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7個減壓絕招 緩解緊繃情緒
應對著繁忙的工作,你是否已經感到快要爆炸,或者是很想死呢?不要緊,沒有什麼解決不了的問題,職場專家為你提供7個減壓的絕招,肯定有一招適合你。德國Konstanz大學的最新研究發現,做些善事可以讓你擁...
2015-03-30 -
瘋狂購物宣洩壓力 別為情緒買單
換季時,特賣會或商場打折活動層出不窮,於是瘋狂購物也就成了很多人的一項生活習慣。這也反映出現代都市人大多數都有購物的嗜好。一項國內消費的調查結果顯示,在極端情緒下消費的女性高達46.1%。也就是說,...
2014-12-16 -
白領壓力大 如何宣洩不良情緒?
作為高危人群,白領及時有效地調試緊張疲勞的心理,避免身心的過度勞累是必不可少的。1、學會自我調試,及時放鬆自己,保持心理的平衡和寧靜針對精神長期高度緊張,白領應學會自我調試,及時放鬆自己。如參加各種...
2014-10-23 -
緊張鬱悶?6招趕走不良情緒
緊張、鬱悶、煩躁等心理情緒我們都經常有,這些情緒並不會讓人好受,所以找對方法來讓自己變得平和、坦然、愉快是很重要的。1、幽默法幽默是避免人際衝突、緩解緊張的靈丹妙藥。生活中要保持多笑勿愁,經常“幽上...
2014-09-18 -
負面情緒來襲 支招心靈排毒術
想必大家都聽過一句話:愛笑的女孩子運氣不會太差。其實,無論男女老少,如果整天悶悶不樂、讓自己沉浸於負面情緒中,就算有再多機會擺在眼前也難以把握住。長期以往,不僅讓自己陷入諸事不順的閉環中,甚至會影響...
2014-09-16 -
三招發洩壞情緒 拒絕埋藏在心
“一哭二鬧三上吊”這是古代就流傳下來的女性典型形象,其也是女性發洩情緒的方式,但通常被指斥。但是如今,哭鬧對女性朋友來說,還可能有利於心理健康。下面一起去看看哪些方式對女性心情發洩有利。撒嬌正常女性...
2014-06-03 -
職場麗人如何避免情緒化?
都說女性是一種感性的動物,因而也就比較多愁善感。但在職場中,如果老是出現情緒化,會嚴重影響工作與同事之間的關係。那麼,職場中如何避免情緒化呢?下面小編教你如何讓自己保持冷靜。1、先給自己的情緒充電經...
2014-05-29 -
快樂晨練
夏季的早晨鳥語花香,空氣清新,晨練正當時!早上起來晨練有利於血液迴圈,加強新陳代謝,幫助你一天好心情。 晨練時間: 1.晨練的時間應該在5點以後最好是5:30到6:00左右(太陽出來後), 運...
2017-03-04 -
克服職場情緒化 做下一個杜拉拉
初入職場的女性們,可能因為初出茅廬的原因,心態遠遠沒有前輩們的淡定,容易因為各種突發事件而情緒化。因此,小菜鳥們要學會克服自己的情緒心理,除了5個小習慣外,還可以在心情不好時吃吃櫻桃,讓你回復平靜。...
2014-01-03 -
壓力堆積如山 6招舒緩情緒
如今連放長假也不能好好休息,更不要提白領工作壓力有多大了。有很多人在壓力面前容易焦慮和逃避,其實這樣反而不好。不如正視你的工作壓力,用記日記或者想像,或者看恐怖片的方法啊,都能夠舒緩壓力。1、支解法...
2013-11-27 -
久坐易抑鬱 四招找回快樂
你是不是每天都坐著不動連續看電視超過3小時呢?或者你現在每天都是這樣?那麼你可要當心了,研究表明,女性每天久坐不動,看電視超過2小時容易患上抑鬱症。美國這項研究的資料調查歷時14年,5萬名女士每隔兩...
2013-11-18 -
拒絕低潮 晨起22件事快樂一整天
好心情決定好運氣,而早上的心情則會影響你一天的情緒。如果你想擁有好運氣的話,那好好調節自己的心情,讓自己多笑笑,輕鬆面對一整天的工作和生活。如何才能在起床後擁有好心情呢?小編教你22招,簡單實用。不...
2013-10-28 -
九個小妙招 隔絕掉壞情緒
每一個忙碌的上班族每天都承受著不少的壓力,工作上的壓力、老闆的壓力、人際上的壓力、生活上的壓力等等。可是不管我們在外面壓力有多大,心情有多不愉快,都不能夠把這樣的不良情緒帶回家,更不能夠把這樣的情緒...
2013-10-28 -
快樂無憂?小資女當心5種心理病
很多女生都想過上小資的生活,小資生活在她們看來就是輕鬆、享受、悠閒、娛樂,如此看來,好像過上了小資生活的人應該是快樂無憂才對,可現實並非那麼美好,小資女當心患上5種致命心理病。1、安逸而死:除了打麻...
2013-05-17 -
10招讓你成為快樂單身男
給自己做飯,是照顧自己,人家劉儀偉不是鼓吹“天天飲食”嗎,飯燒焦了沒關係,堅決皺著眉頭消滅它,新世紀憶苦思甜很時尚。 如何做一個快樂的單身男人? 單身也是一種難得的自由,並不見得就比eng...
2016-04-25 -
換個髮型 六招讓你告別負面情緒
天氣有陰晴,人也會快樂和悲傷。當負面情緒將我們佔據,如何去擺脫它們?你可以嘗試著用下面的心理小方法,去和你的負面情緒說再見! 雨中散步 國外科學家研究發現,在毛毛細雨中輕鬆悠閒地散步,能充分領略雨...
2013-03-06 -
壓力大掉頭發怎麼辦 掉發與情緒密切相關
壓力大掉頭發怎麼辦? 秋季會比平常更易掉發 和其他季節相比,秋季會更易掉發。一方面正如秋季樹葉開始凋零一樣,人的頭髮在這個時候也進入了休整期,然後衰老,最後開始大量掉落,這是一種自然的生理現象。 ...
2017-03-04 -
8個減壓小技巧 幫你緩和情緒
慢性壓力是身心健康的隱形殺手,不僅會使人精神壓抑,還會升高血壓、抑制免疫功能、導致慢性疼痛等。美國精神療法醫師羅伯特-弗裡德曼在《如何在60秒鐘內放鬆》一書中寫道:“每個人都會承受壓力,這是人們必...
2013-01-06 -
單身不快樂 剩女更易患抑鬱症
根據英國每日郵報報導,加拿大多倫多大學的一項研究發現,結了婚的女人相對于單身女性或同居女性來說不容易患抑鬱症。 人們一直認為,結婚那天是女人一生中最幸福美好的時刻。現在,一項新的研究發現,這種積...
2013-01-06 -
做快樂的人 如何清空感情垃圾
1、別那麼介意那個擁抱,說到底那只是個擁抱 往日情懷之所以有吸引力,大多是因為現在的環境更好。人只有在幸福的時候,才會更容易表現自己的真情實感。所以別介意他對往日情人的熱情,或許那根本就是他...
2015-06-18