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成就完美女人的健康運動
1、健步走 健步走作為一項有效的心肺練習，比較普通的行走，心率至少提高13*，大腦獲氧量至少增加5*。因為多了一副健走手杖，直立行走的我們也可以充分利用雙手，做到手腳並用四肢協調，促進腦細胞新生...
2010-09-19 -
男人體能鍛煉成就完美肌肉
1、俯臥撐轉體 練習肌肉：肩三角肌後束、腰側肌、腰背肌下部。 起始動作與標準俯臥撐相同。在撐起身體，兩臂伸直後身份向右旋轉，右臂上舉，同時眼睛也隨著右臂的動作向右上方看，短暫停頓後恢復開始姿...
2010-02-21 -
保質期較長的牛奶全是化學成分嗎
保質期較長的牛奶裡全是化學成分 錯。人們通常認為保質期長是因為添加了防腐劑。但牛奶不一樣。牛奶被加熱到135度的高溫然後迅速冷卻，可以有效滅菌，並保留了所有礦物質。所以保質期較長的牛奶一樣有營...
2013-03-11 -
男人追求成就感，女人追求安全感
在很久很久以前，在整個人類故事的開篇，男人每天都要手持棍棒走出洞穴，來到荒山野嶺中與猛獸搏鬥，然後帶回獵物與甘露。他們必須勝利，因為失敗幾乎就意味著喪命與家族的滅亡。這種對成就和結果的要求並不是間...
2012-03-27 -
數學成績差與缺鐵有關？專家：吃得好是讓孩子聰明的基礎
彤彤很小就會說話，能唱會跳，而且嘴巴特別甜，逢人就主動問好，所以深得左鄰右舍的喜愛，大家都稱讚她是個聰明的小姑娘。可是彤彤上學後，家裡卻時常因彤彤的學習問題而大傷腦筋，特別是數學，成績總排在倒數...
2012-08-11 -
女人養血美顏成就好身材
人體是“血肉之軀”。只有血足，才顯得皮膚紅潤，面有光澤；只有肉實，才能有肌肉發達，體型健美。對於女性來說，追求面容豔麗，身材窈窕，應重在養血。 由於女性生理有“週期”耗血多的特點，與血結下了不解...
2009-12-29 -
成就纖腿的兩個簡單小方法
經常坐辦公室的朋友很多都有肥胖的臀部、令人厭惡的大象腿。您有為這些痛苦不堪嗎？還在羡慕別人的筷子般的細腿嗎？今天為你推薦的兩式瘦腿減肥操幫助你解決這些讓你煩惱的問題！對於大象腿很有效果！想要擁有...
2012-02-14 -
高血壓者小鍛煉大成就
研究人員對207名未進行治療的高血壓病患者進行了為期8周的鍛煉干預研究。他們根據每週鍛煉時間的長短將這些高血壓病患者分成5個小組。這些小組每週鍛煉的時間分別為：不鍛煉，30分鐘至60分鐘，61分...
2010-11-23 -
細節成就美人 四個小妙招去黑頭
不少女性朋友除了苦惱頑強不去的痘痘和膚色之外，黑頭也會經常來搗亂。聚集在鼻子上的小黑粒讓女性朋友們光滑的肌膚蒙上瑕疵，讓本應豔麗奪目的臉龐黯然失色。那麼怎麼才能有效去去除黑頭呢？要知道黑頭不是可以永...
2014-04-12 -
合理午休 成就辦公室美人
工作壓力大，中午短短的午休只要利用好，就可以美麗大變身。所以可別小看午休這段時間，容顏煥發就從這兒開始。 1、清潔牙齒，清除異味 在辦公室準備一套牙具，吃過午餐後，立即清理牙齒，減少口腔異味...
2011-03-31 -
抗不育維生素E助你成就爸業（圖）
當人類缺乏維生素E時，引起睾丸損害，性功能減退與紊亂，容易出現精子運動異常或出現精子缺乏。對精子形成障礙患者，給予補充維生素E後，精液中的精子個數、運動性均有所改善，而且維生素E還有預防畸形胎形...
2009-11-16 -
如何成就魔鬼身材
想不想快速減肥，變成令人羡慕的魔鬼身材？想？那就來吃吃下面文章中為你推薦的3日魔鬼身材速成瘦身餐吧！輕輕鬆松，吃吃就瘦，正在減肥的MM們來試試快速減肥的滋味吧…… 第一天： 早餐——黑茶/咖...
2012-09-25 -
簡單豐胸法成就一代乳神
胸部縮水回復式 1.平臥在地面上，雙臂放到臉前，托住下巴。 2.彎曲膝蓋，使雙腳儘量貼到身體後部。雙臂朝後伸展，爭取觸到腳。兩條小腿不要分開。 3.吸氣。抬起頭，以腹肌為支撐點，頭向後仰，拉動胸...
2010-09-01 -
小的生活習慣成就女人好氣色
>>>推薦：一些身體小問題 水果幫大忙 稍微喝一點兒－－黃酒 臉色不好有時是因為黯淡的唇色導致的。中醫發現很多30來歲的女性都有脾虛之症，最明顯的症狀就是嘴唇發白，沒有顏色。平日裡化妝看不出來...
2010-03-19 -
五招全身護理成就光潔的肌膚
無論何時，我們都必須讓肌膚喝到充足的水分，這樣，才能擁有柔軟而光滑的肌膚。不然，一不小心讓自己變成了蛇皮MM，可就是場災難了! 1、沐浴須知 無論盆浴還是淋浴，都不宜超過15分鐘;要用溫水，...
2011-09-03 -
美味食療成就腸癌健康
術後在家調養的腸癌患者不妨從飲食上下手，幾道爽口又衛生的食療小方可助腸癌患者早日康復。以下4種大家不妨一試。 荔枝粥 材料：鮮荔枝50克，粳米50克。 做法：將鮮荔枝洗淨，去殼去核，放進鍋中...
2012-08-31 -
10個小妙招幫你成就完美手臂
手臂是最難保持美感的部位，粗了不好看，太細也不美，到底要怎樣才能剛剛好呢?今天小編給大家推薦10個小妙招，希望能夠幫助大家成就完美手臂，以下是詳細介紹一起來看看吧。 妙招1 背靠桌子，肘關節向...
2013-02-01 -
科學鍛煉成就健美肌肉男
在健身房裡，那些擁有健美肌肉的男人總是能吸引更多女人的眼球，這無疑已經成為男人健美的標準。如果你不想被人笑誇“發福”的話，從現在開始鍛煉吧! 鍛煉腹部肌肉是重點 肌肉是鍛煉出來的。肌肉是最...
2013-03-06 -
動感單車成就動感美人!
動感單車成就動感美人!健身教練介紹說：動感單車是一種起源於美國的趣味性極強的運動項目。動感單車最近很受時尚健身者喜愛，它就是動感單車。 動感單車運動者配合音樂、燈光，模仿各種運動方式。騎動感...
2013-05-02 -
好習慣成就女人完美身材
好的身材大家都想擁有，可是誰又知道能否養成一個良好的飲食才是成就好的身材的關鍵。那麼怎樣才能養成一個良好的飲食習慣呢?又有哪些飲食習慣需要我們去注意呢?下面小編帶大家瞭解一下。 1.養成每日...
2013-04-06
