你是不是在工作了一天之後都會感覺脖子痛， 有的時候動動脖子還會發出響聲， 其實之惡預示著你的頸椎已經在抗議了。 很多白領都會感覺到自己的脖子不舒服， 都會說這是頸椎病的症狀。 其實這是因為你長期面對電腦或者伏案而導致的肌肉緊繃， 並非真正的頸椎病， 那麼， 如何判斷自己是不是得了頸椎病？
1、頸肩酸痛可放射至頭枕部和上肢；
2、一側肩背部沉重感， 上肢無力、手指發麻， 肢體皮膚感覺減退， 手握物無力， 有時不自覺的握物落地；
3、常伴有頭頸肩背手臂酸痛， 頸脖子僵硬， 活動受限，
4、頭暈、頭痛、視力模糊， 雙眼發脹、發幹、張不開、耳鳴、平衡失調、心動過速、心慌， 胸部緊束感， 有的甚至出現胃腸脹氣， 也有吞咽困難， 發音困難等症狀。
以上都是頸椎病的信號， 如果頸椎病發展到嚴重情況， 還可能出現下肢無力、行走不穩、雙腳麻木， 行走時如踏棉花的感覺， 還可能伴有噁心嘔吐， 臥床不起， 少數可有眩暈， 猝倒， 甚至出現大、小便失控， 性功能障礙， 四肢癱瘓等症狀。 如果出現這樣狀況， 就必須緊急送往醫院， 接受專業的醫療救治。
如果不想以後的生活被頸椎病困擾， 那麼小編今天為大家帶來的頸椎病的自我治療體操， 快學起來吧！
1：仰頭觀天：緩緩仰視儘量達最大限度， 保持15秒；
2：按摩頸部反復15次；
3：兩目虎視：手足撐地， 身體呈弓形， 轉頸回頭， 左右各15次；
4：搖頭晃腦：將頭部按前、後、左、右的順序搖晃；
5：互相爭力：十指交叉置於頸後， 將頸部用力向前推， 頸項則向後挺直， 同時左右轉頭搖晃5次。
