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夏季腸胃易受傷 如何預防腸胃疾病
夏天人們常在裝有空調的房間裡工作和生活，很容易導致身體的抵抗力變弱，感染急性腸胃炎的可能性也會跟著增加。急性腸胃炎的症狀包括水祥大便式的腹瀉，而這樣不停地腹瀉會造成身體的嚴重脫水，甚至會出現危險。...
2017-03-04 -
夏季貪涼得面癱 避免受傷早預防
隨著夏季的到來，悶熱的感覺已經開始讓我們感覺到不適，這時大家就會選擇開空調來降溫。但也許是早上起來，也許是一天的忙碌之後，有些人就會發現自己的臉歪了，也就是說“面癱”。下面就讓我們看看有關面癱的基...
2017-03-04 -
心靈瑜伽 經典26式動作
心靈健康這個話題越來越被人關注，瑜伽是由來自印度的國際著名瑜伽教師Bikram Choudhury在醫師的協助下創造出來的，所以也叫BIKRAM瑜伽。從印度出來的Bikram對夏威夷、日本等地的氣...
2013-07-30 -
心靈瑜伽修煉時常見的問題
有個好心情是每個人的願望，今天和大家分享的心靈瑜伽的一些常見問題。 瑜伽體位的功能 （1）矯正不正常的腺體，去除疾病，使身體正常的發展。 （2）去除消極的情緒，使心神達到鎮靜與平和。 （3...
2013-08-08 -
教你怎麼在心靈瑜伽練習過程中呼吸
我們每個人都希望有很好的心情，那麼就做瑜伽吧。心靈瑜伽很重要的是呼吸，今天就和大家分享的心靈瑜伽呼吸內容，希望可以説明大家。瑜伽呼吸使我們學會如何正確的自然的呼吸。 包括呼氣，吸氣和屏息。 呼...
2013-09-11 -
修身養性冥想中的心靈瑜伽
我們都知道心靈瑜伽具有冥想中修心養性的功效，那麼具體是怎麼實現的呢？今天和大家分享的內容，希望能讓您有個好心情哦。 心理暗示在人們的日常生活中起著極其重要的作用，眾所周知，有些癌症患者，因精神樂...
2013-11-23 -
心靈瑜伽是一種健康純淨的心操
你知道什麼是心靈瑜伽嗎？心靈瑜伽是一種心操、一種健康、純潔和祥和的生活方式。 沒有人永遠勇敢地在跌倒時不掉淚，重要的是，掉了淚後知道如何站起來為自己療傷，這才是堅強的心智最可貴之處。當你面對低調...
2013-11-23 -
五種經典的心靈瑜伽還您好心情
很多年輕人由於生活壓力大，都有著心情不快樂的問題，所以怎樣趕走不愉快的心情是大家關注的話題。現在小編介紹五種改善不愉快心情的心靈瑜伽，希望能給大家帶來幫助。 做下面動作時，身體通常被毛毯、瑜伽磚...
2013-11-23 -
指甲受傷如何急救
指甲受傷如何急救 四季養生閱讀配圖 指甲雖然很小，但如果保護不當，也是很容易受傷的，比如擠掉或是破裂出血等意外。那麼，指甲受傷如何急救? 指甲受傷應急及護理要點： 1.指甲被擠掉時，最重要的...
2017-03-04 -
眼睛是心靈的窗戶 常吃三種食物當心變瞎
如何防治近視眼 六大保健法護眼防近視當今社會，人們的生活方式不斷的改變，尤其是多數人對著電腦螢幕的時間超長，由此導致的視力下降，引發近視等等眼科疾病。然而近視眼數量上升反映出了當下兒童在書本上所花的...
2015-04-28 -
駐入心靈的十句話
1評判一件事情的標準，不是你想不想去做，而是你該不該去做。 2痛苦中的快樂是自己給的，計較中的煩腦也是自己給的。 3我不介意你的欺騙，我介意的是你會親手抹殺自己在我心中的位置。 4對待...
2016-06-24 -
練心靈瑜伽就有優雅的氣質
【導讀】女孩子擁有優雅的氣質會給人一種親切和隨和的感覺，練心靈瑜伽就有優雅的氣質。想擁有好的氣質，就是要做到儀態端莊，言談舉止要自然。這裡小編澄清一下，不是說練了瑜伽就一定會有高貴儀態，重要的是要...
2015-01-03 -
防止受傷害的訓練應該遵循哪些原則
在運動過程中，大家需要注意保護好自己，合理的進行訓練，避免造成自己的身體受到影響而且還會出現拉傷的情況，合理的進行鍛煉對身體有好處，但是應該防止一些情況，避免身體受到傷害，那麼，防止受傷害的訓練應...
2016-06-05 -
預防運動類受傷的5大步驟
預防的綜合指導 一、做次徹底的檢查來預防受傷 讓醫生檢查你的病史 進行一次心臟和肺部的檢查 安排一次整形外科的放映檢查 一、穿合適的服裝和配備合適的裝備來預防受傷 確保你的裝備適合於你（如：頭盔、網...
2011-03-08 -
健美訓練時受傷的預防和原因
器械訓練、健美操：咱倆“井水不犯河水” 健身房裡通常會出現“井水不犯河水”的兩個區域：器械訓練和健美操區域。“器械訓練是男人的事，跳健美操是女人的事，互不相關！”健身者如此的眾口一詞，難怪會在誤區中...
2011-03-09 -
練瑜伽韌帶受傷多久能好
養生之道網：瑜伽是極致拉伸的運動，所以難免會導致韌帶受傷，那麼韌帶受傷多久能好，韌帶受傷如何緩解疼痛緊急處理呢？下面養生之道網為您介紹韌帶受傷多久能好，看看吧。 韌帶受傷多久能好？ 韌帶是連接兩塊骨...
2016-06-22 -
想要脊椎不受傷害 千萬不要這麼坐
都市人群工作生活壓力大，經常盯著電腦螢幕、手機、IPAD螢幕，很容易出現頸椎、腰椎受損情況，從近幾年的門診數量來看，年輕群體腰肌勞損的病例越來越多，平均每天有20多人次年輕人來問診，而絕大部分原...
2016-07-21 -
呵護雙眼保健康 清洗心靈之窗
導讀：眼睛是我們的心靈之窗，要呵護好我們的雙眼，生活中很多人根本就不重視自己的雙眼，近距離的玩電腦，看電視都會影響我們的視力，視力下降會影響生活工作和學習，嚴重的會導致失明，四季養生網小編呼籲大家...
2017-03-05 -
6個練瑜伽注意事項練習零受傷
【導讀】6個練瑜伽注意事項練習零受傷，大家都知道瑜伽是項非常熱門的運動，又可以減肥，又可以讓身體健康起來，那麼練瑜伽也是難的很多動作是很容易受傷的，所以接下來我們一起來看看6個練瑜伽注意事項練習零...
2015-03-16 -
練習瑜伽防止受傷的技巧有哪些
【導讀】練習瑜伽防止受傷的技巧有哪些，練習瑜伽已經成為越來越多的女性塑造形體美而選擇的一種方式，一般來講，練習瑜伽不僅可以塑造女性的形體美，還能在讓女性擁有健康身體的同時，還能夠增強身體的柔韌度，...
2015-03-12
