膽結石術後做體操有助於恢復

膽結石病又稱膽系結石病或膽石症， 是膽道系統的常見病， 是膽囊結石、膽管結石（又分肝內、肝外）的總稱。 膽結石應以預防為主， 發病後應即時治療， 一般有非手術及手術治療兩類治療手段。

適量的體操鍛煉有利於膽結石患者術後的康復,而醫療體操的誕生無疑為這類患者提供了一條捷徑.掌握簡單易行的鍛煉方法往往會達到事半功倍的效果。

1.立體簡單的上下肢運動練習,4-5分鐘,目的是使機體逐漸增加體力。

2 助木上混合性懸垂練習和騎坐位練習相互交替6-7分鐘， 目的是使腹腔內壓週期性增高。

3.簡單複雜的行走配合上下肢運動.加入軀幹運動， 4-5分鐘,目的是加強體力。

4.仰臥腹式呼吸(腹壁練習)和胸式呼吸(發展橫膈肌練習)相互交替， 6-7分鐘， 目的是防止腹腔內瘀血。

結束性體操練習與呼吸練習， 目的是減輕全身負重。