說到減肥每個人都有一些不錯方法， 不過在減肥的時候， 一定要選擇健康的減肥方式， 這樣對自身減肥才會有很好幫助， 有很多減肥的時候， 都是隨意的選擇減肥方法， 這樣對自身脂肪消除是沒有幫助的， 那減肥按摩是不錯之選， 對減肥按摩手法都有什麼呢， 也是很多人不太清楚的。
減肥按摩手法：
面頸部按摩
主要以揉、提、分、拍手法為主。 按摩由輕到重， 由額部、面頰、鼻部、頜部、耳部、頸部、頭頂部按順序按摩， 每次5～10分鐘。
四肢按摩
主要以推拿、撳等手法。 上肢多用拿、搓、拍、點等手法， 下肢多用推、撳、拍、搓等手法，
背腰部按摩
主要以推、按、拿手法為主。 一般按摩10分鐘左右， 後背部、後腰部、臀部按摩主要以按、揉、點為主， 手法宜重。
胸腹部按摩
主要以摩撳、按、提拿、揉、合、分、輕拍、刺等手法。 每次10分鐘為宜， 促進心肺功能增強， 促進腸的蠕動、腹肌的收縮， 使脂肪轉化為熱量而得到消耗， 從而減少胸部和腹部脂肪的堆積。
在應用按摩手法時， 操作者和被按摩者呼吸動作應適當配合。 操作方法：施術者將拇指、掌根或用手掌按壓在患者的某個部位或者穴位上， 然後讓患者作腹式呼吸，
通過對減肥按摩手法認識， 在減肥的時候都是可以按照以上方法進行， 不過想要能夠很好的進行減肥， 這些方法使用， 都是要長期的進行， 減肥不是一兩天就可以完成的， 它需要長時間進行， 這樣利於身體達到好的減肥效果。
