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關於心理減壓有哪些妙招
專家表示,當人們處於高度緊張狀態時,不妨採用以下一些方法為自己減壓: 1、記住克服緊張的四大要素:笑、放鬆、下垂和靜思。 開心一笑可使你眼睛發亮。深呼吸可使你放鬆。讓雙肩下垂,並讓大腦處於靜...
2012-10-11 -
職場人士抵禦消極心理有妙招
心理暗示,是指人接受外界或他人的願望、觀念、情緒、判斷、態度影響的心理特點。人人都會受到暗示,它是人的一種本能。 人們為了追求成功和逃避痛苦,會不自覺地使用各種暗示的方法,比如困難臨頭時,人們會...
2012-11-08 -
消除心理疲勞的4個妙招
疲勞 教你4個妙方" src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg" width=247 heigh...
2011-11-28 -
5個妙招 有效舒緩心理疲勞
疲勞" src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg"> 第一招:換個角度看世界 我們之所以不能...
2011-11-17 -
保持心理健康的5個小妙招
1、與他人聯絡感情 與家人、朋友、同事和鄰居發展良好的關係,可以豐富你的生活,並給你帶來幫助。 2、做運動,培養愛好 如舞蹈和園藝,或者僅僅是養成每天散步的習慣也可以使你感覺良好,促進身體的靈活...
2010-08-01 -
職場白領消除心理障礙4大妙招
1、學會自我調試,及時放鬆自己,保持心理的平衡和寧靜 針對精神長期高度緊張,白領應學會自我調試,及時放鬆自己。如參加各種體育活動;下班後泡泡熱水澡,與家人、朋友聊天;雙休日出遊;還可以利用各種方...
2010-10-11 -
化解情侶矛盾的心理小妙招
首先,注意不要認為有衝突就一定要分出你對我錯,這時最好先作個心理換位,先沒身處地地從對方所處的位置和情境去思考和處理,體察對方的潛在動機,不要“以白我為小心”簡單地看待問題,要清醒理智地思考及相...
2012-03-18 -
心理健康小知識 七個妙招幫你調適心理合理變通
個體通過對外部資訊接收角度和強度的轉換,或對原有心理認知在重組、遷移、昇華的基礎上予以整合,使外部刺激與心理認知互為進退地實現協調一致,以避免心理矛盾衝突激化所造成的心理困境,這就是心理調適的重要方...
2014-05-04 -
心理專家:排解煩悶的6個方法和20個減壓妙招
當你處在消極情緒狀態下,消極的情緒會減弱人的體力與精力,活動中易感到勞累、精力不足、沒興趣,思維遲鈍,判斷能力下降,消極的情緒還會降低人的自控能力,遇事易衝動、不理智,常會做出一些事後令自己後...
2011-11-11 -
消除心理疲勞的5個妙招
第一招:讓生活多一些變換 讓生活多一些變換不妨開動腦筋,變換一下生活的方式,如買本菜譜,嘗試著做一些新鮮的菜肴,或是找點理由,偶爾全家人來一頓燭光晚餐。 每天定時定點看電視的時間是否可以改為...
2011-12-16 -
保持心理平衡的十個妙招
一、不對自己過分苛求。古語雲:“人生不如意事常八九。”失意會是每個人無法免卻的人生體驗,所謂世事論滄桑。如果萬事要求十全十美,那麼稍有瑕疵,必然要陷入自尋煩惱的泥坑。 二、對他人期望不要太高...
2010-11-30 -
秋季心理放鬆有妙招
放鬆可以降低交感神經的衝動,平撫情緒、安定心神,更能有效幫助睡眠。打哈欠、伸懶腰、深呼吸等都是人體自動的放鬆機制,差別在於程度不同。以下三種放鬆法隨時可以做,只需要5分鐘。 推薦閱讀:10句話把小...
2010-08-31 -
驚蟄日養生需緩解"心理感冒" 教你5個小妙招
驚蟄是24節氣中的第3個節氣,這段時間細雨綿綿,煙霧濛濛,情緒波動尤為大。驚蟄日民間素有“打小人”的風俗。心理專家表示,“打小人”是一種情緒發洩,對“心理感冒”有一定的好處。那麼驚蟄節氣,為什麼情緒...
2017-03-05 -
消除男人心理疲憊的5個妙招
忙於工作、忙於家庭,男性朋友們的壓力不小,拼命工作讓他們身心疲憊;身體疲憊通過休息、按摩可以緩解,那心理疲憊該怎麼辦呢?心理疲憊又有什麼方法可以緩解呢?下面給大家介紹消除男人心理疲憊的5個妙招。 ...
2013-06-03 -
幫baby克服依賴心理父母有妙招
寶寶雖然在一天天的長大著,但是小寶寶的自理能力還是十分有限的,好多事情還是得依靠父母的幫助才能完成,那麼父母如何讓寶寶擺脫這種依賴父母的心理呢? 1、倘若希望寶寶具有獨立意識,父母首先要以身作則...
2009-11-16 -
培養積極心理的小妙招
一個積極向上的心理,對於大家來說至關重要,因為一個積極向上的心理,可以讓整個人變得自信,而人變自信以後,自然而然就會多一份魅力,那麼要怎麼才能培養這種積極向上的心理呢? 培養積極心理的小妙招...
2013-08-07 -
老年人延緩心理衰老有妙招
有些老年人步履蹣跚、面帶倦容,給人身心俱疲、不快樂的感覺;有些老年人則是人老心不老,被大家稱作“老頑童”,他們性格開朗,在人群中積極、活躍,並有一群志同道合的“頑友”。身體的衰老是阻止不了的,但心...
2013-04-10 -
老人緩解心理衰老的4個妙招
1、保持積極的精神狀態: 積極的精神狀態,主要為進取心、希望、理想等,對老年人防止心理衰老、保持心理健康具有重大意義。 一個人有了進取心、理想,並充滿希望和奮發向上,就能老而不衰,充滿活力。...
2010-12-27 -
呵護老人心理的六大妙招
老年人上了年紀,他們的心理等各個方面也會跟著發生不同的變化。因些說老人更需要家庭和社會的關心。那麼怎樣呵護老人心理?保持心理健康的方法又有哪些? 呵護老人的心理主要有6大方法: 1、豐富業餘...
2012-04-27 -
老年精神病的常見表現 老人保健心理的妙招
精神病可以發生在任何年齡段,並且精神病只是對精神疾病的一個統稱,精神病包括很多種,不同的類型,不同的症狀,不同的表現形式。對此有不少人問老年精神病有什麼表現呢?老人如何保健心理呢?接下來為大家一一...
2017-06-01