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春節返鄉高峰 長途旅行保持健康7個小技巧
現在正是春節前返鄉的高峰，火車票一票難求，為了能回老家過年或趁春節放假外出旅遊，難免會長時間搭乘交通工具。專家警告稱，當人們乘飛機、坐汽車或火車進行長途旅行時，如果不採取保護自己的措施，可能就會有健...
2014-02-24 -
旅行護膚“背包族”必備清單
炎炎的烈日阻擋不了一顆愛旅行的心，不管是去海邊衝浪，還是去野外爬山，肌膚都會在路途中受到各種乾燥、紫外線的威脅。要想時刻保持肌膚水潤，行囊中必不可少的護膚品要帶好哦！下面跟隨微微小編一起列出你的護膚...
2013-09-03 -
國慶小長假出門怕暈車？旅行暈車吃什麼好
國慶小長假開車自駕遊或者是自助遊都需要搭乘交通工具，這讓有暈車症狀的朋友們很苦惱，有什麼辦法可以預防暈車呢？在這裡，就來為大家介紹幾種可以有效預防暈車的食物吧。暈車的症狀本病常在乘車、航海、飛行和其...
2016-10-01 -
戶外徒步常見問題及應對策略
徒步旅行沿途飽覽沿途山川秀色美景、領略他鄉異地風土人情、增長知識、陶冶情操，還可鍛煉身體、磨煉意志，別有一番情趣，是乘坐交通工具走馬觀花式的旅行所不能替代的，但徒步旅行中遇到問題你知道該如何解決...
2011-08-12 -
“隨隨便便”的鍛煉方式之騎車旅行
國外很多國家，騎自行車旅遊已是一種很普遍的外出遊玩方式，既可鍛煉身體，又能從容欣賞路兩邊景色。 近年，隨著人們環保意識的增加，選擇燃燒脂肪而不是燃燒汽油的出行方式更是大勢所趨，自行車旅遊在國內...
2011-08-12 -
戶外徒步運動20個提示
1、一定要按照自己的速度來走：不要逞強埋頭猛走，這樣會大量消耗體力，結果是欲速則不達。如果和好多人一起徒步，最好找一個和自己速度差不多的同伴同行。 2、科學地衡量自己的體能：頭幾次外出徒步的時...
2011-08-29 -
戶外徒步運動的提示
1、一定要按照自己的速度來走：不要逞強埋頭猛走，這樣會大量消耗體力，結果是欲速則不達。如果和好多人一起徒步，最好找一個和自己速度差不多的同伴同行。 2、科學地衡量自己的體能：頭幾次外出徒步的時...
2011-10-10 -
戶外綠色健身徒步遠行
目錄： 第一章 步行健身的功能、原理和準備事項 第二章 步行健身要注意技巧 第三章 步行健身注意事項 編者按：步行運動可以說是最簡單、最省錢的健身方法。適合各個年齡層次的人。雖然說步行很...
2011-11-10 -
徒步最佳時間是多少
運動在我們生活當中是一種常做的事情，也是一種健身的方法同時也是一種減肥的方法，在進行運動的時候運動的類型和方法也特別多，其中徒步就是一種不錯的運動方式，不管是健身還是在減肥都有著很好的效果，不過在...
2015-12-23 -
腎炎患者可以外出旅行嗎
1、急性腎炎一般在康復之前，是不能外出旅遊的。 2、慢性腎炎病人在依靠腎透析降低血尿素氮，肌肝等期間，慢性腎炎患者，腎功能不正常，並在反復波動期間，一般不出遊。 3、慢性腎炎患者，腎功能...
2013-04-01 -
寒露時節注意事項 外出旅行要注意
如今正是寒露時節，也是秋季的倒數第二個季節，現在的氣候是秋風氣爽很多人都選擇帶著家人一起出去旅遊，但是秋季也是很多疾病的高發季節，這時候出去遊玩我們一定要注意。那麼寒露時節注意事項是什麼呢?下面就...
2017-03-10 -
徒步保健 牢記30則
目錄 第一章：登山有訣竅 徒步30大原則 第二章：戶外激情 徒步十不要 第三章：徒步登山預防身體脫水方法 編者按：徒步登山是一項很好的健身運動，在保持身體健康的同時也鍛煉了人的毅力，但是...
2012-05-29 -
戶外徒步健身 常做健康有趣6事
目錄 第一章：戶外徒步常做6件事 健康又有趣 第二章：戶外徒步鍛煉給你帶來5大益處 第三章：戶外輕鬆徒步健身要領 編者按：如今越來越多的人們想要在空閒的時間到戶外運動運動，戶外徒步是一項...
2012-05-15 -
人生如旅行 旅行的真諦是什麼
如果你知道這句話：“從生的那一刻起，生命持續地走向死亡。”你還會那樣急匆匆地迎向死亡嗎？古人造字“忙”，指的是心死，沒心的人才會忙。佛學有一個極高的境界，是對曾經發生、正在發生、將要發生的一切不在意...
2013-09-22 -
男人徒步登山的好處及注意事項
男人偶爾來一次徒步登山遠離城市的喧器，呼吸大自然的新鮮空氣也是不錯的選擇，但徒步登山時要多學點該方面的知識，下面小編就為大家普及下徒步登山的好處和注意事項，想瞭解的不妨看看。 徒步登山的好處...
2016-07-07 -
旅行過程如何應對突發疾病
旅遊是一項有益身心健康的活動，但是在旅行當中也會發生一些不愉快，如由於旅途疲勞、飲食不當、水土不服等原因引起一些突發性疾病。這些疾病輕者會掃了旅遊者和同伴的興，重者可能危及患者健康，甚至生命。在...
2013-07-17 -
享受春光 戶外旅行常備急救藥箱
熱愛戶外旅遊的人們開始謀劃著出行，但是如何讓戶外旅遊更加從容，如何應對旅途中可能出現的意外狀況？這就需要更專業更實用的裝備。戶外旅遊裝備對旅行者而言至關重要。就像一名老“驢友”所說：“好裝備關鍵...
2012-02-07 -
野外旅行如何自救互救？
被毒蛇、昆蟲咬傷 在野外如果被毒蛇、昆蟲咬傷，患者會立即出現出血、局部紅腫和疼痛等症狀，嚴重者幾小時內就會出現休克等危險，不及時治療甚至會造成死亡。因此，一旦遇到毒蛇咬傷，必須馬上用布條、手帕...
2012-03-04 -
上班旅行都可做的按摩減肥法 消水腫神清氣爽
說到減肥每個人都有一些不錯方法，不過在減肥的時候，一定要選擇健康的減肥方式，這樣對自身減肥才會有很好幫助，有很多減肥的時候，都是隨意的選擇減肥方法，這樣對自身脂肪消除是沒有幫助的，那減肥按摩是不錯...
2015-04-23 -
空巢老人 子女應定時帶父母出門旅行
1.防止意外 行動宜謹慎小心，坐車、乘船、登山均需精心安排，最好有人照料、隨行。出遊時，老人應儘量避免走陡峭的小道，不要獨自攀登山林石壁，以免發生意外。 2.注意過敏 有過敏史的老年人，...
2013-12-12
