忍耐亦有度， 逾度不可再忍。 喜形於色， 一定程度上來說有利於養生。 以哭為例， 當悲傷或憤怒時， 大哭一場， 將心頭之鬱積發洩出來， 情緒就會得到平衡， 心境也就能平和下來。 相反， 若把天大的委屈都藏在心裡， 緊閉情緒之門， 表面上無所謂、嘻嘻哈哈， 心裡卻淌著血、流著淚， 定會加劇心理和生理的失衡， 給身心健康帶來很大的危害。 有調查顯示， 不少癌症病人在發病前多有長期忍耐、壓抑情緒的情況。 乳腺癌的病人70%以上屬“肝氣鬱結”的表現， 即所謂的“癌性格”的人易患腫瘤，
當然， 喜形於色貴在能夠自控。 早在兩千年前， 祖國醫學就肯定了情緒與健康的關係， “喜傷心”、“怒傷肝”、“悲傷腎”、“憂傷肺”、“思傷脾”等等。 七情過激， 同樣會導致身心俱傷、誘發疾病。 把控好自己的情緒， 首先， 要自知， 即時刻體察自己的情緒， 明確自己當前的情緒狀況。 其次， 要寬容， 應以寬容的心態對人、對己、對事。 再者， 要解壓， 或痛哭一場， 或找幾個朋友訴苦一番， 或是找朋友娛樂一番等等。 總之一句話， 要學會控制自己的情緒， 而不是讓情緒控制你。
看了上面的介紹， 你知道喜怒不形於色的危害了嗎?雖然我們認為穩重的人往往都是喜怒不形於色的， 但是這在無形之中就把我們引領到了錯誤的養生意識裡了。
