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8個方法助孩子走出自卑心理
方法步驟： 01 改變形象法 心理自卑的孩子，通常具備說話吞吞吐吐、走路畏縮等特點。從說話的音量、走路的姿勢入手，便可改變他們的心態。 02 語言暗示法 積極的語言能使人產生積極的情緒，...
2016-11-25 -
如何克服害羞的心理
方法步驟： 01 要正確地估價自己：不要孤芳自賞、自詡清高；也不要盲目自卑，總認為別人瞧不起自己，為了維護自尊而不敢主動與他人交往。前者應學會尊重別人，後者應要有自信。總之，應正確地估價自己，正視...
2016-11-23 -
心理減壓方法 幫您遠離職場強壓
壓力就是我們很多人會遇到的事情，畢竟生活就是很艱辛的，壓力也是我們生活中必要的調和劑。聽那些感歎“壓力太大”的明星之言，頗有“幹錯行”的悔恨之意，好像是幹了世界上最辛苦最危險壓力最大的工作。其實...
2016-08-12 -
調解“赤面恐懼症”心理的方法
步入社會，在人前易臉紅的毛病不堪其苦。其實知道並沒有什麼可怕的，也想改變自己，自如地與人交往，但就是做不到。有時同不太熟悉的人交談，本來還好好的，突然心裡“格登”一下，心跳加快，一股熱血直往臉上沖...
2017-02-17 -
你是否能通過面試中的心理測試
心理測驗是很多公司在招聘面試時經常使用的一種選拔人才的方式，心理測驗的目的就是要通過科學合理的測試，來分析出應聘者的性格特徵，從而看其與工作的匹配程度，以及判斷工作能力。 小編推薦： 時間都去...
2017-02-17 -
測一測，你是不是脆弱的Teacup心理
Teacup，即指心理極其脆弱、不堪一擊的人。這些人過分專注於自己的不適或是問題。他們很難接受別人的批評或是拒絕，他們害怕一切可能的失敗。當他們遇到工作或生活中的難題時，他們往往會崩潰。 小編推...
2017-02-17 -
心理測試：你是屬於閃婚族嗎？
你是屬於閃婚族嗎?如果你不確定，就讓下面這道測試題目來幫助你吧! 心理測試題目：可能你已到了該結婚的年齡了，有沒有想過終身大事的問題呢?假設你一個人居住在兩房一廳的屋子，你將如何佈置其中一間面對...
2017-02-17 -
如何減壓 4步心理減壓操幫男人放鬆身心
4步心理減壓操幫男人放鬆身心1靜思臥養操用一種你認為最舒適的體姿坐在高度適中的椅子上，讓家人緩緩地按摩你的肩、頸部肌肉。其間，做均勻的深呼吸，並輕微地轉動頭部。注意：此時你注意力必須全部集中到放鬆的...
2014-01-07 -
4步心理減壓操幫男人放鬆身心
1.靜思臥養操 用一種你認為最舒適的體姿坐在高度適中的椅子上，讓家人緩緩地按摩你的肩、頸部肌肉。其間，做均勻的深呼吸，並輕微地轉動頭部。注意：此時你注意力必須全部集中到放鬆的感覺上來，時間一般以十...
2014-08-08 -
十種方法放鬆心理遠離失眠症
不管你是否容易入睡，掌握好下述的促睡十要訣，可免卻你失眠之苦和使你的睡夢更香甜。 一、按時上床。堅持按自己習慣的時間上床睡覺，機體在此時間會反應性地要求休息，週末和休息日也應如此。 二、保持...
2010-10-20 -
胡思亂想放鬆身心 四種方法消除心理疲勞
很多時候，我們在工作和生活中總是重複著單調的活動，缺少變化，這會導致心理上的疲勞。如何消除心理疲勞，使心情輕鬆下來呢？ 胡思亂想 心理學家研究發現，胡思亂想有助於消除工作、生活中的緊張情緒，...
2011-02-07 -
放鬆 從心理壓力中解救自己
你有沒有感到快要被逼瘋了，來自工作的，家庭的的壓力讓你喘不過氣來，那麼在壓力威脅到你的心理健康之前，想想辦法，營救自己吧！ 1.一次只擔心一件事情 女人的焦慮往往超過男人。哈佛大學的研究人員...
2011-03-17 -
不孕不育：治療不孕症心理要放鬆
報告結果顯示，不孕不育治療除了資金的原因外，最大的就是精神上的不安。丈夫理解不夠，家族不理解等也會影響不孕治療。 而根據日本Fine和HART醫院的共同調査顯示，103對夫妻當中，有70%妻子...
2010-12-15 -
4種病痛與心理相關 3個動作放鬆心靈
想法與行為不一致，說話與表情不一致，語言和動作不一致身體的很多不適，都和心理狀態有重要關係。所以除了瞭解別人的心理狀態，對自身的覺察更是十分重要。好在身體提供了一個可靠的通道，幫助我們找回真實的自...
2012-05-10 -
美國心理專家提示5類放鬆方法或適得其反
飽餐一頓 情緒不佳時吃一頓大餐，能讓心情快樂起來。 誤區：事後你會因為浪費錢、吃太多而內疚，但壓力仍然一點沒減。開吃之前最好自問，這麼做是否真能快樂？ 放自己一馬 情緒不好是自己跟自己較勁，對自己寬...
2009-11-12 -
秋季心理放鬆有妙招
放鬆可以降低交感神經的衝動，平撫情緒、安定心神，更能有效幫助睡眠。打哈欠、伸懶腰、深呼吸等都是人體自動的放鬆機制，差別在於程度不同。以下三種放鬆法隨時可以做，只需要5分鐘。 推薦閱讀：10句話把小...
2010-08-31 -
心理學家稱人在光線昏暗時更放鬆易產生親近感
事情並非這麼簡單。心理學家經過研究發現，在正常情況下，不太熟悉的人彼此根據對方的反應和外界條件來決定自己的言語和行為，特別是對還不十分瞭解但又願意繼續交往的人，既有一種戒備感，又會儘量把自己好的方...
2010-01-25 -
“春困”竟是心理逃避？心理調節應當學會自我放鬆
典型案例： 26歲的曹瑤瑤原本是一名積極活躍的白領，在原單位工作得心應手，備受領導好評和同事喜歡。2010年10月，瑤瑤跳槽到了一家離父母家最近的公司。由於工作性質轉換，瑤瑤發現自己在新的領域裡並...
2013-04-08 -
緊張性頭痛心理治療，放鬆心情很重要！
因為各種複雜的原因，導致很多人壓力特別大，長時間生活在緊張的氛圍中，大腦長時間保持緊張很容易出現頭痛的情況，這時候心理治療特別重要，下面教你具體該怎麼做。 一、現代生活壓力較大，許多的患...
2017-04-30 -
緩解疲勞 緩解女人心理疲勞放鬆心靈妙招
你是否經常覺得自己身心疲憊，一天到晚愁眉苦惱的？這個時候，煩惱是解決不了任何問題的，何不讓自己的心靈變得更加快樂了，女性每天都要忙碌工作，而且工作也是不停重複和單調的工作，缺少變化和刺激，不少女性都...
2016-05-01
