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早起對身體有很多好處 快樂感更強了
快樂感更強 加拿大多倫多大學一項研究發現,無論是年輕人還是老年人,早起者的情緒更積極,自我健康感更好。早起者沐浴晨光可能是心情舒暢的一大原因。 精力更旺盛 研究發現,早起者通常醒得更快,而...
2016-09-18 -
如何做個快樂的工作狂
一、如何做個快樂的工作狂1. 快樂工作之兩大原則1.1. 挖掘內心的快樂源泉1.2. 停止平凡,做個行動派2. 快樂工作之人際交往3. 快樂工作之運動鍛煉二、工作中情緒如何調理三、工作中如何自我減壓...
2016-10-16 -
如何快樂職場
一、如何快樂職場1. 快樂職場的精神面貌2. 快樂職場的人際交往3. 快樂職場要堅持鍛煉二、職場上該如何減壓1. 職場減壓吃什麼食物2. 職場減壓的妙招推薦三、職場上生存的方法1. 提升職場好感度的...
2016-10-16 -
10種心理暗示讓自己更快樂
忙碌的生活中,幸福往往和我們擦肩而過。小編建議您換一種思想,也許就能找回最簡單的快樂。以下10種心理暗示,值得我們靜下心來,細細品味。 一、懂得放下才能容納更多 當你生氣、沮喪、憤怒了…...
2016-09-25 -
什麼原因讓都市人越來越不快樂
不管你在追求什麼,其實你最終想要追求的都只是快樂!但最終決定你是否能得到快樂的並不在於你是否追求到了你想要的東西,而在於你是否瞭解自己不快樂的根源,並去根除這些導致自己不快樂的根源! 導致自...
2016-01-15 -
如何發洩心中不滿的情緒
心中不滿如何發洩?現在的生活和工作壓力大,難免會心情不好,影響健康。心情不好時不宜壓抑自己,需要發洩出來才好,否則將會影響工作和生活。那麼,心情不好時如何發洩呢? 1.分享 心理學專家說:...
2015-10-10 -
做快樂家族 讓煩惱離我們而去
1、別一味追求結局而忽視正在熱播的劇情 舉個例子,約會時與其糾結喜歡的女孩願不願意嫁給你,倒不如享受初吻的美好和求婚帶來的幸福感。還要懂得理想與現實的差距。很多人覺得生活要按照自己的意願進行...
2015-06-05 -
心理壓力大怎麼辦 聽音樂能改善情緒
很多人都喜歡聽音樂,他們都認為音樂可以説明我們放鬆心情,讓我們生活的更加的健康,減少我們生活的壓力,其實音樂確實有這些的作用,音樂也有很大的功效來幫助我們健康的成長,下面就讓我們一起來看看音樂對...
2015-04-28 -
測測你的情緒化指數有多高
心理測試題:當你一早起來看見自己的臉油油亮亮又髒髒的,你會有什麼樣的表情? A、沒表情的呆臉 B、生氣的大臭臉 C、皺眉的苦瓜臉 答案分析 選擇A:只有感情這件事情,會讓你動不動情緒就...
2014-09-27 -
有情緒就要釋放 喜怒不形於色摧殘人體健康
喜怒不形於色的危害有哪些呢忍耐亦有度,逾度不可再忍。喜形於色,一定程度上來說有利於養生。以哭為例,當悲傷或憤怒時,大哭一場,將心頭之鬱積發洩出來,情緒就會得到平衡,心境也就能平和下來。相反,若把天大...
2015-01-14 -
孩子長不高有情緒因素 日常多吃四種增高食物
你家小孩為什麼不長個?是遺傳還是有病,你知道嗎?只有瞭解清楚你家孩子長不高是什麼原因,才能因地制宜,找到對策。那麼孩子長不高是什麼原因呢?1、情緒消極健康生活狀況與好心情密不可分,如果孩子的心理狀態...
2016-07-23 -
人能被氣死?揭秘情緒與心血管的親密關係
人能被氣死?情緒影響心血管健康1情緒和血壓醫生在連續激惹導致精神壓力的試驗中發現,人的情緒很容易就低落,特別是女性。他們同時會伴有低壓的升高,很多平常健康的志願者,測試時低壓可快速上升到110-12...
2014-12-04 -
6種食物最傷大腦 影響警覺度記憶力情緒
6種食物最傷大腦 影響警覺度記憶力情緒1咖啡因。美國賓夕法尼亞州布林莫爾醫院心理學家勞倫·納波利塔諾博士表示,有心理問題的人群應該避開咖啡因。許多人試圖通過喝咖啡應對嗜睡等症狀,卻在無意中將自己陷入...
2015-03-26 -
顏色改善情緒 藍色治療失眠
導讀:經常失眠?讓藍色助你沉睡;神經緊張?讓綠色帶你放鬆;情緒低落?讓橙色幫你趕走抑鬱!一起揭開色彩治病的秘密。 色彩改變我們的生活 在日常生活中,正確選擇服裝的顏色、科學安排居室的...
2017-02-23 -
讓身體留點汗 讓運動更快樂
當你進行有氧運動一段時間(大約是30分鐘以後)你會更加的興致勃勃持續運動,甚至連幸福及快樂的感覺都會水漲船高呢!除了快樂與幸福,運動還能帶來什麼樣的好處呢? 1. 減輕壓力: 運動會直接燃燒掉你...
2017-02-23 -
行動呼吸法 幫助清除你的負面情緒
其實,許多職場中人也都有過同樣的感受。就算是一些事業上春風得意的,如果回到家裡是孤身一人的話,也會頓感淒涼無助。所以,負面情緒像無孔不入的病毒,潛伏在我們周圍,隨時準備入侵。你做好準備了嗎?來練習...
2012-09-27 -
不用藥物調節抑鬱情緒
方法步驟: 01 1如果你能改變生活方式,尤其是飲食結構和運動習慣,就可以不用藥物解決抑鬱問題。 02 2當然了,對於嚴重的抑鬱症患者尤其是有自殺傾向的患者,應該及早去看心理醫生。這些患者需要...
2016-04-03 -
改善壞情緒的一些方法
方法步驟: 01 1聞香。嗅覺對於改善壞情緒是很有幫助的,比如你聞到菜香就來了食欲,很多吃貨會因此而心情大好。這裡推薦聞聞檸檬香,有安神靜氣的功效。聞完了喝一杯檸檬水也可增加食欲哦~ 02 2...
2015-04-18 -
童年不快樂 老來“心事”多
◆愛妮 美國一項最新研究顯示,童年不快樂的人,步入中年後患心血管疾病風險較高,而這種長期影響在女性的身上尤為明顯。美國哈佛大學醫學院研究人員隨訪377名平均年齡42歲的成年人。這些人從7歲開始參與研...
2015-03-24 -
父母情緒影響孩子心理健康發育
社會學家認為,父母在家庭生活中的行為,尤其是情緒,是幼兒心理健康發育的直接影響因素;父母的行為是孩子的標杆,是孩子心理發育的影響指針。研究表明,父母在家中情緒友善平和,接人待物謙虛禮貌,有助於幼兒的...
2015-03-24