-
保持心理平衡 我有十個妙招
在現實生活中不如意的事總是難以避免的。如果不能處之泰然,很容易引起心理不平衡,導致身體和精神上的疾病。心理醫生認為,要做到心理平衡應做到以下幾點: 一、不對自己過分苛求。 古語雲:“人生不如...
2010-12-02 -
五妙招呵護白領麗人心理健康
白領麗人若想達到修德養性、養生保健之目的,首先就得從調整心態,保持心理健康做起。有以下五種心理保健術值得推薦。 一、友善術 美國著名精神病專家雷斯福·威廉斯研究發現,易生氣和易妒嫉的女性比性...
2010-12-14 -
女性緩解心理壓力的小妙招
由於現代人的生活節奏快,很多的女性朋友不但承受著生活上的壓力,同時也承受著來自工作上的壓力,心中的壓力非常大,如果不釋放出來,堆積在心裡的話,不僅會影響心情,而且還會影響健康,提前使女性衰老。女...
2015-04-29 -
女白領心理“防黴”妙招
據悉,如此煩躁主要還是來源於工作的壓力。當壓力大於耐受力時,即使做同樣的工作心理壓力也會增大。年輕白領尤其是女性,在黃梅天裡特別能感受到壓力,心理更容易“著黴”。 心理防黴妙招 單懷海建議,...
2011-12-28 -
六個妙招讓年底心理更陽光
樂觀是心胸豁達的心理表現,是生理健康的目的,是人際交往的基礎,是工作順利的保證。人的樂觀心態,將使你心理年齡永遠年輕。當你朝著奮鬥的目標邁進時,都會增加你的愉悅與自信。你就會自然形成樂觀的心態,...
2011-01-12 -
9個小妙招減輕女人心理壓力
都市中的職場男在高速發展的經濟社會中扮演著越來越重要的角色,他們也鮮明地代表了一種生活狀態,在他們的工作中或是生活中都充滿了競爭與快節奏,因此他們所承受的心理壓力也絕非一般。 一、工作狂一般人...
2011-11-30 -
緩解白領心理壓力的11個妙招
1.運用言語和想像放鬆。 通過想像,訓練思維“遊逛”,如“藍天白雲下,我坐在平坦綠茵的草地上”,“我舒適地泡在浴缸裡,聽著優美的輕音樂”,在短時間內放鬆、休息,恢復精力,讓自己得到精神小憩,你...
2011-01-18 -
呵護老人心理健康的妙招
老年人上了年紀,他們的心理等各個方面也會跟著發生不同的變化。因些說老人更需要家庭和社會的關心。那麼怎樣呵護老人心理?保持心理健康的方法又有哪些? 呵護老人的心理主要有6大方法: 1.豐富業餘...
2011-02-28 -
五大制怒妙招助你平伏心理情緒
發怒,是人遭到挫折時產生的一種緊張情緒。其程度有不滿、生氣、惱怒、憤恨、激怒、暴怒,常發怒損害身心健康,甚至引起心身疾病。因此,需要用心理學方法巧妙婆? 1.躲避法: 在生活中遇到怒的刺激時...
2011-03-11 -
加班族必看心理健康妙招
加班是忙碌白領一族的家常便飯,職場的壓力鞭策著自己不能放鬆。工作超時負荷,工作效率隨之降低、創造力下降、健康狀況異常,甚至會引起情緒極端化,真所謂得不償失。怎麼辦呢?好辦!一起來看看吧。 1....
2011-05-19 -
心理學 讓老公死心塌地的絕頂妙招
在愛情中你是哪個付出的人嗎?想要讓你的另一半更加愛的愛你嗎?今天小編就通過戀愛心理學,心理學與讀心術,心理學幾點和大家一起分享一篇關於怎樣使用小妙招讓老公對你死心塌地的愛的。 一個完美妻子在朋...
2014-04-18 -
白領化解心理壓力的11個妙招
壓力是社會及人類進步使然,存在於我們每個“社會人”的心靈、思想或身體中的,是不可避免的。善於減壓的人善於剖析壓力的根源,且接受和正視壓力的存在,而非逃避壓力。來看看白領化解心理壓力的11個妙招。...
2011-04-28 -
改變寶寶"自卑"心理七妙招
1、改變形象法 心理自卑的孩子,通常具備服飾保守,說話吞吞吐吐,走路畏縮等特點。從改變服飾、說話的音量、走路的姿勢入手,便是改變他們的心態,克服自卑心理的一條捷徑。據國外最近的實驗顯示,人在舉重的時...
2009-03-20 -
四大妙招有效消除白領族心理壓力
心理壓力即精神壓力,現代生活中每個人都有所體驗,心理壓力總的來說有社會、生活和競爭三個壓力源。壓力過大、過多會損害身體健康。現代醫學證明,心理壓力會削弱人體免疫系統,從而使外界致病因素引起肌體患...
2011-06-03 -
防心理衰老小妙招
隨著生活節奏的加快,有一部人出現了心理早衰的現象,你知道怎麼防止心理衰老嗎?接下來就教你幾招。 1、夫妻恩愛、兒女情長 如果老人在外人際關係緊張,或遭受委屈和誹謗,精神上遭受突如其來的打擊,...
2011-06-14 -
11個妙招 養護加班族心理健康
1、儘量別加班 事情是做不完的,下班時間到了,準時離開辦公室,不要拖延。 2、充足睡眠 挑燈夜戰,或者早晨5點起床繼續上班,都不是良策。缺乏睡眠會導致創造力減退、精神疲倦低下、暴躁易怒。 ...
2011-06-24 -
調節心理狀態 女性情緒保健5個妙招
健康不僅包括身體的健康,還包括心理健康。醫學界普遍認為,人的情緒以及心理狀態對健康有直接的影響。研究發現,以下5種心理保健方式是保障健康的有效方法。 1、笑是營養素研究證實,笑能降血壓;笑1...
2011-07-18 -
12個趕走心理焦慮的妙招
1.充足的睡眠 睡眠不足會導致嚴重後果:不僅影響我們的身體健康,還能造成全天焦慮和緊張。有時還會形成惡性循環,因為焦慮通常會阻礙睡眠。 尤其當你感到煩躁不安時,試著制定一個7--9個小時的...
2015-01-15 -
5類人群需防早春心理煩躁症 7大妙招助你“降燥”
五類易發人群需防早春心理煩躁症 多慮族。這部分人有兩類:一是害怕下班回家擁擠,因為長時間乘坐公交,飛機、火車、輪船可能導致一些人產生嚴重的精神障礙,甚至會情緒失控而跳車。二是害怕應酬。借聯絡感情的...
2013-03-12 -
擺脫心理壓力的妙招
No.1 一吐為快。 假如你正為某事所困擾,千萬不要悶在心裡,把苦惱講給你可信的、頭腦冷靜的人聽,以取得解脫、支持和指正。 No.2 開懷大笑。 健康的開懷大笑是消除壓力的最好方法,也是一...
2012-06-26