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瑜伽體式可消除抑鬱心情
增延脊柱伸展式瑜伽能夠舒緩滋養腦細胞，消除抑鬱，站立位，雙腿伸直併攏，雙手高舉過頭頂，掌心向前，吸氣，向前彎腰，手臂帶動身體向前傾，雙手抱住雙腳腳踝，臉部貼近小腿，正常呼吸，保持數秒。
2016-12-06 -
懷孕期間心情變化及調適
情緒變化 懷孕期間不僅身體起變化，情緒也出現劇烈的變動，甚至出現前所未有的情緒變化。事實上，荷爾蒙含量的變動牽引著情緒的欺負，從興奮到沮喪。迅速變化的體形改變了您的形象，而後擔憂自己是否有資格當...
2014-07-30 -
治療心情煩躁的5大方法
面對多方面強大的壓力，現代人遇到不順心的事情就很容易脾氣暴躁，亂發脾氣等等。到底有什麼方法治治這些脾氣暴躁的現代人呢?今天，小編就為大家支招。 治療心情煩躁的5大方法 1、目標轉移法 ...
2015-09-26 -
心情煩躁怎麼辦 教你如何保持心情愉快
面對多方面強大的壓力，現代人遇到不順心的事情就很容易脾氣暴躁，亂發脾氣等等。到底有什麼方法治治這些脾氣暴躁的現代人呢？今天，小編就為大家支招。 治療心情煩躁的方法 1、目標轉移法 如果你...
2015-03-13 -
怎麼處理壞心情 7個妙招讓你心情變美麗
現在很多積極的人也有心情不好的時候，這種壞心情通常在你並不期待的情況下發生，但你應該準備好面對這些困難並控制它們。它們也可以讓你失去工作中的聲譽和朋友。如果你想成為一個成功的人，我們很有必要盡...
2014-09-25 -
心情不好時要做的25件事
1、如果您覺得力不從心，那麼應堅決地拒絕任何額外的加班加點。 2、擁有一兩個知心朋友。 3、犯錯誤後可別過度內疚。 4、正視現實，因為回避問題只會加重心理負擔，最後使得情緒更為緊張。 5...
2014-03-23 -
心情不好的時候洗洗手吧
和同事鬧矛盾，和朋友吵架，心情沮喪？在你還沒有想到如何發洩情緒前，先洗洗手吧！ 德國科隆大學的學者進行的一項研究發現：做一些簡單的動作，如洗手，有助於人們更好地應對負面情緒，能讓人的心情好轉。...
2014-03-01 -
送給情緒低落的人——勉勵篇
明明是活在現在，你卻總是念念不忘著過去，又憂心忡忡著未來；堅持攜帶著過去、未來與現在同行，你的人生當然只有一片拖泥帶水。人總是因為心理思慮過多，所以你常常把你的人生複雜化了。 而單純是一種恩寵...
2011-05-23 -
10個小習慣會讓你心情加倍愉快
1、每天拍幾張照片 理由：每天用相機拍下一些身邊的人和事，如窗外的樹木、路邊的小花、鄰居家的孩子和朋友的婚禮。將這些隨時可能被遺忘的片段記錄起來，當你不定期整理照片時，你會覺得所有的細節都是美好...
2010-12-24 -
冷菜菜譜 夏天常吃這些冷菜心情舒暢
冷菜也叫涼菜，是區別於熱菜的一種常見美味佳餚，它常以涼拌的形式出現在人們的餐桌上。那麼你知道冷菜菜譜有哪些嗎?我們從哪裡可以學做涼菜呢?今天我們就為大家介紹一些家常涼菜的做法，大家一起參考下吧。...
2016-07-28 -
心情不好要如何發洩
現在很多積極的人也有心情不好的時候，這種壞心情通常在你並不期待的情況下發生，但你應該準備好面對這些困難並控制它們。它們也可以讓你失去工作中的聲譽和朋友。如果你想成為一個成功的人，我們很有必要盡可...
2015-05-09 -
25句話調整心態擁有好心情
人生總有起起落落，好好壞壞的事情也是很多，我們無法改變困難與挫折的來臨，但是我們能改變面對這些時你所擁有的心態。下面是25句可以讓你擁有好心情的話，希望這些心靈雞湯能給你啟迪和安慰。 1、多...
2014-08-28 -
放鬆心情5個秘訣 讓你每天都燦爛
如今生活壓力大，對面各種各樣的壓力，常常會有透不過氣的感覺。想把煩惱通通趕走，放鬆心情，卻又找不著頭緒。下面教你5個簡單的小密招，興許可以讓你從此每天都燦爛。 第一步，平靜1分鐘。此時可以拍拍自己...
2011-04-03 -
測試：什麼事情能讓你心情變好？
題目：你第一次去釣魚，但是卻有一個魚以外的東西掛在你的釣鉤上，你直覺認為那是什麼？ A、超市的塑膠袋 B、黑色長筒皮靴 C、絨毛玩具等玩偶 D、有信的瓶子 查看結果 A、超市的塑膠袋...
2012-12-02 -
6個改變找回上班的好心情
面對繁忙的工作沒必要擔憂，只要你堅持做幾個改變，就完全可以找回生活的樂趣。 1、有秩序的生活 有秩序的生活會使你每天都頭腦清醒、心情舒暢。每天下班前整理好辦公桌，定期清理電腦中的檔和電子郵件都是必要...
2015-04-28 -
夏季擁有好心情的十個竅門
求助 不管什麼時候，什麼季節，只要你感覺心情不好，就向他人求助吧。跟心理醫生或者社工交談;也可以看醫生或者精神病醫生，讓他們給你開點藥。不要忽略輕微的抑鬱跡象，不要等到它們完全暴露出來，才尋找解決辦...
2015-04-27 -
好心情高效率統統吃出來
你是否每天都在思索，要吃什麼東西才會既果腹，又健康，面對琳琅滿目的食品架，你是否有些不知選哪個好的感覺呢。下面是飲食專家提出的幾組有益心情、思維及記憶的正確飲食選擇，建議你不妨多試試。吃對食物，還能...
2012-09-28 -
心情不好選擇15種發洩方式
現在的生活和工作壓力大，難免會心情不好，影響健康。心情不好時不宜壓抑自己，需要發洩出來才好，否則將會影響工作和生活。那麼，心情不好時如何發洩呢？ 1.分享 心理學專家說：“正確地表達自己的憤...
2015-10-02 -
春季吃這些食物 讓你天天好心情
氣溫轉暖，代謝進入旺盛期，影響到人體的一些內環境和內分泌活動發生變化，引起人的情緒波動以至情緒障礙，如失眠、情緒不穩定、易發脾氣、易疲勞等。 南瓜南瓜之所以和好心情有關，是因為它富含維生素B6和鐵，...
2011-04-11 -
老人怎麼緩解怒氣 9招讓老人擁有好心情
老年人老了，脾氣也會變大，遇到事情很容易轉牛角尖。而且有的老人喜歡以老賣老，給人感覺無理取鬧。老人發怒不僅傷身，還容易和子女產生矛盾，給自己和家人都帶來了不小的影響，因此老人要想辦法緩解自己的怒...
2016-06-23
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3回答
心情低落、不願與人交往、食欲下降