隨著生活節奏的加快， 有一部人出現了心理早衰的現象， 你知道怎麼防止心理衰老嗎？接下來就教你幾招。
1、夫妻恩愛、兒女情長
如果老人在外人際關係緊張， 或遭受委屈和誹謗， 精神上遭受突如其來的打擊， 蒙受不白之冤， 有些老人往往自尋短見， 一死了之， 死後一切都解脫了。 如果家庭美滿、和睦， 夫妻恩愛難以離去， 兒女情長也不忍死別， 他們想到這些， 雖然在社會上處境艱難， 但回到家中還是感到無限溫暖， 這也是精神寄託。 許多人對孩子倍加寵愛， 許多事看在孩子的面上， 老夫妻之間即使有點摩擦也不解自消了。
2、經常回憶童年趣事
老年人的記憶力保持良好， 對童稚時代的許多趣事往往歷歷在目， 不妨經常“看電影”， 回憶童年時代捉迷藏、拍蝴蝶、捉蟋蟀、放風箏， 隨著父母外出踏青， 在外婆家撒嬌討吃、或學唱一段戲曲， 這樣腦子裡經常想到昨天我還是個活潑的小孩， 現在還不算老嘛， 從精神上保持“鶴髮童顏”。
3、和孫輩嬉戲逗笑
俗話說：“笑一笑， 十年少。 ”離退休後脫離了集體生活， 進入家庭， 如果身體條件可以， 不妨給子女們帶帶孫兒孫女， 充當托兒所的阿姨、阿爺角色。 老人們往往隔代更喜歡， 經常和孩子們逗逗笑， 說些俏皮話， 做個鬼臉， 和孩子們一同玩樂， 捉迷藏、堆積木、踢皮球、打乒乓球， 和孫兒孫女玩在一起，
4、拜訪童年時代的同學、朋友和老師
青少年時代是人的黃金時代， “同學少年、風華正茂”是值得人們回憶的， 如果童年時代的同學、朋友離自己不遠， 不妨經常上門拜訪、聊天時多談一些當年在小學、中學時的學習和生活， 找一些相處中有趣的事聊聊， 以及青梅竹馬、兩小無猜的情景， 老人還可拜訪學生時代的老師， 雖然老師可能已是蒼蒼白髮的老人， 但是在老師面前， 我們總是學生， 總感到自己年輕。
5、培養一種興趣和愛好
有些老人喜歡賦詩作詞， 有的愛好書法繪畫， 有的喜歡音樂，
6、故地重遊
如果身體條件許可， 不妨回到童年時代居住過的舊居， 或去拜訪少年時代讀過書的母校， 故地重遊， 可以觸景生情， 童心又可再度萌發， 仿佛自己又回到童年， 回到學生時代。
