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教你五招 化解職場焦慮
方法步驟: 01 提高成就感。成就感是化解焦慮的良方,一個感受到有成就感的人,內心中就會感覺到力量感、富足感,焦慮自然也就無法將他打敗了。如何讓自己有成就感呢?不斷地提高自我是一個好方法。趕快制定...
2015-08-21 -
怎樣緩解職場焦慮
養生之道網導讀:怎樣緩解職場焦慮?隨著就業壓力的不斷增大,很多職場人出現了焦慮等一系更的症狀,這給工作和生活帶來很大影響,那麼怎樣緩解職場焦慮呢?下面小編為大家介紹。 1、充足的睡眠 睡眠不足會導致...
2016-08-09 -
九個秘訣讓你遠離職場焦慮
生活讓我們覺的整天工作忙不完、家庭裡事情多、手機不停響、心裡慌慌的……這應該是我們每個人都體會過的滋味。其實這是一種焦慮情緒,專家今天給出我們幾個戰勝焦慮的最新建議。1、養成一次搞定的習慣。發現問題...
2014-03-05 -
如何擺脫短信職場焦慮症
職場人士的“節日短信焦慮症”又該如何化解呢?專家建議廣大職場人士:如果要向領導或者客戶發送節日祝福短信一定要做到不卑不亢,因此,在發送祝福短信的時候要注意以下幾點。 什麼是職場短信焦慮症呢?...
2015-09-06 -
5招克服職場焦慮少抓狂
焦慮症在白領人士之中非常多見。由於工作壓力、人際競爭大,每天處於高度緊張之中。或長期工作勞累,或因受了老闆批評而委屈難過,也可能由於感情問題悲傷不已等而逐漸出現緊張、頭暈等症狀。那麼我們應該怎樣...
2015-03-31 -
克服職場焦慮應學會自我減壓
學會自我減壓,根據輕重緩急進行工作安排 職場焦慮分別來自於工作、人際、家庭以及自身職業發展等多方面。面對容易焦慮的職場人士,朱列和建議不妨嘗試以下方法調整自己的情緒。 首先,多做深呼吸,自我放鬆。方...
2015-04-22 -
在職場工作中常會出現的焦慮症有哪些
在職場工作中常會出現的焦慮症有哪些,一是“交接焦慮症”,有的領導幹部把“新官不理舊條”奉為“官經”,對前任領導留下的工作“不感冒”,怕擔責出力,要麼不管不問,應付推脫;要麼直接改弦更張,對前任工作“...
2017-03-06 -
你有沒有職場的“升職焦慮症”
人們有一種觀念根深蒂固,一個人是老百姓,就“老背興”,一輩子就甭想高興,也沒好日子過。於是群眾盼著被提拔成幹部,成了幹部以後,低級要成高級,副職要成正職。很多副職的觀念就是:“如果我沒被提拔、或沒...
2017-03-06 -
6招搞定職場焦慮症
焦慮讓我們的生活和工作變得沒有節奏,它打亂了女性正常的工作和生活,因此,消除焦慮就成了很多職場人士迫切要解決的問題,你知道該如何消除焦慮嗎? 1、識別有用的和沒用的焦慮 首先,判斷你的焦慮是否能幫...
2017-03-08 -
警惕歲末年初職場焦慮症
歲末年初,很多單位的領導、員工都面臨崗位調整、職級升降、續簽勞動合同等變動,領導擔心職務被降、員工擔心降級裁員,因而都處於一種焦慮不安的狀態中,而一旦這種情緒不能很好地被排遣掉,那麼就很容易導致“職...
2008-01-25 -
職場白領 要防電郵焦慮症
案例 做外貿生意的林先生說:“我現在基本上是夜不能眠,主要原因在於電郵。在公司裡怕忽略郵件,我設置了電郵聲音,如果有新郵件進入,就會出現提示音。而在家晚上電腦是不關機的,總覺得有新郵件,睡覺很容易...
2008-01-25 -
都市白領易焦慮 10招教你輕鬆緩解職場焦慮
焦慮和壓力是人們應對感知危險(不一定是真實的)時生理和心理上的反應。由於我們大多數人並沒有在樹林裡被老虎追著跑,因此經常就是一些瑣碎的小事讓我們很惱火,如電子郵箱收件箱過滿啦,早上時間太趕啦或是臨出...
2014-07-18 -
只要三點 輕鬆化解職場短信焦慮症
什麼是職場短信焦慮症呢?面對這個新興的名稱,很多人都不瞭解其中的內涵是什麼。但是社會壓力的增加之後,這種症狀越來越明顯,對於職場人士來說,如何來化解這種焦慮呢?近日,據有關機構調查顯示:有超過五成受...
2013-09-13 -
什麼是短信職場焦慮症? 3招教你輕鬆擺脫
在職場上,與同事交往是相當有必要的。不僅能夠更好的處理公事,還能加強人際關係。但是,現在很多人都在為過節短信而憂愁。到底是什麼呢?一起來看看吧!職場人士的“節日短信焦慮症”又該如何化解呢?專家建議廣...
2015-10-26 -
職場心理學 職場焦慮抓狂的5大原因
焦慮症在白領人士之中非常多見。由於工作壓力、人際競爭大,每天處於高度緊張之中。或長期工作勞累,或因受了老闆批評而委屈難過,也可能由於感情問題悲傷不已等而逐漸出現緊張、頭暈等症狀。那麼我們應該怎樣克服...
2015-05-19 -
自我減壓幫您對付職場焦慮
>>更多推薦:十二星座中哪些缺點惹人討厭 近六成職場白領出現“過勞”,失眠、煩躁等越來越頻繁的發生在職場當中奮戰的白領。職場白領應學會自我減壓,根據輕重緩急進行工作安排。 第一,要學會自我分析...
2010-02-05 -
每天學點職場心理學 5招克服職場焦慮少抓狂
焦慮症在白領人士之中非常多見。由於工作壓力、人際競爭大,每天處於高度緊張之中。或長期工作勞累,或因受了老闆批評而委屈難過,也可能由於感情問題悲傷不已等而逐漸出現緊張、頭暈等症狀。那麼我們應該怎樣克服...
2015-03-31 -
六個高招化解年終職場焦慮
又近年底,不少職場人都希望在這個即將新舊交替的時候有點作為,無論是通過跳槽,換分更好的工作,還是跟領導要求加薪升職,年底都是最好的時機,錯過了可能又要等一年。所以,不少人都開始打起自己的小算盤,而...
2012-11-30 -
職場壓力大易焦慮 職場焦慮該怎麼解決
近日,據調查研究顯示,近年來30到35歲的人群成為職場交流﹢高發的人群,30到35歲是職場規劃的重要階段,而這個年齡段的職場人大多數已經成家立業,家庭責任越來越重,家庭責任、能力危機、晉升焦慮使他們...
2017-07-09 -
患了職場焦慮症怎麼辦 這些方法有效緩解
隨著工作、學習、競爭等壓力的增大,導致患職場焦慮症的人也呈現上升的趨勢。患上職場焦慮症不但會影響身心健康,還會降低工作效率,容易疲勞、失眠等。有什麼辦法能夠緩解職場焦慮症?合理安排時間事情多、頭緒雜...
2017-09-14
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3回答
廣泛性焦慮症的危害有哪些?
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3回答
患上廣泛性焦慮症怎麼辦才好?
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3回答
廣泛性焦慮症是什麼樣的病,能治好嗎
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3回答
廣泛性焦慮症該怎麼治療?
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3回答
多年焦慮症感覺很痛苦
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3回答
焦慮症一般情況下要多久才很好?哪裡治療的好
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2回答
焦慮症症狀治療
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2回答
我得了焦慮症
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1回答
為什麼女性更容易出現焦慮症
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3回答
產前焦慮症怎麼辦