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瑜伽練習零受傷
【導讀】瑜伽練習零受傷，瑜伽不是競技運動，疼痛是由軟組織應變時發生的韌帶和肌腱被迫延展而超出了身體的習慣範圍引起的，一起來看看瑜伽練習零受傷吧。 瑜伽練習零受傷 1、瑜伽作為一種健身方式，在練...
2015-06-30 -
警惕容易受傷的瑜伽動作
瑜伽作為時尚瘦身、健身運動，深受廣大上班一族的喜愛，更是女性們減壓塑身的首選運動。然而有些人練完瑜伽會有所不適，甚至受傷。今天就讓教練來講解一些常見瑜伽動作的正確練習方法。 教練特別提示： 1、練...
2012-09-27 -
白領女性用瑜伽為心靈減壓
瑜伽是一個非常古老的能量知識修煉方法，集哲學、科學和藝術於一身。瑜伽的基礎建築在古印度哲學上，數千年來，心理、生理和精神上的戒律已經成為印度文化中的一個重要組成部分。 有能力，同時又有經濟實力，現...
2012-09-27 -
一個絕佳的遊戲幫你從心靈教育孩子
一個巧妙的讓孩子養成良好姿勢習慣或嬌正不良體姿的方法。 瑜伽對於全家人來說都是理想的健身活動。今天就拉住孩子的手，假裝你們是挺拔的樹和伸懶腰的貓，在啟動自已的想像力的同時，舒展拉長身體。當然不...
2016-08-10 -
心靈的創傷只有靠這“姿勢”解決
任何外部或內部的因素，使得精神過度緊張，都會導致我們的心智失去平衡。因此，神經功能便會受到阻礙，精神協調也開始減弱，有些人內在的變化發展的慢些，有些則快。這可能會體現在我們生活中的任何方面。 ...
2016-08-08 -
打乒乓球為何會受傷
一、打乒乓球為何會受傷二、打乒乓球受傷了怎麼處理三、打乒乓球的預防措施打乒乓球為何會受傷1、乒乓球愛好者最常見的傷勢,大多出現在肩部、肘部、腕部、腰部、背部和膝蓋。由於乒乓球的特性,肘部和肩部最容易...
2016-09-09 -
應對緊急狀況 別讓兄弟受傷
那些危險的動作 要知道，你的兄弟是男人身體裡唯一沒有骨頭但可能被折傷的的器官,這事可能發生在任何人身上。 在啪啪啪中，當你站立的時候，如果一不小心跑偏了，會很容易讓你的兄弟受傷。如果你的女友特別...
2017-02-26 -
讓我們開啟瑜珈心靈
生命的美好，在於喜悅和諧佔據生活的大部分。有負面的情緒才知道正面的喜悅，每個人都難免會有情緒低落沮喪的時刻，也許一個擁抱、身邊親密的人一句安慰的話語，都能讓負面情緒獲得轉移。 心靈瑜珈的目的，希望...
2012-09-27 -
五種心靈式瑜伽改善睡眠減壓力
【導讀】21世紀，由於生活節奏快，很多年輕人生活壓力巨大，都有著總是睡不著的問題，所以怎樣趕走失眠是大家關注的話題，今天小編就為您推薦五種心靈式瑜伽改善睡眠減壓力，希望五種心靈式瑜伽改善睡眠減壓力...
2015-06-08 -
0-7歲孩子心靈的發育過程
有很多父母由於不瞭解孩子身心發育的規律，而對孩子本是正常的“自我主張”、“調皮搗蛋”等表現以打罵相向，這樣做的結果是給孩子的心靈造成了創傷。因此，為了更好地塑造孩子的心靈，我們有必要瞭解一下孩子心靈...
2015-03-24 -
7個練瑜伽禁忌 避免練習受傷
編者按：瑜伽作為現在人們很喜歡的養生運動，必定有其很好的運動方式，但是也會帶來一些傷害，小編在此整理出有關瑜伽禁忌，希望對大家有所幫助。 7個練瑜伽禁忌 避免練習受傷 時尚瑜伽健身得到很多人...
2012-08-03 -
學瑜伽 7tips避免受傷
編者按：瑜伽並不是一件簡單的體育健身運動，尤其是對於初學瑜伽的人來說，許多注意事項更應該牢記。那麼，如何練習瑜伽防止受傷呢?初學瑜伽注意事項有哪些? 1、瑜伽作為一種健身方式，在練習之前記得要...
2012-09-16 -
3類食物空腹食用 會讓你的胃很受傷
空腹吃3類食物 會傷害你的胃1水果：柿子、山楂原因：誘發胃石症這些食物不可空腹食用是因為其中含有鞣酸。鞣酸又稱單寧酸，對胃黏膜有刺激性，可引起噁心、嘔吐。一些水果味兒澀，大半與鞣酸分不開。鞣酸廣泛存...
2014-06-11 -
新式瑜伽 心靈瑜伽教你如何養生
編者按：心靈瑜伽中出現了個新的瑜伽方式較鼻孔交替呼吸心靈瑜伽怎麼樣沒聽說夠吧。 新式瑜伽 心靈瑜伽教你如何養生 鼻孔交替呼吸心靈瑜伽你聽說過嗎?哈哈!現在瑜伽已經被很多愛美的女性朋友所認識，...
2012-08-31 -
眼部受傷該如何急救
一、主因 眼睛是心靈的窗戶，同時也是人體的暴露器官，如稍不注意就可遭受外傷。 1.鈍性外力撞擊，如球類、彈弓丸、石塊、拳頭，樹枝等對眼球造成直接損害。 2.銳利或高速飛濺物穿破眼球壁引起...
2015-06-11 -
脊柱受傷了要怎麼處理
脊柱受傷護理方法有哪些?怎麼樣可以讓脊柱受傷患者不受其他傷害?下面我們一起來看看。 脊柱受傷可以採用以下處理方式： (1)對傷勢重或傷情複雜難以判斷的情況，如無木板或人手不夠(少於三人)，...
2015-06-29 -
在練習瑜伽的過程中要如何避免受傷
練習瑜伽現在已經是一個蔚為風潮的運動，雖然瑜伽是一個緩慢柔和的運動，但如果沒有事先瞭解自己的身體狀況與做好暖身動作，還是會產生運動傷害。 前陣子有一則新聞報導有些民眾因為練習瑜伽導致腰與脊椎拉...
2015-06-19 -
頭部意外受傷如何急救
交通和建築事業的蓬勃發展，導致頭部意外帶來的外傷日益增多，目前頭部發生率目前已占全身損傷的第二位，但其傷情和後果卻最為嚴重，死亡率也最高。 頭部受外傷後，不容易一下看出出血的地方。病人常用手...
2016-06-12 -
有效健身 預防運動受傷5大步
編者按：人們運動的目的是為了健身，想要更健康強壯的身體，英雌必須遵守健身法則，謹防健身傷害。那麼，體育健身要如何避免受傷呢?健身指南幫你解答。 一、做次徹底的檢查來預防受傷 讓醫生檢查你的病...
2012-08-30 -
外出旅遊受傷的急救方法
擦傷怎麼辦？ 如果出現小傷口，可用水先沖淨，最好用具有消炎作用的藥物塗抹傷口進行消毒。如果沒有出血或出血比較少，不需要包紮傷口，保持清潔即可；如果出血不停，可用力壓住受傷部位上方的血管，幾分...
2014-12-26
