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遠離疲勞為健康護航 3招辦公室小體操
大多數辦公室白領怨聲載道：辦公室坐一天下來，腰酸不說，腹部上的肉，一天比一天多。雖然光鮮亮麗的出入高級寫字樓，但是背後的辛酸只有自己知道。 第一招：振奮精神 症候群：頭天熬夜趕文案，一早又趕來...
2012-07-24 -
炎熱夏季 體操來養生
小編為您介紹兩種簡便易行的引導術： 1、自然站立或取坐姿，身體放鬆，一手握拳，小指伸直，然後小指用力屈伸81次，兩手交替進行。 中醫經絡學認為，運動小指可刺激神經系統，強心健腦，防止視神經萎縮...
2012-07-20 -
15分鐘簡單小體操讓你10天瘦下來
相信嗎?只需十分鐘就能變瘦。不信，那就試試下面的伸展運動。 面檣壁站立，右腳前左腳後，右腳跟應放在左腳腳趾前30～45公分處。雙手手掌平貼檣壁。右膝彎曲，左腳幾乎打直。臀部緩緩向前推，直到小腿或...
2012-07-20 -
夏季養生醫療保健體操推薦
中醫專家指出，天氣炎熱，讓人煩躁不安、疲倦乏力，又因人體心血管功能對氣溫變化最為敏感，因此，夏秋之交是心血管疾病的好發季節，養生保健不妨試試導引術，不僅能調節情緒，還可以養護心臟，有益健康。 兩...
2012-06-06 -
白領養生小體操 緩解腰背肩頸疼痛
對於如今的白領一族來說，他們每天就做辦公，還要忍受電腦帶來的輻射，長期久坐容易讓腰背、肩膀痛，所以這時候我們應該有效的進行緩解，為避免過度疲勞，從而出現頸椎等疾病，那麼平常我們應該怎麼緩解腰酸背痛...
2016-03-18 -
健身瑜伽 練瑜伽助你打造優美形體
瑜伽具有很好的健身效果，如何練習健身瑜伽呢?大家可以跟著下面的健身瑜伽教學步驟進行練習，或者也可以參考相關的瑜伽視頻教程進行練習，沒有瑜伽基礎的朋友不妨先跟著我們的瑜伽視頻教程來簡單的學習一下。 ...
2017-03-08 -
白領需警惕頸椎病 自我治療體操走起來
你是不是在工作了一天之後都會感覺脖子痛，有的時候動動脖子還會發出響聲，其實之惡預示著你的頸椎已經在抗議了。很多白領都會感覺到自己的脖子不舒服，都會說這是頸椎病的症狀。其實這是因為你長期面對電腦或者伏...
2013-06-19 -
簡單老年人體操保健又養生
轉頭：取站位或坐位，雙眼微閉，挺胸收腹，頭部按順、逆時針方向各轉動10圈，每日次數不限。此法有防治神經性頭痛、失眠、頸椎骨質增生、頸肩綜合征等功效。但頸性眩暈時要暫緩施行，否則會使眩暈症狀加重。 ...
2013-01-25 -
腰部減肥健美體操
運動健身鍛煉之前應該要做好一個合理的科學規劃，應該要根據自已的身體體質來安排健美體操的時間、強度和練習次數等等。假如一些鍛煉者身體存在某方面的疾病時，就應該在醫生的指導下來進行鍛煉，那麼，腰部減肥...
2014-06-02 -
生完寶寶後的減肥體操
很多懷孕的媽媽在生完小寶寶之後的身體嚴重走樣而且非常的肥胖，所以能在產後的進行一些運動，對於身體剛生完的寶寶而言那是非常適合的，可以做一些體操運動，也可以消除疲勞幫助腹肌肌肉的復原的更為迅速，加速...
2014-06-02 -
辦公室6步體操 有效防治滑鼠手
在電腦面前工作累了，辦公室一族喜歡擺擺手腕、甩甩手，以為這樣就能把不起眼的滑鼠手拋開。其實，要想防治“滑鼠手”僅靠這種局部鍛煉的方法並不能起到顯著的效果，只有進行全身鍛煉增加全身的血液迴圈，才能...
2010-08-10 -
塑形瑜伽 練瑜伽幫你改善形體提升氣質
氣質對於女人而言，可以說是一生的財富。如何提升氣質呢?練習塑形瑜伽可以幫我們有效的提升氣質。大家可以跟著下面的塑形瑜伽教學步驟來學習，或者也可以參考相關的塑形瑜伽視頻教程來跟著視頻練習一下。 只...
2017-03-08 -
體操熱身運動怎麼做
在生活中，我們在做任何運動的時候都需要做熱身，因為熱身運動可以讓我們在運動之前拉伸肢體，減少運動傷害，做體操之前也是需要熱身的，有一些人不注重熱身，直接開始做運動，這樣很容易造成自己身體不適，如果...
2015-12-25 -
弓形體病的預防
要管好家畜防止污染水源，不飲生水，勿食未煮熟的肉食，生熟食品用的刀具、菜板不要混用。兒童不要玩貓、狗等動物。由於本病是一種自然疫源性疾病，中間宿主和傳染源又廣泛，因此在流行區對本病的預防應加強注意。
2017-03-08 -
弓形體病的治療
世界衛生組織推薦用乙胺嘧啶和磺胺甲氧嘧啶聯合治療，每個療程1月，間隔1月再進行第二療程。其用法為磺胺藥每日2～4g，乙胺嘧啶每日50mg，2d後減為每日25mg。由於乙胺嘧啶是葉酸拮抗劑，為防止或減...
2017-03-08 -
弓形體病的臨床表現
本病臨床表現極為複雜。先天性弓形體病：胎兒從母體感染後可導致流產、早產或死胎，存活的胎兒出生後可出現各種畸形，如頭小畸形、腦積水、精神發育障礙等。後天性弓形體病的臨床表現：可從單純的淋巴結腫大到致命...
2017-03-08 -
什麼是弓形體病
弓形體病是由剛地弓形體原蟲所引起的一種全身性傳染病。國內僅有個別病例報告。弓形體是一種球蟲，具有雙宿主的生活週期，即有性生殖期在貓腸內進行，叫等孢球蟲，無性生殖期在人和其他動物組織內進行，叫弓形體。
2017-03-08 -
膽結石術後做體操有助於恢復
膽結石病又稱膽系結石病或膽石症，是膽道系統的常見病，是膽囊結石、膽管結石（又分肝內、肝外）的總稱。膽結石應以預防為主，發病後應即時治療，一般有非手術及手術治療兩類治療手段。 適量的體操鍛煉有利於膽結...
2017-03-08 -
簡單的健美體操怎麼做呢
健美操是一種適用性很廣的體操種類。常做健美體操，不僅可以強身健體，還可以達到健美體態、瘦身減脂的效果。它安全健康的減肥效果，使得健美體操越發受到人們的追捧。健美操的種類很多，形體操、力量操競技健美...
2015-12-31 -
健美體操基本動作怎麼做呢
健美體操是很多人都熟悉的一體操運動了。它作為一種有氧運動，對身體的好處是很多的。它不僅可以幫助塑造身體形態，矯正不良姿態、減肥瘦身，同時還能緩解身心壓力，愉悅心情。因此，健美體操在如今這個壓力很大...
2015-12-31
