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心理健康 離開手機你會焦慮嗎
在現在社交生活中,幾乎人手一部智慧手機,走在路上,坐在車裡無時無刻不在盯著自己的手機,心理學家研究稱手機從三個方面滿足了我們的心理需求:效能感、自主性和歸屬感。但是如果你伸手摸不到手機了,你是否...
2016-10-08 -
心理健康 焦慮竟是這些原因
工作的繁忙,常常會導致焦慮情緒無處發洩,不僅會影響人的身體健康,還會將人們的識別力變差。專家表示,焦慮症患者很難識別他人的情緒。研究人員收集了3名男性和3名女性的臉部表情變化,並組合後邀請參與者...
2016-09-29 -
心理健康 怎麼樣才能緩解你的焦慮情緒
你是不是感覺自己做什麼情況都是很慌張,怎麼做都是感覺自己的不完美?相信很多的人都會和小編一樣有過這樣的情況吧。畢竟生活就是很緊張的,有時候長期生活在壓力環境中,就會很鬱悶和焦慮,對自己的要求也是...
2016-09-29 -
心理健康 焦慮症自我治療的方法
現實的生活,很多人因為工作壓力、學業壓力、不堪重負,導致焦慮症的發生,生活中產生一些比較消極的想法,其實患有這些焦慮症,是能夠進行自我治療的,那麼具體用什麼方法呢?就一起看看下面的介紹。 自我放...
2016-09-28 -
心理健康 茉莉花香可緩解失眠焦慮
研究人員發現,茉莉花香對失眠、焦慮、煩躁等症狀的緩解效果堪比鎮靜劑。研究人員用數百種香味在人體和老鼠身上做實驗,測試這些香味對動物體內氨基丁酸受體的影響。 茉莉花香可緩解失眠焦慮 氨基丁酸是一種...
2016-09-21 -
減壓的方法 如何平緩焦慮心理
現在社會,生活節奏越來越快,工作壓力也越來越大。如何讓自己在工作中平靜焦慮情緒,讓自己的業績穩步上升,等到上司的賞識。就讓小編帶你一起瞭解怎樣緩解工作壓力! 減壓的方法 1、平靜呼吸 觀...
2013-11-27 -
焦慮症如何心理治療
心理治療是指臨床醫師通過言語或非言語交談建立起與患者的良好醫患關係,應用有關心理學和醫學的知識指導和幫助患者克服和糾正不良的生活方式、行為習慣、情緒障礙、認知偏見以及適應問題。藥物治療和心理治療是幫...
2017-03-09 -
如何緩解緊張焦慮情緒 4個簡單易行的心理療法
緊張焦慮,是大多數人都會碰到的問題,不幸的是,雖然都自知有這個毛病,卻不知有什麼辦法可以擺脫它,仿佛越掙扎,它就把你困得越緊,緊到讓你透不過氣來。為了幫助那些容易緊張的朋友消除不安,現介紹一些簡單易...
2016-03-25 -
夢到剪頭髮或因心理太焦慮
夢見剪頭髮,可能是你平常太在意自己的髮型,所以就夢見剪頭髮改變自己,科學的來說,做夢其實不能預測吉凶,而只能表達你潛意識的願望。做夢夢見剪頭髮也可能是你精神上有些不安,擔心自己的健康問題、年齡問題...
2011-11-27 -
10個方法有效緩解你的焦慮心理
當面對一個重大決定時,大家可能會出現心跳加速、胸口鬱悶等情況。這就說明你現在處於一個焦慮的狀態。其實有焦慮心理是一件很正常的事,只需大家正確緩解,就很快恢復了。那怎樣才能正確地緩解這些心理焦慮呢?今...
2014-02-27 -
低自卑高焦慮“高四”學生心理障礙分析
在當下這個競爭日益激烈的社會中求發展,高考似乎可以看作是一種篩選人才的手段,所以高考對於廣大莘莘學子及其家長而言,應該算是人生大事之一了。但是每年都會有一些考試成績不理想的同學參加複讀,這些複讀生中...
2013-05-09 -
職場心理學 職場焦慮抓狂的5大原因
焦慮症在白領人士之中非常多見。由於工作壓力、人際競爭大,每天處於高度緊張之中。或長期工作勞累,或因受了老闆批評而委屈難過,也可能由於感情問題悲傷不已等而逐漸出現緊張、頭暈等症狀。那麼我們應該怎樣克服...
2015-05-19 -
每天學點心理小知識 愛插嘴可能是因為內心焦慮
我們都知道,在別人說話時隨便打斷是非常不禮貌的,儘管如此,在日常生活中仍然會遇到總是愛插話的人,其實總是愛插話或是心理焦慮的表現。從發展心理學的角度來說,每個人都經歷了一個從青春期的自我中心階段到成...
2014-12-10 -
重視你的心理呵護 焦慮症謀殺我們的健康
不論自覺與否,我們每個人每天都生活在焦慮之中,當焦慮積聚到一定程度的時候,就會成為嚴重危害你的身心健康的心理疾病——焦慮症。最壞的後果是什麼?當這個後果出現時,我能面對它嗎?我能承擔它帶來的責任...
2011-01-10 -
心理學與讀心術 婚前焦慮症如何面對
在嬰兒的時候不管有什麼需要,即使不用張口,自己的爸爸媽媽就知道,如果想得到他們的照顧那麼哭鬧就可以,可是當你長大成人了,這個辦法就行不通了,尤其是在感情的道路上受到傷害了,那麼最好的治療者是誰?...
2014-05-02 -
6個竅門保持樂觀 克服焦慮心理
1、保持樂觀 對自己充滿自信,會讓我們面對各種困難都能夠克服,從而化解心理焦慮。當你缺乏自信的時候,不妨進行自我暗示。 2、放鬆方法 焦慮症會讓人處於心慌、肌肉緊張、身體發抖等不良反應狀...
2014-04-29 -
女性性心理 女人失貞後為何易焦慮
女人失貞後的焦慮心理從何而來?生活中我們看到,有的女性朋友在無意中陷落後,心裡總會有一種懼怕的情緒在滋生,或者是對於自己過失的悔恨,或者是對以後生活的忐忑,這樣時間一長就出現了大家都不願看到的焦慮症...
2014-08-22 -
心理治療音樂法十大功效 減壓減焦慮一舉多得
心理治療音樂有用嗎?音樂有著無比神奇的康復功能。此外,還有相當多的研究顯示,音樂對人的軀體化症狀也存在有益的功效。醫學專家發現,音樂所能治療的疾病範圍非常廣泛,包括身體上的疼痛和心理上的創傷,彈奏...
2014-05-26 -
每天學點職場心理學 5招克服職場焦慮少抓狂
焦慮症在白領人士之中非常多見。由於工作壓力、人際競爭大,每天處於高度緊張之中。或長期工作勞累,或因受了老闆批評而委屈難過,也可能由於感情問題悲傷不已等而逐漸出現緊張、頭暈等症狀。那麼我們應該怎樣克服...
2015-03-31 -
對鏡10分鐘 心理煩躁又焦慮
焦慮 src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg" width=343 height=196> ...
2012-02-20