疾病的預防工作,而我們在生活之中想要預防疾病,就需要擁有應對疾病的方法,疾病的種類千千萬萬,如果沒有應對的方法...
2015-09-30 -
骨質疏鬆的治療 強身健骨兩不誤
骨質疏鬆是老年朋友們的一大身體疾病,骨頭是承擔人體重量的根本,所以增加骨密度,預防骨質疏鬆,一直是老年朋友甚至是我們所有人需要考慮的事情。健身其實是一個非常好的辦法,我平時該怎麼做呢?下面小編就...
2015-08-31 -
冬季養生藥膳進補 強身健體不乾燥
冬季天氣乾燥,容易使皮膚缺失水分,全身抵抗力下降,易被病毒“青睞”。大部分人在冬季抵抗力地下,容易得一些小毛病,如感冒、發燒、頭痛等,要想身體健康,就要學會冬季進補,今天分享2款藥膳知識,讓你冬季...
2016-07-02