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改善壞情緒的一些方法

方法步驟:

01 1聞香。 嗅覺對於改善壞情緒是很有幫助的, 比如你聞到菜香就來了食欲, 很多吃貨會因此而心情大好。 這裡推薦聞聞檸檬香, 有安神靜氣的功效。 聞完了喝一杯檸檬水也可增加食欲哦~

02 2與寵物接觸。 不是有人說, 孤獨的話, 去養只狗吧。 大意就是如此, 如果你心情不好, 寵物將會讓你想起單純的快樂, 緩解你的壞情緒。

03 3收拾房間。 淩亂的房間會讓人看起來很煩躁, 不如靜下來, 什麼也不想一件件收拾。 當整潔的房間出現在你的眼前時, 你會感到一些愉悅。

04 4哼歌。 哼歌可以讓心情放鬆, 其實大聲跟朋友一起吼出來也很不錯的。

至少可以減壓。

05 保持好的心情可以迎來好運哦~什麼事都是可以解決的~

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