-
做平衡操擁有一個好心情
可能你剛剛離婚，或者是單親媽媽。不妨參加像“慈慧心理”這樣的心理機構開辦的心理成長小組。跟與你有相似經歷的人在一起互相傾訴，一起面對困難會減輕你獨自承受壓力的孤獨情緒。 1.讓自己成為志願者 ...
2011-04-28 -
孕婦心情煩躁不安怎麼辦
由於懷孕後激素增加，孕後皮膚會變得乾燥、暗黃，身體變胖變形都會讓孕婦心情煩躁，但孕婦承受過產生嚴重精神壓力以後，生下的孩子相對更容易罹患胰島素依賴型糖尿病。而孕婦內心經常感到壓力會對胎兒的神經系...
2016-06-08 -
心情煩躁怎麼辦 9種食物幫你擺脫更年期
9種食物帶你遠離女性更年期1大豆及其製品：黃豆、豆腐、豆漿。這類食物中含有豐富的大豆異黃酮，它被稱為“植物性女性荷爾蒙”，除了可以改善更年期的不適症狀之外，還具有預防骨質疏鬆、預防心腦血管疾病等多重...
2016-02-17 -
上班族如何調節情緒 日常飲食改善心情
導讀：正確的飲食能幫助你擁有一個健康的身體和一個好的心情，那麼上班族應該注意哪些飲食呢，吃什麼東西能改善情緒讓你保持一顆愉悅的心情呢?四季養生網為你列舉。 抗抑鬱食物：深海魚 海產品...
2017-03-06 -
心情不好時就吃這些食物
【導讀】生活越來越好，但隨著生活壓力越來越重，不快樂的人卻越來越多。你知道嗎，其實我們可以從食物中獲取快樂因數，有些食物有“快樂魔法”，能幫助人安定神經、放鬆情緒、消除疲勞感、減輕焦慮。下面小編就...
2016-03-27 -
心情不好時的心理調節法
狐狸見自己確實摘不到葡萄後，停了下來，斜眼望瞭望葡萄，很不屑地說：“這些葡萄根本沒熟，特酸，我才不吃呢，家裡有好喝的易開罐，回家嘍!”狐狸哼著歌走了。 這是心理學家改編的寓言故事“狐狸與葡萄”，...
2017-03-06 -
秋季易心情不好 多吃香蕉保持好心情
閱讀唐詩時，讀到與“秋”相關的詩句，總與“寂寥”“悲傷”等負面情緒的詞語分不開。都說秋季是容易憂鬱的季節，這當然不是古人矯情，而是有實實在在的科學證據。進入秋季，由於氣溫的變化、陽光的減少，抑鬱又...
2017-03-06 -
初夏悶熱心情易煩躁 如何調節
“近段氣溫猛升，剛走出的‘水簾洞’又進了‘火焰山’”、“六月未至熱浪先到”、“多地區氣溫早已奔三”……這個初夏，一開始就讓人鬱悶。身上的汗不停的流，晚上悶熱睡不著覺，就連人的情緒也愈加煩躁，稍有點...
2017-03-07 -
秋季心情不好 多喝咖啡幫你擁有好心情
咖啡如今已經是越來越多人的喜愛之物了，它不僅能直接引用，放到各類糕點點心中也是非常美味的調味品。大家都知道咖啡因能夠提神醒腦，但是大家是否知道，咖啡因也是能抗抑鬱的哦!心情不好的時候，不妨泡一杯咖...
2017-03-07 -
孕媽心情與寶寶性格
有人說：“女人只有生了孩子，才算是一個完整的女人。”也許是吧，仔細想想，在為人女，為人妻，為人母，這些人生的環節中，有些是無從選擇的，有些雖然可以選擇，但如果不選，人生將會留有缺憾。特別是為人母...
2010-08-30 -
吃哪些水果可以讓你保持好心情
愉快的情緒，往往與大腦一種叫5-羥色胺的物質有關;而不愉快的情緒，則與大腦內的右甲腎上腺素增加有關。 很多食物都可對大腦內的羥色胺和右甲腎上腺素的產生有一定的影響。香蕉含有一種能幫助大腦產生羥...
2010-06-18 -
鼻子流血這麼處理竟越糟糕！
流鼻血在日常生活中十分常見，鼻出血的原因也有很多。資深急救專家賈大成介紹：“可以由鼻腔本身的原因引起，如鼻粘膜乾燥、鼻部受傷、鼻中隔疾病、鼻腔腫瘤等等；也可由全身性疾病引起，如血液病、高血壓等，其...
2016-10-27 -
心情胎教法的應用
所有胎教的目的都是一個中心。那就是放輕鬆。懷孕以後大多數准媽媽有一個通病。就是容易瞎緊張。“午飯和同事一起吃了蟹肉，不知道要不要緊?”、“剛才路上被人碰了一下，‘寶寶’應該不會有問題吧?”……雖然...
2012-04-20 -
心情好帶來好睡眠
【導讀】“女人的美麗是睡出來”,這句話想必大家都聽說過，睡眠和美的確有著密切的聯繫。那你知道心情好帶來好睡眠嗎，不知道就來看看心情好帶來好睡眠吧。 心情好帶來好睡眠 我們經常會聽到周圍的女性在...
2015-11-01 -
心情好有助於寶寶記憶 如何幫寶寶提高記憶力？
如何提高寶寶的記憶力呢？首先，家長要先來瞭解幼兒的記憶力特徵是怎樣的，這樣可以能夠使用恰當的方法來幫孩子提高記憶力。下面小編就來為家長出出主意吧。以無意記憶為主，形象記憶占主導地位。6歲前的寶貝對鮮...
2015-06-08 -
六種糟糕的晚餐
都市人生活節奏極快，早餐和午餐由於工作繁忙往往敷衍了事，而晚餐往往就是一天的重中之重。有人習慣在晚餐應酬、大魚大肉；也有的人為了減肥，晚餐不吃肉不吃主食，只用蔬果應付……這自然都是極不健康的，但你...
2015-10-15 -
【一整天都有好心情的幾個小方法】
一整天都有好心情的幾個小方法 5秒鐘微笑 主動與人打招呼 主動與人微笑打招呼，說一兩句令人感到親切的話，伴以友好的姿態和手勢。這不僅能令你周圍的人感到親切和高興，而且也有益於你的健康。與人為善...
2017-03-07 -
【更年女人吃出健康好心情】
更年期可以說是女人大齡期的一個坎，這個時期女人很容易情緒不穩定，良好合理的更年期飲食可以幫助你度過這個坎。 多吃蔬果和粗糧：許多富含纖維的蔬菜，如豆芽、蘿蔔、芋頭、海藻、葉菜類、土豆、黃瓜、青椒...
2017-03-07 -
【女性更年期注意心情和保養，讓你更年輕】
婦女的更年期，大多發生在50歲左右、月經斷絕的前後。因為雌激素的減低，各臟器都有變化，全身許多部位都不舒服，其症狀多種多樣，變化多端，時隱時現，時輕時重，那麼要如何緩解更年期症狀呢? 對絕大多數...
2017-03-07 -
不孕不育夫妻應注意調理心情
很多時候壓力也會影響生育能力，所以不孕不育夫妻最重要的是調節自己的心情，不要每天沉浸在不能懷孕的陰影中。那麼，不孕不育夫妻應該怎樣調節自己的心情呢？平日裡，你不僅忙於工作，還要經常去醫院接受治療。身...
2014-04-08
