多慮族。 這部分人有兩類：一是害怕下班回家擁擠， 因為長時間乘坐公交， 飛機、火車、輪船可能導致一些人產生嚴重的精神障礙， 甚至會情緒失控而跳車。 二是害怕應酬。 借聯絡感情的週末或下班訪問朋友， 對他們來說， 已變成一種“任務”， 長期應付“狂轟濫炸”的應酬， 會引發一系列軀體疾病和心理疾病。
抑鬱族。 多見於經濟條件較差， 又特別好面子的人。 由於長假的時候已經把積蓄用的差不多了， 剛上班又沒有太多的錢， 所以不敢買這買那， 早春本應該是個美好的季節，
孤獨族。 多見於背井離鄉的年輕人。 春節過後又要離開家出去打拼了。 很多子女又離開了家出去上班了， 這樣的時候就會加倍思念自己的親人， 不舍離開父母。 對於背井離鄉的人， 看到別人的孩子都能在父母身邊， 也會使其感到更為孤獨淒涼。
悲傷族。 多見於空巢老人和背井離鄉的人， 子女們都有了自己的事業， 好幾個月甚至一年都不能再見一面， 這樣的時候老人就會感到孤獨。 對於孤寡老人而言， 看到別人的子女在家其樂融融， 也會使其感到更為悲傷。
失望族。 在存在“春季心理恐慌”患者中， 70%的人對自己的生活現狀不滿、感歎又一年艱難的開始， 從而陷入強烈的挫敗、失望之中，
七大妙招助你擺脫“早春心理煩躁症”
妙招一：運動釋放法
通過消耗體能來達到消除煩躁的目的。 心情煩躁時， 不妨到操場上跑幾圈， 打一場球， 出一身汗， 心情自然也就得到放鬆了。 所謂“生命在於運動”也是說的這個道理。
妙招二：心理暗示法
暗示是一種心理現象， 有積極暗示和消極暗示之分。 心情不佳是， 如果對自己採取消極暗示， 只會“雪上加霜”， 更加煩躁。 這時候， 應該對自己採取積極暗示， 告誡自己是正常現象， 烏雲總會散盡， 同時多回想一些以前經歷過的美好情景和值得自豪的事情， 就能夠緩解心理壓力。 人們常說“阿Q精神勝利法”， 從心理學的角度， 實際上就是一種積極的心理暗示。
妙招三：目標轉移法
如果你是因為某件事或者是某個人而感到心情煩躁， 注意力無法集中， 就不要強迫自己了。 這時候最應該做的是放鬆心情， 做一些打發時間同時不會耗費你腦力的事情， 不妨聽聽音樂、看看電視。 只有在你的心情得到緩解和放鬆以後， 你才能夠有精力去做自己該做和想做的事情。
妙招四：哭泣宣洩法
宣洩可以緩解女性的抑鬱。 哭應該算是一種可取的宣洩方式， 一個人如果長期壓抑自己的情緒， 就像是一個定時炸彈， 將來很有可能對自己或者他人做出極端行為。 需要提醒的是， 宣洩一定要注意方式與方法， 不要違背社會倫理、道德與法律。 傾訴也是一種很好的宣洩方式。 可以選擇自己的摯愛、親朋或者是信任的人去傾訴自己的苦惱，
妙招五：中醫補腎法
春季萬物勃發， 人體的臟腑適應四季也在復蘇功能， 這個時候就需要注意補腎。 從中醫的角度講， 冬季如果沒有很好的收藏腎精， 就會出現腎陰不足。 春季易煩躁就是因為腎陰不足引起的。 所以， 適當的服用一些補腎產品， 能夠解決春季煩躁症狀。
妙招六：飲食對抗法
人一旦煩躁會影響睡眠品質， 進而引起失眠症。 通過一些食物能緩和緊繃的肌肉， 平穩煩躁的情緒， 讓人獲得平靜。 情緒煩躁應少吃辛辣、煎炸等易上火的食物;多吃清淡涼性食品。
妙招七：色彩調節法
用煩躁情緒看世界， 會感覺到一片陰暗色彩， 所以巧妙的運用一些溫暖的色彩， 可以改善煩躁情緒，
